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从小到大，我们被安排了一条标准路线，好学校——好工作——安稳一生。 直到某天我发觉过去几年仍躺在舒适区规划“谋定而后动”，所以我跳了出来。

我的很多关键机会，包括加入 Bitget 都不是规划出来的，而是‘跑’出来的。外面的世界当然不可能要风得风要雨得雨，当没人再为我们兜底，我们只能做自己的英雄。

我的一段经历。希望可以帮助正处在迷茫期、或不想做一颗“安稳螺丝钉”的朋友。借你一点不按常理出牌的勇气。手握王炸，就不要打得小心翼翼🩵

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[Goku很Cool （7.22台湾见） @gokunocool]

此时此刻，我正在新疆的大戈壁公路上自驾

放着周杰伦的歌单，再看着荒凉的沙漠，对应最近行情的低迷，感觉非常应景，脑子里不由得兄弟们群里开玩笑的那个问题！

【哥，为啥我才刚进圈，咋就熊市了】

作为经历过三轮牛熊的老币登，一晃8年过去了，最有感悟的其实是，熊市才是真正的牛市，牛市根本来不及给你时间反应，熊市才是你和其他人拉开差距黄金时间！

那么熊市到底应该做些什么？才能把价值发挥最大呢？
且听狗哥我给你好好说道说道！！！！

1、调整作息和调理身体放松心情，熊市是修身养性的好时机

熟悉狗哥的人都知道，我除了家庭和事业之外，最看重的就是自己的情绪和身体状态，以前牛市的时候，很多人熬夜冲狗，扛单，生活作息混乱，看着其他博主疯狂的赚钱自己却错过很多机会，在焦虑情绪的蔓延下，自己的生活一团乱，所以我给大家的第一条建议就是，趁着市场没有这么浮躁的情况下，优先调理自己的心态，这次牛市赚不赚到钱其实不重要，重要的是能活下去迎接下一轮牛市

我给大家分享一个技巧

当我想要我的大脑和身体真正进入休息状态的时候，我就会优先戒除所有让自己中枢神经兴奋的东西，比如咖啡、红牛、浓茶一类提神的饮品，忙的时候我可能一天3-4杯咖啡，一直尽量让自己保持一个亢奋的状态，但是这种状态实际上对大脑和身体都是压力比较大的，常年皮质醇是爆表的状态，会让人压力肥，睡眠不踏实，当你选择戒除这类成瘾饮料，让大脑接受自己身体自发的疲劳信号

然后关闭一切临时通知，比如取消一切闹钟和关闭手机电脑的推送，让自己想要处理信息的时候再处理，而不是被一个又一个的信息牵扯注意力，我相信兄弟们经常会有那种感觉，你正在做一件事儿，突然被一条消息搞的神经紧绷的滋味，相信兄弟们一定会有，尤其是自己

目的就是让自己回归自己的节奏中，

最后，找有太阳的地方，每天至少晒15分钟以上的太阳，有的人选择去旅行，比如去海边，再比如回老家看看爸妈啥的，好朋友说了一句话，这个熊市除了发币和炒币，干啥都合适！

注意！频繁刷手机其实是一种心理障碍，因为目标不清晰带来的迷茫感，会让你寻求刷更多信息流，获取那个让你感兴趣的东西，如果一不小心，刷到了八卦，或者是别人赚钱了，你的嫉妒心和好奇心一爆表，基本接下来的几个小时，就生生被浪费了
还是让脑子和注意力好好休息一下，别关注那些没啥用的东西了

2、拜访那些真正的牛人，熊市是他们最有时间的与你相见的时刻

这个就不赘述了，聪明的人都会选择我前面说的第一件事儿，在趋势和大方向面前，努力是没有太大用的，所以绝大多数情况下，选择确实是大于努力的！
那如何做好选择，其实就更依赖你的社交圈层，毕竟真理都掌握在少数人手中，你去和他们交谈，更有利于你获取和横向对比自己的想法，刚好分享和牛人沟通的技巧

