허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
İsviçre değil, Hollanda değil, Fransa değil, Sırbistan. 15 insan için 4 aydır aralıksız protesto ediyor adamlar. İşte buna sınıf bilinci, vatandaşlık sorumluluğu denir. Sözde özgürlüğüne düşkün, özde biatçı ve ödlek sirk milletleri bilmez.
enflasyonu yüzde 50, geniş tanımlı işsizliği yüzde 27, dış borcu 500 milyar dolar olan, sağlık, eğitim, hukuk sistemi çökmüş, mafyanın, çetenin, tarikatın, cemaatin saltanat sürdüğü memlekete fetih, büyüme, osmanlı'yı yeniden diriltme masalları anlatıyorlar yine.