がのんどろろ🐮🦑

apex/dbd ps5 長瀬であり納豆でもある　sugar

[shiro@焼肉たべさせて下さい。 @nikutaberuru]

犬を飼っている人は犬に怒る時に
「ワン」と言われたら
「ワンじゃない！」と言う。

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

@oniku_omutsu めっちゃ震えてて情けない感じがすき
見かけたらリツイート忘れずに。

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

海外の大工さんが板にキンタマはさんで震えながら対処する動画もう一回見たい

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

ガソリン一回一万超える世の中ですか！

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

よく見るくちがぐちゃぐちゃな子こわい

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

実家の住民税の額聞いてびっくりしちゃった

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

@NewSuperHiLemon メスなのに？！

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

有識者ー！！！！
このランプ何ー！めっちゃ点滅してる！

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

@0424brave777 ケツ温めボタンの横にありました！！！！

[本の虫 @reads_sizuku]

犬かわいい。お風呂入ってないくせにふわふわしてる。丸っこくててちてち歩いてる。ちっちゃくて臆病なくせに家守ろうとしてる。かわいい。かわいい。愛おしい

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

@oniku_omutsu ffの有識者が教えてくれた。お尻温め機能をつけるときに間違って押してたらしい🍑

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

@napo_Paradise うおおおおおおおー！！！！きえた！！！！！ありがとう！

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

@penpen_jack どおりで見る頻度が減ったわけだ！！！

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

ずっとTwitterにはいます。ツイートしてないだけです

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

@chanta2212 笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑
遊んでください。いきてます

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[菅井義久【甘党男子】パン太郎🍞 @akichan1216]

【情報解禁】

朗読劇舞台
『永久保貴一の極めて怖い話 2026』
出演決定✨

《日時》
2026年7/18(土)〜7/20(月・祝)
※菅井は7/19のみ出演

《場所》
浅草花劇場

怖い話。。。
みなさん聞きに来てください👻

https://t.co/xyseJqRmno

#永久保貴一の極めて怖い話
#キワコワ2026
#甘党男子

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

天国

[名無しのアデリーペンギン🐧動物・動物園・水族館紹介系Vtuber @nanashi_adelie]

強風でラッキースケベのハヤブサ

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

ぎゃぅ

[がのんどろろ🐮🦑 @GANONdo66]

最高。生長尾さんカッコ良すぎて無事成ｲﾑ
やっぱりライブめっちゃいいな。
通しで行けてよかったナ。
匠平くんありがとう😭😭😭
この写真好きすぎる情報量多い
#江別市
#文明怪化