De las mejores cosas que podemos hacer para ser feliz.
Imagina que tu bienestar no depende de dar un giro radical a tu vida, sino de ajustar con intención algunos hábitos cotidianos que tu cerebro y tu mente realmente notan.
Una revisión amplia de estudios bien hechos muestra que prácticas sencillas como el ejercicio regular, la atención plena (mindfulness) y la gratitud generan mejoras modestas pero consistentes en la satisfacción con la vida: el ejercicio ayuda a regular el ánimo a través del cuerpo (mejor sueño, energía y químicos cerebrales), el mindfulness reduce la rumiación y te ancla en el presente, y la gratitud entrena tu atención para registrar lo que sí funciona en lugar de quedarse solo en lo que falta.
El propietario del restaurante La Pequeña España, en #Acapulco, #Guerrero, finalmente localizó a los trabajadores de #FEMSA que auxiliaron a su esposa e hija durante las severas #inundaciones por las #lluvias del pasado 8 de octubre.
“A partir de hoy tienen una silla en mi mesa para comer siempre que quieran ustedes, sus esposas y sus hijos, sin pagar ni un solo peso”, escribió el propietario en sus cuentas de redes sociales:
Por eso son deportistas profesionales y millonarios.
Esas pequeñas cosas son las que hacen el béisbol ⚾️ sea un deporte tan complejo y estratégico.
Me gusta el fútbol pero el béisbol es sencillamente superior.
Pick a challenge too big for who you are now.
That's how people change. A challenge above your level drags the new version of you out.
It will suck. You'll fail constantly. You'll feel like a fraud for months. Your old self will beg you to stay the same.
But if you can pull this off, 10-20 times throughout your life, you will blow past everyone else.
Be Aggressive about your life.
It is the only way to get what you want from it...
Nothing comes from the gentle hoping, half-given effort, or the daydreaming of most.
You have to know who you are...
What you want, pursue & reject
Be Aggressive about your life.
En esta era de la inteligencia artificial, es urgente distinguir el arte humano de lo que producen las máquinas. Existe una diferencia ontológica, incluso antes que estética, entre el arte y lo que una máquina puede generar mediante cálculos estadísticos a partir de millones de imágenes ajenas. A los algoritmos les falta la chispa de lo humano. Por eso, la Iglesia desea renovar la alianza con los artistas y las instituciones culturales: una alianza para custodiar lo humano.