Ⓜ️ilk tea

#마크 💐

[รีวิวสไตล์จีจี้ @reviewstylegg]

หยุดวงจรคิดวนคิดซ้ำแล้วชีวิตจะดีขึ้น 300%
ก่อนหน้านี้เราโดนความเครียดเล่นงานจนต้องไปพบหมอ เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตพอดี ลาออกจากงานประจำที่ทำมา 6 ปี มาทำฟรีแลนซ์เต็มตัว รายได้ที่มั่นคงหายไป 1 ทาง สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ความเครียดคิดวนๆ ว่าเลือกถูกมั้ย คิดเรื่องในอดีตและกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นในอนาคต เรานอนไม่หลับ คิดวนในหัวทุกคืนยันตีสามตีสี่ ตื่นมาไม่อยากทำอะไร ไม่มีแรง แอบพังเลยแหล่ะ

สิ่งที่ทำให้เราเริ่มดีขึ้นคือยอมรับกับตัวเองไปเลยว่าเรากำลังคิดเรื่องนี้อยู่ให้สมองมันรับรู้แล้วจบไป
ใช้เทคนิคลดความเครียดจากจิตแพทย์ 3 R
1. Rest พักผ่อน พักสมอง
2. relex ผ่อนคลาย ไปหาเวลาออกกำลังกาย เก็บห้อง พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ
3. recharge เติมพลังบวก ออกไปเที่ยว ฟัง podcast ชอบฟังช่องคุณ peanut butter
4. ข้อนี้เราเพิ่มเองคือการรักตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน ดูแลตัวเองให้ดี

[小 @lostyouinmay]

ชอบคนไทยมาก 55555555555555555

[Proyy @SOFEEEE8]

และทั้งสองคนตั้งใจให้ชื่อของลูก คล้องกันตรงคำว่า Sky
ลูกชาย : Cyanblue Sky Duval (ไซอัลบลู สกาย) คือ ฟ้าที่สดใส มีอิสระ
ลูกสาว: Vanilla Sky Duval (วานิลลา สกาย) คือฟ้าที่อบอุ่นและนุ่มนวล
ส่วนที่มาของคำว่า Sky เริ่มมาตั้งแต่ลูกชาย เพราะปุ้มปุ้ยเคยเล่าว่า ทั้งเธอและกวินท์ชอบท้องฟ้าและทะเล มองแล้วรู้สึกมีความสุขและสบายใจ จึงนำความรู้สึกนั้นมาตั้งเป็นชื่อของลูก

“ฟ้าคนละเวลา แต่เป็นฟ้าที่พ่อกับแม่รักเสมอ”

#ปุ้มปุ้ย #กวินทร์ดูวาล

[dot @pttt236]

หมวกปรับรูปทรงศีรษะที่น้องคีธใช้คือเห็นผลจริง ๆ เลยอะ แม่เนยมาแชร์ผลรูปทรงศีรษะหลังจากใช้หมวก เป็นนวัตกรรมที่เริ่ดมากนะ ละต้องทำช่วงอายุเท่านี้แหละ เพราะกะโหลกศีรษะเด็กยังนิ่มและยืดหยุ่นอยู่ ปรับรูปทรงง่าย

[vousjay @vousjay]

ที่มาของไส้กรอกยังไม่แกะเปลือก😂 เป็นรุปตอนพ่อแม่พาคีธไปตรวจกับคุณหมอว่าที่ใส่หมวกปรับรูปกะโหลกศีรษะได้ผลมั้ย สรุปว่าได้ผล หัวคีธหายแบนแล้ว หัวกลมหล่อเท่แล้วว🥹🫳🏻

[เหี้ยหนูตายแล้ว @imdweiei]

ทำไม #ไทยช่วยไทยพลัส ติดเทรนด์

แต่ #ฮั้วสว #UPOV1991 #กกตต้องติดคุก #น้ำท่วม2569 ถึงไม่ติดวะคนไทย
หรือเป็นที่โทรศัพท์กู

[라니 ღ @la_3in]

เมื่อวานเห็นน้องฮาร์ทรีคลิปนี้ เลยพึ่งรู้เรื่อง
ใครที่ทางบ้านหรือคนรู้จักทำเกษตรกรรมสามารถร่วมกันลงชื่อคัดค้านได้น้า

