しようぐん⚡雷恐怖を克服する

過度の #雷恐怖症 のため、雷克服計画書を作成し自分自身を実験台にして実践しています。実践記録をnoteに書いています。⇒

[しようぐん⚡雷恐怖を克服する @FxShogun]

雷恐怖症の私が、克服するための計画書をnoteにまとめました。私と同じように「恐怖症かな？」と思っている方に見てもらえると嬉しいです。

雷の恐怖を克服する｜えふえくすしょーぐん @FxShogun #note https://t.co/RtmsNWkwhQ

#雷
#恐怖症

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どうすれば怖くなくなりますか
おそらく雷特化の診断テストら無いと思うので、汎用的なもので良いので、自分がどの程度なのか見たい
雷のテストとか協力してくれる人も少ないだろうし（怖くない人も含め）、統計的にどうかという判断は難しいだろうけれど…
良くなる可能性があるのか知りたい

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雷怖い、地震怖い
そういうのはね、死ぬかもしれないから怖くて当たり前じゃ

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びっくりしたー
地震は勘弁してくれ

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禁煙外来に通って約２カ月になる
その間はタバコは吸って無いけど、やっぱり吸いたい
習慣というのは恐ろしい

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恐怖があるから選択肢が狭くなる
そういえば「チーズはどこに消えた」で、「恐怖がなかったらどう行動する？」みたいな問いかけがあったけど、その恐怖と自分が考えている恐怖は何が違うのだろう？
恐怖はとりあえず棚に置いといて進めばいいじゃん？
そんな風に割り切れるものだったら楽だろうね

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雷の予報を聞く頃になるとは
時が経つのは早いものです

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タイマーズの「偽善者」という歌が好きです
偽善者が大嫌い、という私もまた偽善者である、と

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家を建て時に、自分の部屋は運気の一番良い方角にした
でも今は、霊に近しい方角の部屋で寝起きしている

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禁煙外来、飲み薬の副作用があまりにもひどかったのでパッチに変えてもらった
久しぶりにニコチンが入ってきたので若干酔っているかのような気分

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例えば、対象xを怖がる人と怖がらない人に同じ位置に立ってもらい、脳の血流を測って違いを見比べるとか

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仮説というのは実験出来なければ証明出来ない
逆に、どう実験したら証明出来るのかそもそも不明な説は、もう仮説じゃないと思うわけですよ

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距離と時間がわかれば速度が求められるような、簡単な計算では無いと思う

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時間というのも大事な要素だ
恐怖対象が明日なのか来週なのかでも不安の強度は変わるし、地震のように予測不可能な場合は、その後の経過により不安は集まるか、散らばる

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恐怖対象と距離というのは計測出来るけど、あとは感情の話なので計測が難しい
すべて計測できれば事象を客観的に観測出来るのではないか

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恐怖との距離が離れていると感じている程、不安は低くなる

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禁煙外来で処方された薬を飲み始めて明日で2週間になるけど、「ニコチンパッチよりも効きそう」という軽い気持ちで始めてはいけなかった…
パッチとかは禁煙失敗で逃げれるけど、薬は失敗したからといってすぐに逃げれない
タバコ吸うと気持ち悪くなる

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自力での禁煙は離脱症状がひどかったので禁煙外来に行ってきた
まだ自信は無いが頑張ろう

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何かいろいろあって禁煙を始めた
ヘミングウェイは何回も禁煙に成功しているらしいから、私もそうなりたい

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若かったら世界中を旅したかったなぁ
歳のせいにしては駄目だとは思っているけれど、体力と気力が全然足りなくて、今自分が海外旅しているイメージが湧かない
いや、言い訳か
どっか小旅行でもしよう

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今日はMRIを受けてきた

「金目のものは身につけていますか？」

残念ながら持ってません