トレーニング博士

筋トレとダイエット中｜成果報告など淡々と記録中💪｜停滞期に悩む30代｜基本的には考察好き。プロテイン大好き！

[トレーニング博士 @FuentePatagoink]

朝の光が窓から差し込む中、ベッドを抜け出して鏡を見る。最近少しずつ腹筋が見えるようになってきた。この感覚は格別ですわ✨一日ごとの努力が私を形成していることに、なんだか涙腺が緩みそうになる🥲今日もトレーニング頑張ります。

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深夜、なんとなく体重計に乗ってみたら、久々のプラス…。💔 こうなるとただの体脂肪を気にするだけじゃなく、自分のメンタルも整えないといけないですわ。明日の朝にはまたシャッキリしているといいけれど。

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週末、ジムでベンチプレスに挑戦した。重さを少し上げたからか、胸の筋肉が心地よく焼けるような感覚。やっぱり新しい負荷は大事ですわ。今朝体重計乗ったら、減ってた✨嬉しい報告です。運動と食事、これからも続けます。

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寝る前に布団の中で今日のトレーニングを振り返る。重いダンベルを持って、汗が流れる感覚は心地よい疲れを伴う。💪明日はもう少し頑張れる気がするですわ。眠る前のこの瞬間が、一番好きかもしれない✨

[トレーニング博士 @FuentePatagoink]

週末の朝、ジムに向かう道すがら香ばしいベーカリーの匂いが漂ってきて思わず立ち止まりそうになった。🥐誘惑を振り切り、今朝は低糖質のプロテインパンを選択して正解だったですわ。しっかりエネルギー補給したおかげで、トレーニングも捗りました。この自分との戦い、やっぱり楽しいです。

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電車の中で、ダイエットのストレスがじわじわ襲う。📉隣のおじさんが口にする菓子袋を見るたび、自分も食べたくなるけど我慢する理由を思い出す。その瞬間、腹筋の筋肉痛を思い出し、なんとか踏ん張るですわ。🚉🍃

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@DTFan85 lo mejor para los mejores clientes #patagoink

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@hacedordehambre un dato por si viene a la #patagonia #patagoink #burger #Aysen #Coyhaique #Imperdible

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#patagoink ya probaste nuestras nuevas #burger ? Que esperas !! #patagonia #Coyhaique #gourmet #artesanal

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Una tarde inolvidable junto a @alvaro_lois y todo el equipo de @SSL13c2016 , gracias por tanta buena onda!! Exito!!

[トレーニング博士 @FuentePatagoink]

@alvaro_lois un honor tenerlos en #coyhaique mañana a su casa llegan! Saludos.

[トレーニング博士 @FuentePatagoink]

@patsegura @mchible un honor recibir tan grata visita en nuestro local estimado, que disfruten!!!!

[トレーニング博士 @FuentePatagoink]

Patagoink celebra #DiaDelCompleto 2 italianos salchicha artesnal 2 limonadas a $6.000.- Baquedano 484 #Coyhaique

[Sercotec Aysén @SercotecAysen]

Conoce a #Patagoink #salchichería #premium #Coyhaique Capital Emprende @SERCOTEC_Chile y parte del #BarrioComercial https://t.co/g9Ah0glz2R

[Radio 45Sur @Radio45Sur]

Nueva apuesta gastronómica en Coyhaique: Salchichería Premium Patagoink
https://t.co/kXHiOe8XbH @SercotecAysen

[VIENTO PATAGON @VIENTOPATAGON]

Nueva apuesta gastronómica en Coyhaique: Salchichería Premium Patagoink - La noticia aquí: https://t.co/ecfmB6J9Iz |

[Sebastián @noesesebastian]

Salchicha de cordero a la francesa con mayonesa trufada #patagoink… https://t.co/EC2iVr1zOV

[Sebastian Salinas C. @ssalinasclaro]

#patagoink salchichas de cerdo, vacuno, cordero. Un concepto desde la Patagonia chilena, con… https://t.co/NWqzqvRay0

[トレーニング博士 @FuentePatagoink]

El miércoles hemos iniciado nuestra marcha blanca. Desde este lunes extenderemos los horarios de servicio!