あぶあぶ

筋トレとラグビーやりしもの
#筋トレ #ラグビー

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

おしっこする夢で目が覚めた
漏らしてはなかった
あぶねぇ

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

昨日より気温は低いはずなのに湿度のせいで汗ヤバすぎてベッチャベチャ

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

サモエドカフェ行ったけど満席で入れなかった
めんどくさがらず午前中行くべきだった

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

家の近くにサモエドカフェで��てる
行きたい

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

リカバリーの為に���日までめっちゃ食べたけど今日からは節制して痩せよ

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

頭蚊に食われた
かゆい
逃がした
腹立つ

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

起きたら首肩腰がバキバキ
今日休みで良かった

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

彼女できたらミニトマトのクリームパスタつくって美味しそうに食べてもらうのがゆめ

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

今日はスクラムもタックルも多かったから首背中バキバキ
しっかりターンオーバーしたし仰向けにしてやったけど

#ラクビー

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

試合負けたー
トライ取れなかった
もっと走れるように走り込まなきゃダメだ

#ラクビー

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

今日は春夏シーズン最終戦だしトライ決めたい

#ラクビー

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

試合会場遠い

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

明日試合だー！
テンション上がってきた
とりあえず飯食っていっぱい寝よ

#ラクビー

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

試合2日前のカツカレー
美味しすぎた

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

でも今気付けて良かった。
これからは今まで以上に筋肉つきやすくなるなら楽しくなりそう！

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

どうやら筋トレ前後のビタミンC摂取は筋肥大に良くないらしい
私は今までどれだけの筋肥大チャンスを無駄にしてきたのだろうか
悔やんでも悔やみきれない
このモヤモヤは明後日の試合で解消するしかない

#筋トレ #ビタミンC

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

トレ後
やっぱり肩まわり左右のバランス悪い
長年スクラム組んでた影響かな

#筋トレ

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

新しいプロテインシェイカーいい感じ
キャップで閉めるから倒れても液漏れの心配なし

#筋トレ #プロテインシェイカー #HALEO

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

会社で部長に腹たって、配達遅延でAmazonに腹たったけど今日はバイクがとんでもなくエンジンの調子いい
このままツーリング行きたいくらい
終わりよければすべ��よし
寝よ

[あぶあぶ @Gachimuchi183]

プロテインシェイカー壊れた
毎回蓋が割れる