얘들아 근데 공복유산소보다 지방 잘 태우는 게 뭔지 알아? 심지어 훨씬 쉬움
8시간 이상 숙면, 1시~4시 사이에는 잠들어있기
물 1.5L 이상 마시기
식사마다 단백질 포함해서 먹기
매일 8000보 이상 걷기
8시 이후 금식
주 3~4회 웨이트운동
이것만 지켜도 체지방률 쭉쭉 내려감 진짜로
2년 근속하면 최대 720만 원 받는 청년 혜택
청년 일자리 도약장려금 핵심 정리
✅ 지원 대상
• 만 15~34세 청년
• 정규직 채용
• 주 28시간 이상 근무
• 6개월 이상 근속 필수
✅ 회사 조건
• 고용보험 가입 5인 이상 사업장
(일부 업종 예외)
2년 근속 시 지원금
- 일반 지역 → 480만 원
- 인구 감소 지역 → 600만 원
- 인구 소멸 위험 지역 → 720만 원
⚠️ 신청 순서 중요!
1️⃣ 회사가 먼저 신청
2️⃣ 청년 6개월 이상 근속
3️⃣ 청년이 직접 신청 후 지급
취준생·사회초년생이라면 꼭 확인하세요!
#청년지원금 #취업지원 #정부혜택
직장 그만두면 회사에서 꼭 챙겨나오자
1. 퇴사확인서 (실업급여 받을 때 필요)
2. 경력증명서 (이직 필수템)
3. 퇴직금 정산내역서 (내 돈 제대로 왔나 확인)
4. 건보 지역가입 전환 증명 (까먹으면 큰일)
5. 국민연금 납부유예 신청서 (소득없을 때 필수)
6. 연차수당 정산서 (못받으면 평생 후회)
공대원 분이 제작해주신 절 요성난무 시뮬레이터 공개 배포합니다.
1~5P 전부 직접 시뮬 가능하고, 무적모드/관전모드로 기믹 타임라인을 파악하기에 용이합니다.
영정식은 천천히 추가하신다고 합니다.
많은 관심 바랍니다!
인벤에서 확인 https://t.co/CcB3dBx42F
2026년 청년 정부지원금 8가
1. 청년 운전면허 지원금
* 대상: 만 18~39세 미취업 청년
* 지원: 최대 50만 원
* 신청: 지자체(주민센터) 또는 온라인, 면허 취득 후 증빙 제출.
2. 청년 이사비 지원
* 대상: 만 19~39세 무주택 청년
* 지원: 최대 40만 원 (중개보수 + 이사비 실비, 생애 1회).
* 신청: 서울 청년몽땅정보통, 지자체 포털 (화성·인천 중구 등).
3. 청년 월세 지원
* 대상: 만 19~34세 무주택 청년
* 지원: 월 최대 20만 원 × 최대 24개월 (총 480만 원).
* 신청: 복지로 (상시화 추세, 3~5월 집중 신청).
4. 청년 미래적금 (2026 신설)
* 대상: 만 19~34세, 소득 6,000만 원 이하 등
* 지원: 월 최대 50만 원 납입,
3년 만기시 최대 2,200만 원 수령.
* 신청: 2026년 6월 22일~7월 3일 (은행),
청년도약계좌 갈아타기 가능.
5. 청년도약장려금 (청년일자리도약장려금)
* 대상: 취업애로 청년 채용 기업 (만 15~34세 청년).
* 지원: 기업에 1인당 최대 720만 원 (월 60만 원 × 12개월,
비수도권 우대). 청년 근속 시 추가 인센티브.
* 신청: 고용24 (기업 신청, 2026.1.26~).
6. 청년창작자 지원 (K-Art 청년창작자 지원)
* 대상: 만 39세 이하 청년 예술창작자
* 지원: 연 900만 원 × 2년 (총 1,800만 원), 전국 3,000명 규모.
* 신청: 지역 문화재단·문체부 사업 (부산·강원 등 지역별).
7. 청년 식비 지원금
* 대상: 만 19~34세 청년 (구직자·저소득·지역별).
* 지원: 월 30만 원 상당 (최대 6개월, 총 180만 원) 또는
포인트 카드 (청년다다름사업 등).
* 신청: 지자체·복지로, 지정 카드로 음식점 사용.
8. 도시가스 캐시백
* 대상: 도시가스 주택난방 사용자 (청년 무관, 전 국민).
* 지원: 전년 동기 대비 3% 이상 절감 시 사용량만큼 ㎥당
50~200원 환급 (겨울·봄철).
* 신청: https://t.co/Gm067fR9Se (절감 기간 후 자동 지급).
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