❌ระวังเรื่องการเฟคว่าเป็นเกษตรกร อาจทำให้มีผลโมฆะได้นะคับ🫶🏻

#UPOV1991 #คัดค้านUPOV1991

[จั๊กเขียวⁱᵒᵒᵘⁱ @IAm_oou97]

หมอมะมาทำคลิปแล้วโคตรจะเห็นภาพ มาช่วยกันคัดค้านไม่ให้มันเกิดขึ้นเถอะ

#คัดค้านUPOV1991 #UPOV1991

[sɪ⸝⸝𓂋 ♡✿ʀɪ🎇🎆 @GXTI06]

How to คร่าวๆ สำหรับคนที่ยังไม่ได้ ลงทะเบียน หรือ ลงไม่เป็นนะคับ ทำตามรายละเอียดในรูปด้านล่างได้เลยค่ะ #UPOV1991 #คัดค้านUPOV1991
ลิ้งค์ 👉🏻 https://t.co/K0C6IkQ2iS

📍กรณีญาติหรือคนรู้จักที่เป็นเกษตรกรไม่มีโทรศัพท์ทำตามในเมนชั่นได้เลยนะคะ
#UPOV1991 #คัดค้านUPOV1991

[𝑀𝐼𝑌𝐴 @1x26x93]

เลิกแบบหาจังหวะออกมาไม่ถูก เสี่ยงโดนฆ่า มีเคสหนึ่ง มา admit เพราะถูก แฟนทำร้าย และตาบอดไปหนึ่งข้าง เพราะทะเลาะกันแล้วบอกเลิก ผช ตามมา รพ ก่อกวนทุนวัน แจ้งความจับก็ไม่มีความกล้าพอ เพราะเคยถูกทำร้ายซ้ำๆ จนฝังใจ ที่อยู่ต่อไม่ใช่เพราะรัก แต่เพราะกลัว // อีกเคสที่ดังๆ คือเคส ลูกทหารยศสูง กับ คุณ จีจี้ ที่ถูกฆตก ในคอนโด ก่อนหน้านี้ เคยถูกทำร้ายร่างกาย มาก่อน ก่อนจะเลิกกัน ผช ก็ขู่ฆ่า ไปตามอ่านย้อนหลังได้ #จี้จี้สุพิชชา #เรื่องของจี้

[ktwp @iambabe_kub]

โพบบบบบบบบ

[kally 🍡🍧 @cincindango]

PP’s first best friend 👦🏻👧🏻 :

From this ✨ To this 🥹

[yourbabe! 🐈‍⬛💘 @goodbyemy_b]

เบ้าหน้าไม่อนุญาตให้ทำอาชีพอื่นเลย นอกจากศิลปินดารานักแสดง

#KHUNPOL #HEARTchuthiwat
#ครุยแรกของบัสจัดไปศูนย์สาม

[kc @kaanomcake]

พี่เพชรลงภาพนี้🥺🥺🥺 ขวาปะป๊าซ้ายน้องชายส่วนตรงหน้าคือสามี เข้าใจพี่เพชรทุกอย่าง

[vousjay @vousjay]

น้าพิกสมกับเป็นเพื่อนคนแรกของคีธ เอาไปเล่นอย่างเดียวเหนื่อยแล้วคืนแม่ เหมือนที่พี่เนยบอกเป๊ะ 55555555555555555555555555555555555

[🪷 หมีเต๊ะ ⋆˚✿˖° @tnyseaa]

ก็แก๊งนั้นไง แก๊งนางฟ้า ppg+1 ที่เลื่องลืออะ รู้จักป่าว

[muffinp @_muffinp]

มีน้ำตากับสิ่งนี้ เพื่อนคนแรกของน้องพีพีโตมาเป็นเจ้าสาวแล้วคับ😭🤍

#PPKritt

[ป่านทิ(ตตา) @itspahnthitta]

จัด tier list คนที่รวมตัวกันยากที่สุด
อันดับ1:

[𝐏𝐞ꕥ𝐝𝐢𝐢𝕞𝐞𐒡 ˚｡𐙚 @Peodiime]

โหพี่ปอง พี่บัณฑิตที่หล่อที่สุด 🥹

[小 @lostyouinmay]

ความสัมพันธ์ที่ถึงจุดอิ่มตัว be like :