Gartzene

Tengo el cosmos tatuado en mi piel .. سلام عليكم ∞

[Gartzene @Gartzene]

Love is blue but you can see some romantic movies in black and white.

[𝐈𝐧𝐞𝐬𝐃𝐞𝐥𝐀𝐥𝐦𝐚𝐌𝐢𝐚 @InesBetancur1]

No sabemos qué es más lindo: si que “se rió”… o lo que hizo después 🥹

El cuidador se resbala frente a él y el oso panda 🐼 reacciona como si le causara gracia… pero al verlo quejarse, se levanta y lo abraza.

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

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[Interesting things @awkwardgoogle]

Blood Donation Guide

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

“Aunque suba la marea y las probabilidades estén en mi contra, no me doblegaré, no me quebraré y no me rendiré.”

https://t.co/OwKy9Db0CQ

[Rubén Pueyo | EAW @Aqui_mi_casa]

Ojo con el tamaño de Sofía 🦉😍

[The Figen @TheFigen_]

Babies sleeping in an impossible position. ❤️😂

[Adi el Grande @icardo8]

-Dónde estabas? Seguro con otra.
-No. Se me cayó un gato en la cabeza y después vino a defenderme un perro con zapatos.

[Gartzene @Gartzene]

"Cachetazo":
Porque un león le pegó a su hijo, pero vino su mujer y le pegó dos cachetazos para que se tranquilice.

[🏛 Filosofía Estoica 🏛 @FilosofiaStoica]

No puedo parar de reírme, su cara no tiene precio😂

[Gartzene @Gartzene]

@Alex_Inspira IA

[Pasiones Ocultas @LatidosDePasion]

Un incidente raro y profundamente CONMOVEDOR fue captado durante las inundaciones repentinas en Sumatra.

Un elefante fue visto intentando valientemente rescatar a un tigre que estaba siendo arrastrado por la fuerte corriente.

[Gartzene @Gartzene]

@culturaliteral1 21-diciembre

[Gartzene @Gartzene]

@santiagorcoach @realTigerAgency Guia

[Gartzene @Gartzene]

Y por no decirle a nadie, llegan las rompe hogares…

[Gartzene @Gartzene]

Él me mintió…
Mentira, todo era mentira.

#MentirasLaSerie

[Gartzene @Gartzene]

Yo sé que a nadie le interesa, pero hoy estoy muy enojada y en algún momento tenía que desahogarme.
Me molesta la gente hipócrita.
Me molestan las mentiras.
Y lo que más me duele de todo esto es la traición.
Ya no se puede confiar en nadie, que tristeza 😢

[Más Ciencia @MsCiencia2]

Ondas chocan contra la playa al atardecer dando reflejos de fuego. 😲🔥

[Namasté Paz. @namaste_paz]

He aquí 14 frases de Jesús de Nazaret que me ponen la piel de gallina cada vez que las leo.

Aprende a amar incluso cuando te crucifican por ello.

NO leas, encarna. Y luego ama: ⇩