Gh4Training

🎂32yo 🎓 Licence Staps ES📍Paris 👔Fondateur @gh4training 🏡 Coaching à domicile 🏢 CrossTraining/Teambuilding #PROZISpartner #BMSF coach

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Coaching à domicile 🏡 / Extérieur

📍Paris/Seine-St-Denis/Ville Limitrophes

- Remise en forme
- Perte de Poids
- Travail Posturale
- Preparation Physique
- Réathletisation

En Solo/ Duo / Smallgroup

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter au📱:06.11.41.22.58

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📸|| ‘’Connaitre le chemin à parcourir ne vous dispense pas du parcours’’
@gh4trainingoff @gh4_training
#QuoteOfTheDay
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#quotes #motivation #pics #blackandwhite #justmove #reflexion #inspiration #photography #personaltraining

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Salut la team,

J’espère que vous allez bien ?! Jeudi / 14h session en Live ‘’La dernière’’
(insta : @gh4_training )
le programme le voici :
#CARDIO / #FULLBODY
👇🏿👇🏿👇🏿
N’hésitez pas à taguer des amis qui souhaiteraient y participer @👌🏿
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#training #instagram #paris #homeworkout

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Salut la team✌🏿,
Petit rappel 🚨 ou annonce pour les petits nouveaux ☺️
Samedi 14h, Live training avec mon invité Jo @_menshadow 👌🏿👌🏿!
On vous attend pour une séance #FULLBODY 🔥

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N’hésitez pas à taguer des amis
#comingsoon #training #sport #instagram #gh4training

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Bonjour à tous
Voici pour vous un petit récapitulatif des exos du live du Mercredi 15 Avril
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https://t.co/JhpUNyInCx

Thème de la séance : Cardio/Abdos💥
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À vous de jouer
#JUSTMOVE ‼️
ESSAYEZ/PARGTAGEZ/SUIVEZ 📲
#sport #gh4training #coreworkout #circuittraining #hardwork

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🚨Nouveau live Samedi / 14h (insta : @gh4_training )... le programme le voici :
💯 Legday

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https://t.co/imHAqBdK7B
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#training #directlive #instagram #gh4training #coachsportif #personaltrainer #PT #paris #blancmesnil #quarantine #covid19 #11Mai 🇫🇷

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Rendez-vous Live Training 💥
pour en savoir plus
👇🏿👇🏿👇🏿

https://t.co/UbL1K0SRiK

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Pour en savoir plus sur le défi dans lequel j’ai créé il vous suffit de cliquer ici
👇🏿👇🏿👇🏿
https://t.co/Uzfpy980CQ

Amusez-vous bien 🙏🏿💥
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#training #sport #homeworkout #gh4training #challenge #weightloss #goodluck

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Rendez-vous 14h pour un nouveau Live Training :

Pour y participer c’est ici 👉🏿 https://t.co/Xa4qryq2d0

Et c’est gratuit📲
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#training #directlive #homeworkout #paris #hardwork #sport #StayAtHome #quarantine #gh4training

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📽|| Salut la team 👊🏿 Aujourd’hui je m’adresse au footballeur
Travail technique / travail cardio
À faire chez soi 🏘 #STAYATHOME

Protocole d’entraînement :
Cliquez-ici 👉🏿 https://t.co/9IomyarwWB
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#sport #coaching #training #soccer #personaltrainer #personaltraining

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Session Cardio (Abs/Core🍫)

5 mouvements :
(30’’ W / 30’’ R)
1min30/3min de récupération à la fin d’un tour (4-6 tours) ⏰⏰
(32 - 48 minutes de séance)

C’est parti
#sport #training #weightloss #abs #covid19 #mountainclimbers #lockedup #plank #personaltraining #stayathome

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https://t.co/4oiMbG3yWz

Petite session 🍑
Confinement ou pas, il y a toujours un moyen de s’entretenir!! ☺️

Courage, courage à tous 🏋🏾‍♂️
#JUSTMOVE

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#Fullbody
Session

Salut la team voici pour ! un peu d’exercice à faire à la maison 🏡

https://t.co/O1bqSY41Bu

Amusez-vous bien
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#homeworkout #sport #coaching #personaltraining #goodvibe #paris

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#mittwork #coaching #paris #boxe #training
Session Boxe !

Pour en savoir plus sur les différentes offres 🥊 n’hésitez pas à me contacter 📲

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💬 ‘’ Donne-toi de l’espoir en créant l’exploit ‼️’’ @gh4_training .
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#QUOTEOFTHEDAY
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📽|| #BoxingTime #Mittwork 🥊
S’entraîner, s’entraîner, s’entraîner !
C’est notre choix et nous suivrons cet objectif jusqu’au bout pour n’avoir aucun regret 👍🏿 .
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📸|| Chaque nouvelle journée est une nouvelle occasion de faire mieux que la journée précédente 🔄
Prouvons-le ‼️ Let’s go
#GoodMorning
#Quoteoftheday
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📽|| On adore ça 🥊💥
#Boxing W / @kens_di
Rendez-vous très rapidement pour la suite des réjouissances
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#throwback #training #mittwork
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Entraînement sportif dans le clair obscur ⚪️⚫️
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📸|| Nouveau objectif... C’est parti ‼️
Ensemble jusqu’au bout
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