GamRai

[GamRai @GamRaii]

@drpinky_tips เป็นทุกอย่างที่กล่าวมาเศร้า 😭

[GamRai @GamRaii]

@kasibook พงเพรชชชชชช ที่เดิมมมม ประเด็นขับรถผ่านนนนจ้า

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

หน้าแหกจากการใช้แอคทีฟแรงเกิน ผิวแพ้เห่อแดง ทำตามพส. คลิปนี้คือดีมากกกกกกกก ซ่อม skin barrier ผิวใน 4 วัน ใช้สกินแคร์แค่ 4 ตัว แล้วใช้ของไม่แพงด้���ย สรุปไว้ให้ในเธรดนะคับ

[GamRai @GamRaii]

@Apin_0060 ใช่เลยรายละเอียดหายไปเลย ค่าที่แรง หรือมีแนวโน้มปรับเปลี่ยนราคากันน้าา

[Falab⚡☁ @faaalabtvxq]

แจกบัตรฟรีจ้า ได้โซนที่ต้องการแล้ว💚
บัตรของวันเสาร์ 27/1 โซน N6 แถว C ราคา 5,600 บาท

***กติกา รี+ฟอล***

สุ่มผู้โชคดีวันพุธที่ 24 มกราคม 2567 เวลา 20.00 น. รับบัตรหน้างานนะคะกันไปขายต่ออยากให้คนที่ได้เข้าไปดูจริงๆ

#NCT127_NEOCITY_THE_UNITYinBKK
#ตลาดนัดnct127 #ตลาดนัดnct

[GamRai @GamRaii]

ลองดูวิดีโอของ ใหญ่ C สิ! #TikTok https://t.co/AD9gR01Mhp

[Cats.Fund @0xCatsFund]

นักวิจัยเผยวิธี���ึกความจำแบบ “เชอร์ล็อค โฮล์มส์” (Sherlock Holmes) ที่ช่วยให้เราจำข้อมูลหรือสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างแม่นยำ มีชื่อเรียกว่า “วิธีจำแบบโลไซ” (Method of Loci) ซึ่งวิธีนี้ใช้กันมาตั้งแต่ยุคกรีกโบราณแล้วด้วย (ราว 450 ปีก่อน)
.

โดยวิธีจำแบบโลไซนั้นคือ การที่เรา ‘ฝาก’ ความจำไว้ในสถานที่ที่คุ้นเคย โดยให้จดจำเป็นเส้นทาง เช่น ต้องการจำคำศัพท์ 10 คำ ให้จินตนาการว่า เรานำคำศัพท์ทั้ง 10 คำนี้ ไปแปะไว้ตา��จุดต่าง ๆ ภายในบ้าน (แบบเป็นเส้นทาง) คือ ศัพท์คำแรกถูกแปะไว้ที่ทางเข้าประตู ศัพท์คำที่สองถูกแปะไว้ที่ลูกบิดประตู ศัพท์คำที่สามถูกแปะไว้ที่บันได เรียงลำดับไปเป็นต้น
.

“อิซาเบลลา แวกเนอร์” แชมป์การแข่งขันทดสอบความจำระดับโลก (World Memory Championships) พิสูจน์และยืนยันด้วยตนเองว่ามันได้ผลจริง อีกทั้งเธอได้ทำการทดลองกับผู้เข้าร่วมทั้ง 50 คน แบ่งเป็น 17 คน ที่เข้ารับการฝึกจำแบบโลไซ, 16 คนฝึกจำด้วยเทคนิคอื่น และอีก 17 คนไม่ฝึกอะไรเลย ซึ่งทั้ง 50 คนนี้ มีอายุและสติปัญญาที่ใกล้เคียงกันมากที่สุดด้วยการตรวจวัดสมองคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (fMRI)
.

เริ่มการทดลอง - ผู้เข้าร่วมการทดลองจะได้รับแบบฝึกหัดให้จำคำศัพท์ทั้งหมด 80 คำ หลังท่องจำเสร็จ ผ่��นไป 20 นาที ผลปรากฎว่า ผู้ที่ฝึกจำแบบโลไซจำศัพท์ได้ 62 คำ ผู้ที่ฝึกจำแบบวิธีอื่นจำได้ 41 คำ และผู้ที่ไม่ได้ฝึกเลยจำได้ 36 คำ
.

