Gab.García Gutiérrez

Psicología clínica y escolar, infantil y adultos. Mas de 15 años de experiencia.

[Gab.García Gutiérrez @GabineteGG]

Sentir miedo es natural. Tú puedes💪🏼 avanzar con miedo😲. Cuando se trata de tus metas, el miedo es una señal de que “lo que estás por hacer te importa”. Si cambias el enfoque👀 y te centras en tu capacidad de acción, verás que eres mucho más fuerte que cualquier miedo❤️

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Aunque a veces “lo olvides”, tú vales mucho, eres capaz, valiente y fuerte… Ten amor propio😎, vales más de lo que imaginas😜 No es solo “creer en ti”, también es que te aprecien, porque “lo valessss”💪🏼 Las cosas son mejores si “crees en ti”, porfa🙏 no lo dudes🥰

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“Ser suficiente” no es ser perfecto o tenerlo todo bajo control, sino aceptarte a ti mismo, sin compararte con los demás, siendo amable con tus propias imperfecciones y sin depender de la aprobación de los demás.
Si lo consigues, entenderás que ya “eres valioso tal como eres”

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“ELIJO CREER” EN MI
Si “eliges creer” en ti mismo, no solo será un pensamiento💭 positivo➕, será una decisión💪🏼 consciente de “confiar en tu capacidad” para enfrentarte a tus desafíos y aprender de los errores, así mimarás tu autoestima, superarás tus dudas y “madurarás mejor”😉

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Hoy es un buen día😜 para hacer un pequeño “reset emocional”🔴, o seaaaa, hacer una pausa⏸️ para evaluarnos, detenernos, reflexionar y reajustar nuestra rutina de cara a este nuevo año.

Así, podremos “comenzar de nuevo” con más energía y positividad💪🏼❤️

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Aquí estoy😅 para desearos una Feliz Navidad🎄🎅🏻
Y recuerda🤔 que…. debes creer en ti siempre, compartir con los demás “lo mejor de ti”, y piensa que cada día es una oportunidad para ser mejor persona
Muchos besos y abrazos♥️

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“Lo normal” es sentir emociones y sentimientos (positivos y negativos)
Las emociones son ”reacciones” rápidas (miedo o alegría) y los sentimientos son “interpretación mental🤔🧠” que hacemos de esas emociones (el amor)
El aceptar🥰 ambas es “lo normal” para el bienestar emocional

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No analices tanto las cosas😅, te puede provocar agobio y estrés. Si “sobrepiensas mucho” te puede dar una sobrecarga mental🧠💥 y estarás “atrapado” en ese “bucle”. Yo de ti, saldría más, me distraería con actividades ociosas, haría deporte, leería, etc. Ánimo que TÚ PUEDES💪🏼😜

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No analices “tanto todo”, déjate llevar y viveeeeeeee “el momento”, disfrutarás mas de lo que te imaginas… “así de simple”😜

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Si te cansas, *aprende a descansar*, no a rendirte…
Así, si llevas un tiempo trabajando por un objetivo y este sigue pareciendo imposible de alcanzar, *detente*. Descansa😴 y aprovecha esta pausa para realizar algunos cambios
Asi que, _“quien aprende a descansar, no se rinde”_😜

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“DAR🫱🏼DESDE EL CORAZÓN❤️”

Esta es la esencia de la comunicación, y forma parte intrínseca de nuestra naturaleza sentirnos satisfechos cuándo damos o recibimos algo de manera solidaria… “Lo que quiero dar en la vida es compasión, una corriente basada en dar desde el corazón❤️ ”

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Equivocarse es un hecho natural que “te hace humano”. Cuando ocurre, muchas emociones negativas “te invaden” (vergüenza, desánimo, malestar), te obliga a “pausarte⏸️”, a “reflexionar” y a “analizar” la situación antes de continuar… así “evitarás” caer en el mismo error😜

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Sé tú mismo, auténtico, muéstrate a los demás “tal y como eres”, compórtate según tu manera de ser y pensar, con tus cosa buenas➕y malas➖ (como todo el mundo), no tengas miedo a hacerlo...💪🏼😀

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No es bueno poner tantas excusas y tener más VOLUNTAD✊🏼 de “hacer algo por uno mismo”, así solo se perderán oportunidades de conocer personas, de aprender cosas nuevas y de avanzar hacia lo que una persona quiere lograr😅…

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Hagas lo que hagas, te salga bien o mal, piensa que “todo suma, todo cuenta”➕🙂, aunque tu idea no funcione, no te frustres ni desanimes🥲, mejor piensa que lo malo te ha servido para aprender y mejorar💪🏼😍

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Me gusta “perseguir metas”, pero no es mi prioridad, en absoluto. Personalmente, le doy más importancia a “construir mis hábitos diarios” que tanto equilibrio me dan. Pienso que “los hábitos arreglan la vida” y logran que se cumplan esas metas…🙂❤️

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Tener *iniciativa personal* es algo vital, es la “autoconfianza en la acción”, es un ejercicio de responsabilidad, es ser persistente💪🏼 para superar las dificultades, es audacia😜 al tomar decisiones… tener “iniciativa personal” ayuda mucho a que vivas con mayor satisfacción❤️

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ES CUESTIÓN DE PRIORIDADES…

El “tener prioridades” nos enseña a ser felices “desde dentro”, a ser coherentes con nosotros mismos, a actuar desde el corazón❤️ y no desde “el ego”😬, a cooperar y no competir tanto, a valorarnos y valorar “a mi gente”.

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Dale valor a lo que has conseguido, a lo que tienes ya gracias a tu esfuerzo, aunque no sea todo lo que deseas… esto es enfocarse👀 en lo bueno, en valorar “tu poder”💪🏼para lograr lo que quieras.❤️❤️

[Gab.García Gutiérrez @GabineteGG]

Cuando te “cuadran”🧩 las cosas te vas sintiendo mejor😍, ya que tus pensamientos y emociones te ayudan a actuar (voluntad) con más seguridad…💪🏼❤️