Los niveles altos de cortisol envejecen más rápido que fumar o broncearse.
Pérdida de libido, dolor en las articulaciones, ojeras, debilidad muscular: todos son señales.
9 maneras de bajarlo sin tomar medicamentos:
1. Salpicar agua fría en la cara
Hacer ejercicio ayudaría a la función cerebral.
Cada vez son más los estudios que nos muestran el papel del ejercicio físico, no solo como protector de la salud, sino como protector frente al deterioro cognitivo.
https://t.co/8nvgSnbopX
La privación o falta de sueño produce cambios emocionales al día siguiente tales como la reducción del estado de ánimo positivo y el incremento de los niveles de ansiedad. A largo plazo la gran afectada es la salud mental. https://t.co/zKiDtd73KP