ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる

ファスティングをきっかけに見た目も変えて人生を変えよう🥰ドレスを着たきっかけはファスティング/100歳まで元気に楽しく過ごす人を増やす/ネオヒーラーセラピスト/ファスティングマイスター/サルサダンスを100歳まで踊るのが目標💃

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

多くの人が、何も調べずに、
常識と言われる健康診断や医療行為を
受けている。

100歳まで元気に生きたい女性に
とって知っておいた方が良い事を本の紹介と共に
まとめました！
【女性ならこれだけは知っておいて！
病院いらずで100歳まで元気に生きる5つの秘訣】
https://t.co/8rghn6a9hl

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

@Makii_Rose まきちゃん、野球観戦が好きなんだね～💕

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

@Makii_Rose 話しを聞かず、いきなり怒ってくるの、失礼ですね！

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

@tomo8008m ともねえさん
無事終わって良かったです💕

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

@tomo8008m @ibsnurse ともねえさん、おはようございます🌞
手術の成功を祈ってます❣️

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

@CS60osaka1 タンポポ茶はあったまる、と聞きました。飲んでみます。

[池上ゆゆ@理学療法士 @ikegamiyuyu]

理学療法士歴22年ですが、【肩甲上腕リズムを整えるには筋トレ】だという事を知らない人が多くて悲しい。

以前は、筋肉を緩めて、関節を動かしてから筋トレの順番でリハビリをしていました。

でも今は、筋トレから始めた方が改善が早いと分かり、まず筋トレから始めます。
筋トレすることで筋肉のバランスが整い、関節の動きが改善していきます。

詳しく知りたい方はプロフのメルマガです→

[池上ゆゆ@理学療法士 @ikegamiyuyu]

理学療法士歴22年ですが、【膝の痛みは大きく分けると3箇所】という事を知らない人が多くて悲しい。

膝で痛くなる場所は、膝の内側、膝の外側、膝の裏の3箇所がほとんどです。
膝の内側は、O脚の人が痛くなりやすい場所です。
膝の外側は、X脚の人が痛くなりやすい場所です。
膝の裏が痛くなるのは、足首の動きが悪くなると起こります。

詳しく知りたい方はプロフのメルマガです→

[池上ゆゆ@理学療法士 @ikegamiyuyu]

理学療法士歴22年ですが、【人は何歳からでも成長出来る】という事を知らない人が多くて悲しい。

ここ2-3年が私の人生で一番成長出来ました。
これは私の認識が変わったからです。

人は1人では幸せになれないと分かったから。
今私が生活できているのは、多くの人の仕事の上に成り立っています。
もっと言えば、水があること、火があること、太陽・月があること、酸素があることで当たり前の生活が送れています。

この当たり前がずっっと送れるように、当たり前に私の生活を支えてくれている人たちに感謝することを忘れないように生きていきます！

「ありがとう」は最強の日本語です！
「ありがとう」を言うことで、相手の人にも自分にも嬉しい気持ちが生まれます！！
自分の生活をより楽しむためにも感謝しながら「ありがとう」を声に出して過ごしましょう！！

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

@akifromspace29 Akiさん、昨日はスペース参加をありがとうございました〜💕アキさんのことも、話題にあがりましたよ❣️

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

11月2日（日）22時から開始のスペースでした。
間違えないでね！
私が勘違いしてました（笑）

[なおみん＠妊活ファスティングサポーター @naomin7474]

【なおみんのごきげんカフェ】
11月2日（日曜日）22時〜

今回のゲストは、「100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる」ふうかさん@FukaA19。

私、2年前から彼女を知っているんですが、
ファスティングでめちゃめちゃ綺麗になったんです。
ビューティーコンテストまで出るって決めちゃって、
そのドレス姿の美しさに驚愕！
ここまで変わるんだなぁって本当に感動しました。

今はご自分もファスティングマイスターになって
「自分に恋する美ファスティング」を広めていらっしゃいます。

自分の変化、マイスターになってサポートされている方々の変化など色々お話し聞きます。
ぜひぜひ聴いてください❤️
リマインドはリプ欄から。よろしくお願いします！

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

@naomin7474 なおみん、よろしくお願いします～。

[なおみん＠妊活ファスティングサポーター @naomin7474]

