#TIPS
Klo mau hidup sehat, seger, & bugar coba praktekin rutinitas ini deh tiap pagi!
1. Bangun pagi jam 5
2. Minum segelas air mineral
3. Ibadah/meditasi
4. Journaling pagi
5. Boker (klo jadwalnya)
6. Snacking
7. Berjemur 10β20 menit sambil peregangan
8. Olahraga
9. Mandi
10. Sarapan
11. Sikat gigi
12. Mulai beraktivitas
Sempet gak?
Mana aja yg udah dilakuin pagi ini? π
Atau punya rutinitas berbeda? Share dong! π
@galeri_futsal Tolong bisikin ke Ketum Futsal Pak Tatang, FMD Futsal bulan Oktober jangan dilewatkan agar bisa lebih menambah Poin Ranking FIFA kita, syukur2 akhir tahun ini bisa tembus 15 besar dunia
@INABadminton Begitupun dengan Kenzie, Luna dan Kavitha langsung daftarkan ke Turki IC dan Ceko IC atau Australia IC 2 minggu berturut2 batas pendaftaran hari ini
@dian_9395 Kalo misalkan saja pelatih MS mereka dari Indonesia akan bahaya sih, akan banyak pemain2 baru berkualitas yg akan masuk ke Pelatnas China lewat jalur pemantauan
@TimnasIndonesia Untuk stadion saran sesekali main di kandang Malut United, dilihat dari harga tiket kandang Malut United yg ga murah tapi antusias warga Maluku sangat besar untuk hadir ke stadion untuk menyaksikan tim kesayangannya bertanding apalagi kalo Timnas U20 atau U23 yg main disana
@TimnasIndonesia Untuk calon negara yg menjadi lawan nanti bisa undang negara2 besar karna Timnas kelompok umur lebih renggang atau tidak terlalu padat jadwalnya dibandingkan Timnas senior jadi bisa lebih mudah diajak dan dapat menarik masyarakat lebih banyak untuk datang ke stadion