ต่อมาหลังผ่านไป 24 ชั่วโมง คำศัพท์เหล่านั้นถูกถามอีกครั้ง ผลคือ ผู้ที่ฝึกจำแบบโลไซจำได้ 56 คำ เทียบกับผู้เข้าร่วมทดลองอีก 2 กลุ่ม ที่จำได้ 30 คำ และ 21 คำ ตามลำดับ
.

แต่การทดลองแบบนี้ ดูเหมือนจะเป็นการทดสอบความจำระยะสั้นเท่านั้น ทำให้อิซาเบลลาอยากรู้ว่าเทคนิคนี้��ะช่วยพัฒนาความจำระยะยาวได้หรือไม่ เลยทดสอบความจำของพวกเขาทั้ง 50 คนอีกครั้งหลังผ่านไป 4 เดือน
.

ผลปรากฏว่า กลุ่มที่จำแบบโลไซสามารถจำคำศัพท์ได้ 50 คำ มากกว่าอีก 2 กลุ่ม ที่จำได้ 30 และ 27 คำตามลำดับ ซึ่งผลลัพธ์นี้แสดงให้เห็นว่าวิธีการจำแบบโลไซนั้นช่วยพัฒนาทั้งความจำระยะสั้นและระยะยาว
.

นอกจากนี้ ผลการสแกนสมองรอบ 2 จากเครื่อง fMRI ปรากฏว่า ผู้ที่ฝึกวิธีจำแบบโลไซมีเส้���ประสาทที่เชื่อมต่อกันเพิ่มมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (ความจำดีขึ้น) มันบ่งบอกถึงการทำงานของสมองที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง
.

ทั้งนี้ อิซาเบลลากล่าวทิ้งท้ายว่า “ยังไม่มีงานวิจัยที่ศึกษาแน่ชัดว่าการจำแบบนี้ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้นกว่าเดิมจริงหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตาม ทุกคนสามารถฝึกให้มีความจำดีแบบเชอร์ล็อคโฮล์มส์ด้วยวิธีเดียวกันนี้ได้จริง ๆ นะ”

[Annamolly @MorphineDildo]

เจ๊คนนี้โหดสัสๆๆๆ Buiding muscle จริงจัง เล่นไป3วัน ลดไป2โล โดนทุกตรงแบบไม่เคยโดนเท่านี้มาก่อน Hiit คนนี้เกือบตายจองจริง ของคนอื่นคือขำๆไปเลยอ่ะ เพราะใช้เวทด้วย Hiit ไปด้วย ประทับใจมากกก ชอบ weight lifting มากกว่าคาร์ดิโอ นน.ลดเร็วกว่าเยอะ ไม่ต้องคาดิโอเลยก็ได้

[GamRai @GamRaii]

@xjorjorx จริงคะ เคยบังเอิญขับมอเตอร์ไซค์ผ่านนี่หันมองเลยแค่ข้างหลังยังรู้สึกว่าออร่าาาามากกก พอขับเลยมามองกลับไป นั่นบูคคคคคค

[GamRai @GamRaii]

ชื่อบุ๊ค แต่เป็นผญ ก็เลยบอกว่านั่น บุ๊ค #ฟอสบุ๊ค อ่ะ
บ. เพื่อนชั้นถามว่าใช่หรอ เค้าจะอยู่แถวนี้หรอ ชั้น.ใช่ต้องใช่แน่ๆ คิดว่าจำคนไม่ผิด
บ.ใช่รึ
ชั้น.ใช่ๆ
แบบนี้ตลอดทาง
ถ้าใช่ @kasibook โปรด คอนเฟิร์มให้หน่อย
เราจะได้รู้กัน

[GamRai @GamRaii]

เมื่อเพื่อนบอกไม่ใช่! แต่เราว่าใช่!