今夜です！
大変化を遂げたふうかさんに
いろいろ伺いますよ！ https://t.co/hUBVOACk0k

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

@ikegamiyuyu ゆゆさん、ありがとうございます♪
誰でも、一度舞台にあがるのを体験すると、感覚が変わりますよ💕
別件でゆゆさんにDMいたします😊

[ふうか@100歳まで踊れるほど元気で美しく生きる @FukaA19]

【ファスティングがドレスを着るきっかけ】
私は今年の３月に舞台の上でドレスを着てウォーキングをしました。しかし、去年の今頃はまさか、自分がドレスを着る事になるとは、全く思っていませんでした。

でも、ファスティングを２回して、見事健康的にサイズダウンができ、私は成功体験に自信をつけました。
「体のサイズが自分で変えられるなら、見かけももっと変えられるかも。」とドレスを着ようと思ったのです。

ファスティングが、人生を変えるきっかけになるかも知れません。

[くーみん@モンテ教育でスマイルママ @khCTB1OR3fCH3TD]

今日は十三夜。

中秋の名月に次いで月が美しいとされ
この時期は秋晴れになることも多いそうです。
皆さんの地域は今日のお天気はどうですか？

十五夜の月は「芋名月（いもめいげつ）」
と呼ばれるのに対して、

十三夜は季節の風物として豆（枝豆）や栗を
供えることから、
この夜の月は「豆名月（まめめいげつ）」や
「栗名月（くりめいげつ）」と呼ばれます。

[ひろみ⌇ note収益化×X×スペース活用 @ganko1980]

マーケティングの先生が言ってた。
成功する人って、調子が悪いときの時間の使い方がうまいんだよって。

例えば、思うように結果が出ないとき。
多くの人は焦ってしまい
無理に動こうとしたり、
逆に何もしたくなくなって
SNSからそっと消えてたりする。

でも本当に結果を出す人は違う。

立ち止まって、
自分を整える時間に使う。

思考を整理したり、
これまでのデータを見返したり、
未来の計画を立て直したりして
「次の一手」を準備する。

調子のいいときは誰でもがんばれる。

続けられる人と途中で折れる人の差は
調子が悪いときの過ごし方で決まるんだよ。

[MAYU @BeonYourside24]

11月2日
書道の日・習字の日
「いい（11）もじ（02）」と読む語呂合わせから制定されました。
書道は書くことで、文字の美しさを表そうとする東洋の造形芸術です。中国が起源になりますが、日本語圏においては漢字から派生した仮名などでも創作活動が行われています。2009年に中国の書道がユネスコの無形文化遺産に登録されました。
習字は文字の書き方を習うことを意味します。文字を正しく美しく書く練習で、硬筆と毛筆があります。
美しい文字が書ける人素敵ですね。
今日も笑顔で良い一日をお過ごしください

[あべみな🌷セカンドライフ革命 @abemina2life]

気づいたら息を詰めて歩いてない？予定を詰め込むほど視野は狭くなって、楽しいことでも毒になっちゃうことがあるよ。スタンフォード大の研究から見えた【予定を詰め込み過ぎる弊害20選】。思い当たる人は深呼吸しよ。世界の成功者は皆やってる、余白を作るのに効果絶大のプロフ習慣もチェックしてね

[伊達あさひ@2000人以上に指名され続けた理学療法士 @date_asahi]

必見です。コミュニケーションで絶対に欠かせないことがあります。それは「相手の反応」をよく見ることです。自分の言いたいことだけ話していたら超危険。相手に伝わらないばかりか関係性まで崩れてしまいますよ。今相手はどんな表情をしてる？失敗したくない人へ、あなたのできる唯一の方法がプロフ→

[そでたけ@毒断ち×毒出しコーチ @sodetake0608]

毒出しのタイミングかもしれません。「肩がこる」「疲れやすい」「集中できない」「頭がボーッとする」こんな症状を感じてるなら『毒素が蓄積』しているかもしれません。溜まった毒素が体内で「炎症」を起こして不調という形でサインを出しています。体内に溜まった毒素を排出するには毒出し一択です。

[みわ｜簿記2級 合格設計コーチ｜公認会計士👩 @lovekeitai]

ワーママが“楽しく・軽やかに・前向きに”仕事をするための 40のコツです。ストレスを減らす工夫・マインドの切り替え・時短・人間関係・自己肯定感など、幅広くまとめました！保存推奨です。