Kir_a satire

Личинка архитектора. В пять утра в ночной тиши я точу карандаши.

[МнБстоун @moonkamushek]

Как Рейндоттир пробирается в дворец к Царице

[kix @KitsuneKichiku]

im so rusty
#rhineritsa

[kryatski @kryatski]

#tsaritsa

[Kir_a satire @G1naLamp]

@Dumb_VioletDeer К этой ситуации как никогда уместен анекдот про нюанс

[Kir_a satire @G1naLamp]

@yourmanitou @Dumb_VioletDeer Не кошечка, но есть знакомая борзая (собака)

[Kir_a satire @G1naLamp]

@Dumb_VioletDeer Дааааа
Глупый истарх ты больше не можешь мне навредить дааа

[ProctoSafe @proctosafe]

Четверговые медхаки | S01E09

“Встал со стула - потемнело в глазах”: почему кружится голова и как помогает простая икроножная помпа

Знакомое ощущение: резко поднялись с рабочего кресла, дивана или кровати - и перед глазами на пару секунд темнеет, накатывает легкая дурнота, а пол будто уходит из-под ног?

Дело не в “густой крови” или проблемах с сосудами шеи. В подавляющем большинстве случаев это классическая ортостатическая гипотензия - вполне физиологический сбой гемодинамики, который легко предупредить за 10 секунд без всяких капельниц.

Что происходит в сосудах при резком подъеме:

- Гравитационный карман. Пока мы сидим или лежим, кровь распределена равномерно. В момент быстрого вставания под действием силы тяжести около 500-800 мл крови мгновенно депонируется в венах нижних конечностей и брюшной полости.

- Задержка барорефлекса. Венозный возврат к сердцу на секунду падает, сердечный выброс снижается, и приток крови к головному мозгу на мгновение “проседает”. Барорецепторы (рецепторы давления) дуги аорты и сонных артерий реагируют быстро, сужая сосуды и поднимая пульс, но на эту подстройку организму требуется от 2 до 5 секунд. В эти секунды мозг испытывает легкую гипоксию (недостаток кислорода), отсюда “мушки” и темнеющая картинка.

Собственно медхак: включаем “второе сердце”

В теле человека роль нижнего венозного насоса выполняют глубокие вены голени и окружающие их камбаловидная и икроножная мышцы. Сокращаясь, они механически выжимают застоявшуюся кровь вверх, возвращая ее к сердцу.

Простые правила четверга перед тем, как встать:

- Правило 10 перекатов: если вы долго сидели за компьютером или только проснулись, не вскакивайте сразу. Сидя на краю кровати или стула, энергично поработайте стопами: 10 - 15 раз поднимите носки на себя и опустите на пятки (или сделайте несколько перекатов с пятки на носок). Это за несколько секунд заполнит правые отделы сердца объемом крови.

- Напряжение бедер и ягодиц: перед самым подъемом статически сожмите ягодицы и бедра на 3-5 секунд - это рефлекторно поднимет тонус периферических вен.

- Водный фактор: чаще всего ортостатические головокружения обостряются при скрытом дефиците жидкости. Стакан воды за 15 минут до подъема с рабочего места увеличивает объем циркулирующей крови и стимулирует симпатический тонус.

Если потемнение в глазах сопровождается реальной потерей сознания или болью в груди - это повод для ЭКГ и очной консультации кардиолога. Но кратковременную “картинку в тумане” практически всегда снимает простая работа икрами.

[сЪедальго @DonQuickeater]

Малоизвестный факт: самый секретный бункер Путина находится
внутри главы Россотрудничества Игоря Чайки.
Там кроме самого Путина помещаются: его охрана, Кабаева с Песковым, а также тот самый знаменитый чемодан

[hyde!! @ifertyex]

сделала самый трушный для себя мем

[skrypnik @rosya_why]

Букет Чувашии конечно изящно редизайнул эту имбу

[kayla ⚔️ @iiheartwinterr]

#TheWitcher3

[Kir_a satire @G1naLamp]

@Dumb_VioletDeer А так же должен ли Пичковец бы с противоположной стороны земного шара от Череповца?)))

[Gospoja Conditions @KimoFrime]

однажды...
#vodyanitsa #genshinimpactㅤㅤㅤ

[mariangel04 ▪ ʕ/ ·ᴥ·ʔ/🌾 @DarkMariAngel]

А вы задумывались, что если Митя сидит у себя в кабинете/лаборатории за закрытой дверью (или где он там обычно работает работу), то он автоматически Митя Шрёдингера, потому что никто заранее не знает: жив он там или мёртв 🤭

[аконитовое зелье @akonitmood]

Маргарита в исполнении Анны Ковальчук внесла свой вклад в формирование моей личности

[рин @amberrinss]

состояние примерно такое

[❌Кликуха - МАКЛАЙ❌❌🇩🇪🇺🇦🇮🇱 @Stas7771962]

Бананы — самые удобные фрукты.

Их не нужно ни мыть, ни резать. Они не липкие, не капают повсюду соком. И они упакованы в собственную биоразлагаемую упаковку. По моей шкале 10/10.

А ещё:
1. Есть индикатор спелости
2. Встроенная открывашка
3. Наклейка на лоб в подарок