てんてん

マラソンでグランドスラム達成に向けて日々トレーニングをしています！！
✨PB✨ 5㎞ 17:30 10㎞ 38:12 ハーフ1:20:54 フル2:47:22 70㎞5:37:56 100㎞8:47:06富士登山競走５合目1:53:00
無言フォロー失礼致します。

[てんてん @GLOOMYcyan]

湘南国際マラソン
昨日はたくさんの人達から声援を頂き、嬉しくなりサブエガ狙いで行く予定がまさかの自己ベスト更新😮
37㎞以降は両足が攣りそうだったわりには失速は最小限だった👍️
ゴール後はマラソン人生で大ダメージで40分近く立てず🤣
仲間と一緒にシートを掛けて横になったのは良き思い出ww

[マリラン(まるお湘南代表) @marirun_maruo]

まるお製作所RC湘南練習会(無料)

場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場
競技場利用料:¥200

8/7(金) 19:30頃〜
メニュー
ショートインターバル走
(400m×5〜8本 R60")×2セット セット間R3分
※写真参照

#まるお製作所RC湘南
#まるお湘南

[てんてん @GLOOMYcyan]

@Toshi0916S 昨日はお疲れ様でした✨
トシさんの大好物のメニューで楽しそうに走られていて安心しました♪
また、来週も練習会に会えたらよろしくお願いいたします👍️

[てんてん @GLOOMYcyan]

@DrivalsQ レース終わってから1週間たっていないのに、早くも来年に向けて練習される方がちらほらいて
改めて思いました…「普通じゃない」w
#来年もみんなでレースに出ましょうー

[てんてん @GLOOMYcyan]

富士登山競走 山頂コースに2年ぶりに出走
いつもは苦手な山の区間を例年以上に練習したおかげで後半から順位を上げられた✨
レース後は毎年恒例行事でセットでまるお練に参加
300×15本をいつもより楽にはしれましたwww
#まるお湘南

[マリラン(まるお湘南代表) @marirun_maruo]

まるお製作所RC湘南練習会(無料)

場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場
競技場利用料:¥200

7/31(金) 19:30頃〜
メニュー
ショートインターバル走
(300m×10〜14本)
先週と同じメニューです
※写真参照

#まるお製作所RC湘南
#まるお湘南

[てんてん @GLOOMYcyan]

@otkimuriha 今年はセット練に参加する人達が多く元気いっぱいでしたね。
きむきむさんも早くこちら側の世界に来る事を心よりお待ちしておりますwwww

[てんてん @GLOOMYcyan]

@marirun_maruo 先日はお疲れ様でした✨
今回、レース後にセット練に参加する人が増えましたね♪
皆さん、朝から夜まで元気いっぱいだと思いました。

[てんてん @GLOOMYcyan]

@kuma_kuma0115 先日はお疲れ様でしたー
今回は山の区間で失速しないおかげで順位を上げれて嬉しかったです✨
セット練で意外といつも変わらないペースで走れてしまいましたwww

[てんてん @GLOOMYcyan]

@marirun_maruo 先日はお疲れ様でした。
自己ベスト更新おめでとうございます✨また、363日後に向けてお互いに頑張っていきましょうー
#私もレース翌日は朝から仕事で半泣きでしたwww

[てんてん @GLOOMYcyan]

@DrivalsQ 先日はお疲れ様でした✨
誰がセット練を考えたのか気になる所です😂
来年も恒例行事の参加を心よりお持ちしておりますwww

[てんてん @GLOOMYcyan]

@kuma_kuma0115 先日はお疲れ様でした✨🐻さんが山頂に来れるか待っていたら時に後ろを振り返ったら普通にゴールしたのはびっくりしましたwww
今年は例年以上にまるおにセット練に参加する人が多くて改めてぶっ飛んでいるチームだと想いました😂

[てんてん @GLOOMYcyan]

@Toshi0916S 先日はお疲れ様でした✨今回、誰よりもレースに向けて練習されたので、その努力は絶対に今後のレースにつながるかと思います。また、363日後のレースに向けてお互いに頑張りましょう🔥

[てんてん @GLOOMYcyan]

@sayokomrkm 今年は例年よりもスタートが涼しかったのかロード区間がスピード落ちしているランナーが少なく馬返し以降の混雑するタイミングが早かったかと思います🤔また、363日後の本番に向けて頑張っていきましょうー

[嶇道(kudoh)さくじん@絶賛故障中 @DrivalsQ]

まるお製作所RC湘南のNewレーシングシャツになります。レースで見かけたらお声掛け下さると幸いです☺️
#まるお湘南🏝️
#まるお製作所RC

[マリラン(まるお湘南代表) @marirun_maruo]

まるお製作所RC湘南練習会(無料)

場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場
競技場利用料:¥200

7/24(金) 19:30頃〜
メニュー
ショートインターバル走
(300m×10〜14本)
※写真参照

#まるお製作所RC湘南
#まるお湘南

[マリラン(まるお湘南代表) @marirun_maruo]

まるお製作所RC湘南練習会(無料)

場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場
競技場利用料:¥200

7/17(金) 19:30頃〜
メニュー
ドリル+ショートインターバル走
先週と同じメニューです
※写真参照

#まるお製作所RC湘南
#まるお湘南

[てんてん @GLOOMYcyan]

@kuma_kuma0115 今日はありがとうございました✨🐻さんの方が試走後に都内に行かれて足元にも及びませんwww

[てんてん @GLOOMYcyan]

7/10 300×15本
7/11HOKA LIMIT BREAK 27K
7/12 馬返し～富士山山頂
振り返るだけでも中身の濃い練習内容ww
金曜日の夜から、まるお練のメンバーに会えて楽しめました♪
練習中で何度か死にかけたから
戦闘力(走力)が上がっているといいな😂
#まるお湘南

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[マリラン(まるお湘南代表) @marirun_maruo]

まるお製作所RC湘南練習会(無料)

場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場
競技場利用料:¥200

7/10(金) 19:30頃〜
メニュー
ショートインターバル走
※写真参照

#まるお製作所RC湘南
#まるお湘南