@diegorgonin Ok, alle 2 Monate ist schon heftig, weil es auch dauert, bis man dies Training absolviert hat. Aber man verstht halt auch einiges besser, wenn man es gelesen hat.
@diegorgonin Es wird darin auch erklärt, dass der Schlaf schlecht bleibt, wenn das Problem behoben ist. Weil der Körper gewohnt ist schlecht zu schlafen.
@diegorgonin Na ja, ich hatte Depressionen und konnte dann lange nicht schlafen. Ist immer schlimmer geworden (2-3 Stunden Schlaf mit Tabletten), bis ich das Buch in die Hand bekommen habe.
@TheRealMediin@HerrHuch Ich finds schön, dass ich morgends, wenn ich noch nicht ganz wach bin und Milch verwende, nicht nach dem Deckel suchen muß, sondern der einfach da ist, wo ich ihn brauche ;-)
Davon ab, die ganz ohne Deckel fand ich auch besser, die werden wenigstens ganz leer.
@Leutegesundmach Ich gehe früh um 7 walken, da ist es noch kühl. Mittags ins Schwimmbad (24-25°C Wassertemperatur) und abends noch eine gemütliche Runde mit dem Hund.