Gene Torrellas

Nutrition Coach
🥑EQUILIBRIO EN ALIMENTACIÓN
🍏Recetas Saludables/Deliciosas
🍐Asesorías y retos nutricionales
Instagram: @genetorrellas

[Gene Torrellas @Genetorrellas_]

Hay cosas que se cuentan y no se creen.

[Gene Torrellas @Genetorrellas_]

Cuanto más sanas se vuelve más fácil reconocer quién es ORO y quien se viste de DORADO 🫶🏻

[Gene Torrellas @Genetorrellas_]

No necesitas ser un ‘influencer’ para expresarte en redes. Es TU espacio personal, comparte lo que te apasiona y conecta con lo que te inspira. Si algo no resuena contigo, simplemente no lo sigas. ¡De Nada!

[Gene Torrellas @Genetorrellas_]

Siempre que vengo para acá es para decir que se cayó Instagram… y creo que si!!! Pensé que me había hackeado.

[Marielena Narvaez @marielenanm]

A la gente si le cuesta pagar por servicios médicos

[Gene Torrellas @Genetorrellas_]

En la vida siempre habrán personas que se molestan contigo porque te echaron tierra y te salieron FLORES ✨ brilla

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

No busco hacer sentir mal a nadie. Lo contrario: es para evitar que luego -con el tiempo- o con las consecuencias no se sientan así o incluso para que cuando sean tentados a ser esa versión, y lo superen… se sientan súper bien de su propio auto conocimiento y control. 💙

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

Mi invitación es a que seamos responsables de no afectar la salud emocional de una persona que no hace daño ni tampoco de alguien que se haya equivocado… estoy segura de que todos somos un trabajo en constante construcción.

Quizás esta sea una oportunidad para traer la empatía

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

He estado ahí en el pasado y hoy veo a esa versión de mí, como una insegura, herida y con mucha inteligencia emocional que trabajar.

Ahora cuando tomo el teclado, intento preguntarme si estoy siendo una versión de la que pueda estar orgullosa y me pregunto qué disparó eso.

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

A @SaschaFitness se le conoce por su trabajo y enfoque. Como muchos emprendedores, ellos ponen lo mejor de sí y más en su proyecto.

Quitarle paz a una persona trabajadora por entretenimiento, dice mucho de quien lo hace.

Sentirse bien por usar el poder de herir, no está bien.

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

Es un comportamiento muy humano. Pero podemos trabajar nuestras reacciones. Yo revisé qué había en mí que disparó que participara con tweets en situaciones así en el pasado. Innecesario. Mucho por revisar.

La compasión es muy importante hoy. Ojalá podamos tenerla siempre.

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

Hay una diferencia entre pedir responsabilidad y aprovecharnos de los fracasos ajenos para nuestro entretenimiento o para sentirnos superiores. El sentirse con un poquito de poder.

Opinar públicamente debería suponer actuar con responsabilidad.

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

La forma en la que decides participar en las discusiones públicas habla mucho de ti.

¿Estás alimentando el odio y la negatividad, o estás intentando entender y construir un diálogo productivo? ¿Qué buscas lograr?

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

Es interesante que nuestra energía a menudo se enfocan en estas situaciones más que en los problemas reales que afectan a nuestra sociedad.

Parece que criticar a alguien en una posición de poder o éxito nos proporciona satisfacción. Eso hay que revisarlo: Dopamina mal generada

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

Es fácil unirse a la crítica o desprecio cuando alguien cae. Más si es alguien “exitoso”.

¿Alguna vez te has detenido a pensar por qué te sumas a esta marea? ¿Qué emociones te llevan a atacar a alguien solo porque ha tenido éxito y luego ha fallado?

Yo una vez me lo pregunté.

[Veronica Ruiz del Vizo @VeroRuizdelVizo]

Hoy existe un fenómeno que ocurre con frecuencia en nuestra sociedad y del que incluso yo he sido parte estúpidamente en el pasado.

Es hacer leña del árbol caído.

Aprovechar la oportunidad para criticar a alguien que ha tropezado o cometido un error.

Esto aprendí de mi 👇🏻

[Gene Torrellas @Genetorrellas_]

Vamos a ser realistas. No puedes bajar 4 tallas en una semana. No perderás 7 kilos en 7 días. Algunos días comerás mal, algunos días no entrenaras y la culpa te atacará. ESO NO TE HACE MENOS, te hace más humano, confía en ti... sigue adelante.

[Eduardo Rodriguez G. @Edurodriguezg]

El semáforo te identifica como ciudadano más allá del tránsito. Nos identifica como sociedad. Nos comemos la luz en todo. No dejes que la mediocridad te secuestre.
#salvemosalsemaforo

[Miastral @mia_astral]

MIÉRCOLES: día para acercamientos en búsqueda de reconciliación o suavizar una relación con Venus en Capricornio en sextil a Neptuno en Piscis.

[El Principito ✨ @iPrincipito]

Todo sucederá de repente y agradecerás no haberte rendido. Las cosas buenas están llegando. Confía.