صباح البروتين من زمان ما افطرت + طبعاً اليوم قست وزني وكان ١١٠ وصارلي بالضبط ٤ شهور طبعاً كان نظام اكلي خربان كله مطاعم ودهون من اليوم ببدا اضبط اكلي وان شاءالله بنزل العشره كيلو بشهر #رابطة_المتكممين#إسأل_المتكممين
السلام عليكم ياجماعة لاهنتم ابي حل كل ماقمت من النوم فيه شيء شيء اصفر بفمي وريحته وطعمه مخيسه من سويت العمليه وش الحل ؟ #رابطة_المتكممين#إسأل_المتكممين