OkP

🎤🎶 🎧♪♫ 🏃‍➡️ 🚘

[OkP @GR_OKP]

次こそは当たるのだろう！（か？）
https://t.co/HXENqiq71W

[OkP @GR_OKP]

カーボンプレートがギュンギュンしなって前に進むような感覚はそれほど感じられませんでしたが、頑張らずに設定ペースよりキロ20〜30秒早いペースで40分間走り切りました。メタスピードは閾値走、ペース走、インターバルトレーニングで使うのが良さそうだと私も感じました。

[OkP @GR_OKP]

2月とは思えない暖かさの中マジックスピード5での初ラン。走り出しはスローペースで、率直な印象は「かたい」。しかし気持ちよく走れるペースにペースアップするとガラッと感触が変わり軽さも相まってスピードに乗って気持ちよく走ることができました。
#ランニング　#ラン　#asics #METASPEED5 #jog

[OkP @GR_OKP]

今夜はハイボールだな！

[OkP @GR_OKP]

子供と昼ごはん買いに行った近所のコンビニで知多ハーフボトルあったのでついでにゲット
#ウイスキー　#酒　#ジャパニーズウイスキー　#サントリー　#知多　#アルコール

[OkP @GR_OKP]

今回人生2度目のフルマラソンでしたが前回（昨年）のさいたまに続きサブフォー達成&PB5分更新！（手元の時計）
50歳超えても成長できるのがランニングの楽しいとこです
#北九州マラソン #フルマラソン #マラソン #ランニング #ラン　#サブフォー

[OkP @GR_OKP]

今日は北九州マラソン。体の調子はほぼ完璧のデータ。雨あがるんだよね？？とにかく頑張る💪
#北九州マラソン　#マラソン　#ラン　#フルマラソン　#ランニング

[OkP @GR_OKP]

もちろんフリーズ使った日はあるけどコツコツ1年続けられたことは少し自信になりますね！
#Duolingo #デュオリンゴ　#英語　#英語学習

[OkP @GR_OKP]

今日は東京でも雪に
我が家のカローラも雪化粧
#Gazooracing #GR #GRカローラ #GRcollora

[OkP @GR_OKP]

先日のゴルフでスバリストパイセンのカッケーレボーグとツーショット。
やっぱりワゴンはラゲッジの積載量が段違いだを痛感。
#GR #GRカローラ #トヨタ #スバル #レボーグ

[OkP @GR_OKP]

根岸さんの「バイバーイ」も新鮮で良かったです！
#セキュリティのアレ

[OkP @GR_OKP]

290回の配信で辻さんのお声がいつもと違う？と違和感、公式ページのコメント欄に「新しいヘッドセット使ってみてます」とありなるほどこれか！と1人納得しました。
#セキュリティのアレ

[IPA（情報処理推進機構） @IPAjp]

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情報セキュリティ10大脅威2026を発表！
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今年の10大脅威では組織編に「AIの利用をめぐるサイバーリスク」が初選出。
個人編では2023年以降圏外であった「インターネットバンキングの不正利用」が4年ぶりに復活しました。

詳しくはこちらをご覧ください👇
https://t.co/q6a5WYcodp

[OkP @GR_OKP]

LINEグループ作成を要求されるCEO詐欺メールが弊社にも届き実被害はなかったもののCSIRTチームから全社向けの注意喚起がすぐに出ました。丁度、アレで根岸さんがぴよかんごさんのブログ記事を紹介されていたのでCSIRTチームに共有したらすぐに続報として全社通達されました！
#セキュリティのアレ

[OkP @GR_OKP]

@sumitomolife_v 住生さん、改悪が過ぎます。
デバイスとの同期も遅いし、手動での同期より接続の解除の方が目立つ（押しやすい）UIとか…
どんな設計思想なのでしょうか。

[OkP @GR_OKP]

スワローズクルーのシステムはクラウドじゃないのかしら

[OkP @GR_OKP]

セクシーヒップ
#愛車が来て1番最初に撮った写真

[タクシーが呼べるアプリ『GO』 @goinc_go_taxi]

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#東方アルカディアレコード

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