第一、不要把牛人的话全都信，保持对一切事物的独立理性判断是至关重要的

第二、学会提问，不要去打探别人的隐私，一个高质量的问题是刺激牛人对你张开心扉的关键，如果你每次问的是自己稍微努力查询一下就可以知道的浅知识，或者说自己没有经过深度思考完全来要答案的，大概率没有办法获得很好的回答，相信我，只有那些小有成就的人才喜欢向下社交，然后侃侃而谈自己微不足道的经验，没有人会不希望自己的交谈可以获得收获，哪怕是牛人也一样，也没有会讨厌一个用心准备的人，牛人更多是讨厌那些一味只懂得索取的人

熊市，抓住机会去和你认为对你有帮助的牛人，或者说你欣赏的人，再或者说这个人是你想成为的目标，都值得好好去拜访一下

3、构建个人IP的好时机

一开始写大纲的时候，我写的这条，真到落笔还有点不知从何说起，其实构建个人IP是一个牛熊都应该做的事儿，我之前写过的文章中，不止一次的提到过，IP就是你在这个社会上为数不多一做就是一辈子，且拥有绝对享受复利的部分
一直以来我的IP都是我这辈子做的最对的一件事儿，我不知道有多少朋友是因此而结交的，也记不清多少人因为我的IP来支持我的创业，相信我，看到我这篇文章，立刻就要动起来！

我也写过了大量关于自己做IP的内容，你们在我的亮点中都可以翻到，也可以Google搜索【web3从业人数推特运营指南】【做KOL超级基础教学】都可以搜到我的文章

在这个时间你能做的事儿，你可以把你是谁，你到底想要什么样的人生，你构建IP的核心目的是什么，你有哪些技能，你可以帮助大家什么，你身边的人愿意和你做朋友是因为什么？这些事情多思考一下，有助于你构建自己的内容

4、Builder的最佳时机，提前预判下一轮的主流叙事，开发资源储备和组建团队的好时机

说说我自己的例子吧，我在两年前，参加完新加坡2049之后，看到会场交易所和合规作为主旋律，而不是山寨项目和公链满天飞的场景，再观察到稳定币在现实社会中的需求陡增，当时就判定，未来一定是属于支付和U的使用场景的，我这类创业者，没有技术，没有背景，能做的其实并不多，所以我选择大额投资了klickl，布局中东支付，现在浮盈7倍左右，相信基于未来的发展，至少会有几十倍的增长空间，然后我重仓投资了 @chipchipgame ，虽然命运多舛，但是一直在往好的方向发展，目前已经是Crypto领域的poker龙头项目

另外就是23年底比特币两万美金的时候，选择卖掉一切国内实体资产，两套房子和两台车子，全面all in梭哈比特币，还搬家到广东那边，当时还被人发到微博和抖音嘲讽….大概涨到6万多美金的时候我就卖掉了，8万多美金又买回来，然后借贷换U出来没来得及补，还亏了4个比特币，不过整体都是赚的，大部分投资新项目的钱也是来源于这些资产，当时房子都卖在了最顶部，同一个小区的邻居都和我说，基本都腰斩了到现在，而且没有流动性….

而且我当时也在反思，为什么那些交易所总是会穿越牛熊，就不能做一个伟大的事儿，然后名利双收的赛道么？所以我就把寻找那些不会熊市的领域进行观察与思考，也把寻找有增长潜力的项目和人作为自己的目标

这一切都是源自于熊市的思考和沉淀，虽然拿到的结果不及各位永赚天皇，但是我真的很满足而且很为自己感到骄傲，这一路走来的艰辛，也许只有现在才有时间回顾和思考

熊市是builder的修炼场，牛市只能跟在后面捡垃圾，制造垃圾，然后做一个极致的投机主义者，这里我解释一下，我不反对任何一种成功形式，我来推特交朋友，有很多一夜成名，或者一夜暴富的朋友，也有很多长期主义的朋友，他们如何成功我不去定义，每个人都有自己的舒适区和成功路径，不变的是他们都在时刻准备着，极强的执行力，和敢于下场的勇气，只能说，这个时机去准备你的团队再合适不过了！

5、选一个对于你未来事业有帮助的技能去学习

比如你想成为一个视频博主，那你就应该多去看如何写脚本、如果管理创意、如何拍摄、如何剪辑

比如你想提升自己工作效率，那你就应该去研究如何使用AI，比如如何无代码写demo，如何整理自己的内容，如何进行高效的会议记录等等等，AI诞生极大推动了一人公司的概念，比如我的徒弟Ryan，他对AI的使用，一开始帮助他在同时几家公司里打工，视频、策划、运营、甚至开发，啥都能干，一个月综合上万U的收入跟玩一样，而且效率极高，英文也很好，再加上不错的审美，每一个雇主和与他合作的人都对他赞赏有加，他也因为这样的效率和技能，收获了很多优质人脉资源，也为他的创业项目铺垫了不错的先发优势

