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Los #alimentos que contienen licopeno, luteína y ácidos grasos ayudan a mejorar la #vista. Entre ellos: el #pescado, #espinacas, #frutos secos...
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Las alcaparras, ajos y cebollas son ricos en azufre, que nos ayuda a conservar la buena #salud de los ojos. #FoodMeter #alimentación

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Los #alimentos ricos en #fibra disminuyen las ansias de comer dulces. Consume frutas ricas en fibra, ayudan a equilibrar el peso. #FoodMeter

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El #Chocolate con #leche además de ser rico en cobre, hierro y magnesio como el chocolate negro, es rico en calcio y fósforo #FoodMeter

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#Chocolate un alimento bajo en #colesterol. La manteca de cacao contiene ácido oleico que ayuda a descender el colesterol malo. #FoodMeter

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El #ajo previene el cáncer además de ayudar al sistema inmunológico. #FoodMeter

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El consumo de #huevo ayuda a prevenir la aparición de cataratas en la #vista, por su contenido en cisteína, luteína, aminoácidos y lecitina...
#consejos #FoodMeter

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Consume alimentos que repongan los niveles de sodio y la cantidad de hidratos de carbono según tu actividad física. #FoodMeter

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El brécol es rico en #vitaminas A y C. Lo que ayuda a mejorar el sistema inmunológico. #FoodMeter

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Los antioxidantes son moléculas llenas de #vitaminas y oligoelementos. Combaten los radicales libres que provienen del tabaco y el alcohol.

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Una #alimentación sana ayuda a un envejecimiento más lento y a evitar el deterioro de los órganos vitales. #FoodMeter

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El calcio que contiene el #queso contribuye con el cuidado de los huesos. #FoodMeter

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El #Chocolate negro es rico en cobre, hierro y magnesio. Se recomienda en #dietas de ansiedad. #FoodMeter

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El colesterol HDL, considerado colesterol bueno, es un protector ante enfermedades cardiovasculares. #FoodMeter #consejo #nutricional

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Un consumo deficiente de #frutas y #verduras puede quedarnos sin antioxidantes y sin vitamina C. #FoodMeter #alimentación #salud

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El ácido graso #Omega3 es un antioxidante y antiinflamatorio. Además de un excelente #nutriente para el cerebro. #FoodMeter #nutrición

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El consumo de #leche es esencial para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de estructuras del cuerpo, como #dientes, #huesos, #piel...

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El consumo de #pasta es una fuente de energía. Te aporta #hidratos, #proteínas y casi ni posee grasas. #FoodMeter

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La falta de consumo de #fibra se asocia con un mayor riesgo de problemas intestinales y mayor probabilidad de sufrir #obesidad y #diabetes.