George Hz

Traveller 🗺️ | Runner🏃‍♂️42.195km x 3⚡🥇, 21.097 x 14⚡🥇 | Swimmer 🏊‍♂️ | Teacher Engineering 📝 | Continuous Improvement, TPM & Six Sigma Specialist 🧭

[صحة و لياقة @History_qq]

تمرين عضلات البطن 6️⃣
استمر يوميًا.. أفكار منضبطة، عادات ثابتة، ونتائج تستحق 💪🏼

[صحة و لياقة @History_qq]

5 تمارين للحصول على عضلة ذات رأسين أكبر ولتحسين حجم ذراعك 💪

1.

[Isaac Perez @AngelPerezxpx]

10 maneras comprobadas de perder grasa abdominal en 90 días

(Respaldado por la ciencia)

//Hilo//

[El Toro🐂 @ToroSinExcusas]

La testosterona es lo que mantiene a los hombres VIVOS Y DOMINANTES

Aquí tienes 10 ESTRATEGIAS REALES y naturales para RECUPERAR tu testosterona (¡consérvala!)

1. Exposición solar directa

[Marta Cecilia Maya López @MartaCecilia36]

Una mala compra del supermercado es la razón #1 por la que la gente abandona la dieta.

Después de ver a 500+ personas perder peso con éxito, los que más resultados tienen hacen lo mismo: siempre compran 10-15 alimentos

Aquí tienes la lista:

1. Yogur griego alto en proteína

[Carlos Crea @CarlosCreaCrece]

Durante los próximos 6 meses, vuélvete adicto a estos 8 hábitos, ¡y serás irreconocible para noviembre de 2026!

1. Despertarte a las 5 de la mañana...

[Codigo Mental @CodigoMental777]

ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A MARCAR TU ABDOMEN

1. Huevos enteros.

[Alpha Prime @AlphaaPrimee]

THE BEST FOODS TO GAIN MUSCLE

1. Eggs

[Luz Mery Ramírez @MeryLuz21226]

10 maneras comprobadas de perder grasa abdominal en 90 días

(Avaladas por la ciencia)

//Hilo//

[Javier Gil Antelo @javiergilantelo]

No se trata de retener talento.
Se trata de crear un lugar donde las personas quieran quedarse.
La verdad es incómoda pero simple:
Las personas son el corazón del negocio
Acá van las 7 razones que lo demuestran sin maquillaje:

[Javier Gil Antelo @javiergilantelo]

¿Por qué nadie hace preguntas incómodas en las reuniones?

¿Por qué levantar la mano se siente como saltar al vacío?

Porque es más fácil seguir a la mayoría....

Que hablar de lo que realmente importa.

[Javier Gil Antelo @javiergilantelo]

Hay líderes que hacen crecer a su equipo… y otros que, sin darse cuenta, los desgastan.
Y no, no es por falta de estrategia.
Es por inseguridad.
Esa inseguridad que los hace controlar todo por miedo, en lugar de inspirar desde la confianza.

[Javier Gil Antelo @javiergilantelo]

Identificas alguno?

[Javier Gil Antelo @javiergilantelo]

El costo de no cambiar es permanente.

[Terapeuta RaizaPérez @sanotualma]

RITUAL PARA ATRAER DINERO💰
Se hace el primer domingo de cada mes!
La sal es un símbolo que está asociado a la prosperidad ya que en la antigüedad se pagaba por algún servicio realizado con este mineral, de allí se deriva la palabra salario. ¿Qué necesitas para hacer este ritual?

[Harry Potter @mon010_de]

Created with ChatGPT

Prompt: Ultra-detailed blue ballpoint pen drawing of a middle-aged man with short curly hair and a full beard, looking slightly upward with a calm, thoughtful expression. The portrait is created using fine cross-hatching and line shading techniques, giving a realistic hand-drawn texture. Monochrome blue ink on clean white paper. A realistic blue ballpoint pen is placed beside the drawing for composition. Soft natural lighting, minimal background, high detail, sharp focus, artistic sketch style, 8K resolution.

[Angel Porras. @AngelporrasXx]

Tenía 29 kg de sobrepeso, una barriga enorme y quería alcanzar un 13 % de grasa corporal en 2026. Lo logré con estas 25 reglas:

Regla 1. DEJA DE CORRER.

[Mr. Tariq @AiWithTariq]

1. Open Gemini | Grok | Gpt image 2.0

2. Upload your photo.

3. Copy the prompts

4. Here is 7 Prompts 🧵👇

[kieran Drew @Drew_code0]

BYE-BYE POWERPOINT.

Claude 4.7 just made presentations obsolete.

In 60 seconds, it builds slides better than most professionals.

Here are 6 prompts that do everything for you 👇

📌 Save this before everyone starts using it.

[Gopal Tiwari @imGopalTiwari]

Contemplative moment in noir lighting @ChatGPTapp

Prompt:
ultra-realistic cinematic portrait, 9:16, medium close shot, a young man sitting with a relaxed slightly hunched posture holding a cup in one hand and resting fingers near his lips in a thoughtful pose, head slightly tilted down with a serious introspective expression, face lock: preserve exact facial features, skin: soft natural skin with clean subtle texture and clean tonal transitions, hair: slightly messy natural hair with soft volume, clothing: plain dark t-shirt with minimal detail, accessories: round dark sunglasses, environment: dim urban background with soft bokeh lights and minimal detail, lighting: low-key side lighting creating strong shadows and dramatic contrast across face and arms, color: pure black and white grading with deep blacks and smooth highlight roll-off, lens: 85mm shallow depth of field with subject sharp and background blurred
negative prompt: flat lighting, grey blacks, low contrast, plastic skin, over-smooth face, distortion, extra limbs, blur, noise