花点时间想想自己对什么感兴趣，可以分享一个小技巧，我刷短视频把收藏夹用的贼牛逼，工具使用类型的，还有影视制作，认知提升，还有我当做榜样的博主，都在分类管理，虽然我有时候很厌恶短视频，但是有时确实基于个人兴趣爱好的算法就是很无敌，你对什么感兴趣，你就是不小心刷到了就会看下去，但是不做一个看客才是你和别人拉开差距的第一件事儿

很多人其实就是对自己不狠，也不清晰，纯混，有的人十几岁就会的东西懂得道理，有很多三四十岁的人，除了年纪比你大这一个优势，其他的真不如你，就像我身边那些不爱锻炼的人，永远都是觉得减肥很难，但是对我而言，你踏出了第一步，你习惯了有运动且克制的生活后，你就不觉得这是难事儿了

熊市，把你想学的东西，该付费付费，该安排固定时间做事儿就安排，多学技能少学点毒鸡汤和阴谋论

这里插一句话，就是“小论文”的重要性，论文本身就是一个经过思考和下结论的过程，其实我给自己规定尽量一段时间内写一些对所有人都有帮助的内容，也是对自己的一种思考和反思，而且普遍一件事儿，当你经过一篇文章的洗礼，你对这个事情的认知和记忆都会深刻非常多，如果你想记录自己的成长和思考，我强烈建议大家养成写小论文的习惯，而不是发表碎片式的看法

6、最后一项也是最重要的，不要被别人的不良情绪影响，专注于自我提升的思考

这个就不赘述了，单独作为一个条，再提醒一下兄弟们，有很多人在释放焦虑和炫耀，是为了获得更多流量和关注，但是你自己只能做好你自己的事儿才有机会进步。段永平的牛逼不，cz牛逼不，听完你要结合自己的情况去思考，段位都是一步步上来的，我一直觉得简中市场拿兜里有多少钱作为一个人是否成功，是一个我个人很反感的怪相，明明大家能来到这个圈子就已经高人一等了，何必一定要浪费时间和这些杂碎声音内耗呢！

7、思考自己的原则和生活

还是老样子，CZ那篇文章还是要看，甭管CZ说的他的原则和生活是否符合你的价值观，这本身是一种对自己的清晰审视

当时看到这篇文章的时候，我其实非常震撼，这里我也不会艾特CZ，因为我不是舔他，他看不看到我无所谓，但是是真的很受教

因为这篇文章我还去把原著看了一下，当时吴说采访cz的时候，问过他为啥写这样一篇文章

他说过是看了一本《原则》的书，是桥水基金的创始人写的，看完之后他觉得自己的一些决策，也要根据自己的原则和内心是一个什么样的人，来进行决定，所以这篇文章不是一时间写完的，是花了很久的时间，一边思考一边完成的文章

有兴趣的小伙伴可以去读一下，我强烈推荐，甚至比CZ那篇文章还有价值

这不仅仅是成功的可以这样去做，任何人都应该拥有自己的原则，而且这些原则可以是内在的，也可以是外显的

内在的原则是遵循本心是一个什么样的人来进行自己的行为决策

外显的原则是方便周边人对你时刻保持“距离感”不会因为触碰你的原则而导致你自己的内耗

自从读了cz和原著，我真的在对于自己原则和生活有了更加清晰的判断，无论是人际关系，还是对这个世界的看法，感激！

8、最后一段送给所有经常看狗哥写东西的兄弟

我有一天晚上失眠把《波西米亚狂想曲》又看了一遍，在我的备忘录上写了这样一段话

波西米亚狂想曲看完之后
我更加坚信我拥有不平凡的一生
这就是我
我就是那颗闪耀的一颗星

你也许不会像我这么中二，但每个人都有自己的主旋律，在自己这部电影中，你就是唯一的主角，生活到底是什么样的，以及你如何看待自己的人生，其实你就是什么样的！

共勉！

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