แบบนี้ต้องพิสูจน์แล้วแหละ

วันนี้ขับ รถไปกับเพื่อน เส้นแจ้งวัฒนะข้ามคลองประปาประมาณ 18.00 น. ก็เห็น ผช คนนึงจากข้างหลังคนกำลังเดินคิดว่า หึ่ย~ เค้าสูงดีเนอะ ใส่เสื้อดำ สะพายถุงผ้าสีดำ เลยหันกลับไปดูแล้วอุทานว่า บุ๊ค! เพื่อนเลย ห๊ะ เพราะนางก็

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

“หาเง���นเก่งยังไง บริการเงินไม่เป็น สุดท้ายก็ไม่เหลืออยู่ดี”

4 วิธี การเก็บเงินฉบับคนเป็นหนี้
แต่มีเงินเก็บและใช้ชีวิตโคตรสบายแบบมีความสุข

[ทวิตจิตใจ @twitjitjai]

—เอาไปใช้กันเลย🫶🏻—
RT before Use📍

◡̈ ⑅ ♡̷ 𖦹 ･͛♡̷̷̷･͛ ᐧ༚̮ᐧ =͟͟͞♡ εїз

ᙏ̤̫ ᙏ̤̫͚ ꪔ̤̥ ꪔ̤̮ ꪔ̤̱ ꔚ ꕁ ꕀ

˳✧༚ /✿ ˙ᘧ ͜ ˙ ♡ ⊸ ♡⃕

˚◞♡ ⃗ ʬʬʬ ༊*·˚ ꕀ .* ♡̩͙ ✧˖*° ˙ ͜ʟ˙

[GamRai @GamRaii]

อย่าหามาดึง

[GamRai @GamRaii]

@ChangsriThana ตอนอ่านหวิวๆ ขอเป็นก���ลังใจนะคะ

[나 @dandelion__a]

icons : @aube_blue https://t.co/MaZgWZHMr3 🤍

[Tips ⫸🍊 @Tipsuwan7]

หมูกรอบสูตรนี้ ไม่ต้องแช่น้ำส้มสายชู ไม่ต้องตากแดด ทำ���ช้ากินเย็นได้ ลองทำวิธีตามครัวตุ๊กตาในยูทูปแต่ก็ดัดแปลงตามเราชอบ หนังกรอบมากๆ🥺 ลองทำกันดูนะคะ
#ทิพย์ทำเอง
FYI : เวลาทอดมันค่อนข้างเร็ว ฉะนั้นพยายามต้มให้ดีและ ให้เช็คส่วนเนื้อว่าสุกระหว่างอบ ในกรณีที่สามชั้นค่อยข้างหนา

[〰️🤎🛋️ ouummuu อุ้มมุ @ouummuu]

เป็นสิวเรื้อรังมาสิบๆปี นี่ว่าเท่านี้คือม��ไกลมากๆแล้วนะ ตอนนี้รู้สึกว่าเริ่มจับทางถูกแล้วว่าทำยังไงให้หน้าดีขึ้น สิวก็ยังมาเวลาเป็นเมนส์แต่น้อยลงกว่าแต่ก่อนมากๆ บีบมือคนเป็นสิวทุกคน ลองหาทางไปเรื่อยๆมันต้องมีสักทางที่ถูกแหละเนอะ 🥺

* รูปขวากล้องหน้าไอโฟน โนเมคอัพ โนฟิลเตอร์

[ㅇㄴ₍ ⺣̤̬ ₎ @abaneleci]

ใครอยากเอวเล็กเอวมดทำตามคลิปนี้ได้เลย (ไม่คุมอาหารได้แต่ต้องทำทุกวัน) 😂

[ทานตะวัน ✿ @IamSunflowerzz]

How to ลดพุง🎏
ท่าที่ 1 : ทำ 15 ครั้ง ทำ 3 เซต
ท่าที่ 2 : ทำ 20 ครั้ง ทำ 3 เซต
ท่าที่ 3 : ทำ 20 ครั้ง ทำ 3 เซต
ท่าที่ 4 : ทำ 20 ครั้ง ทำ 3 เซต
สุดท้ายยืดกล้ามเนื้อ 1 นาที
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง