Fırato

Birîna me kur e, çîroka me dirêje🖤...

[Esin @EsinYutan]

Mutsuz bir kadınım, herşey de seks değil.
Dostluk arkadaşlık sırdaşlık da istiyorum.
Bunlar olursa gırtlağıma kadar alıp yalar yutarım zaten.

[MOTİVASYON @derinbirneffess]

GÜÇLÜ BİR VÜCUT İÇİN 8 EV EGZERSİZİ

Spor salonu yok. Bahane yok.

Bu hareketlerle tüm vücudunu çalıştır:

• Squat – 60 tekrar
• Plank – 1 dakika
• Triceps dips – 30 tekrar
• Diz çekme (High knees) – 30 tekrar
• Mountain climbers
• Mekik – 50 tekrar
• Şınav – 50 tekrar
• Jumping jacks – 50 tekrar

Yavaş başla. Forma odaklan.

[Fırato @Frato47]

Suçlu olup yere bakacağıma kuşçu olup gökyüzüne bakarım🕊️

[Fırato @Frato47]

@lannarzu21 Ayıp bir soru.

[Fırato @Frato47]

@hazall0234 xuda sebre bidee😌

[Fırato @Frato47]

@Aysegul42424 hewara xwedê😭😌

[Fırato @Frato47]

@_redur Siz hiç konuşmayın yaşlılar😂

[Fırato @Frato47]

@Basak__Demirtas Sesini duymak bile bir umuttur Başkanım🙏