@BradSchoenfeld Seems to be a similar mechanism as we observed with fitness - the higher the VO2max the more difficulty it becomes to enhance it.
The sweet spot of %BF for an ‘optimal’ body comp is also probably individual and requires a lot of trials and errors to discover it.
@TiboGuy Très bien Guy! Mais je ne savais pas que tu prêchais la prescription basée sur la réserve anaérobie. Il n’y a pas encore bcp de littérature à ce sujet mais ça semble intéressant pour l’individualisation. On commence justement à des projets là dessus chez nous…