غاليـة الرويجحي Ψ

أخصائية نفسية مُصنفة👩🏻‍⚕️ @SchsOrg | 𝙻𝚘𝚟𝚎 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏 |

﴿ ولئِنْ شَكرتُم لأزيدنّكمْ ͏﴾

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

في مثل هذا اليوم من العام الماضي، كانت حياتك مُختلفة تمامًا ، وفي مثل هذا اليوم من العام القادم، ستكون حياتك مُختلفة أيضاً ،ما أنت عليه اليوم ليس محطتك الأخيرة ، بل محطة موّقتة من رحلتك المُستمرّة ،كل شيء مُمكن أن يتغيّر ،
في اللحظة التي تظن بها أنّ كل شيء انتهى 🌤️💜

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

الاكتئاب لا يهتم إن كنت تتحرك أو تقف. قد يتركك تعمل وتنجز طوال اليوم وهو معك، وقد يثقل عليك حتى أبسط خطوة. كثرة الحركة لا تعني أنك بخير، والتوقف لا يعني أنك لم تحاول.

لذلك، مقولة (الاكتئاب لايصيب هدفاً متحركاً)، هي مقولة خاطئة.

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

اللهم كما تركت في قلوبنا ذكرى جميلة وأثرًا طيبًا، اجعل أثرها الطيب نورًا لها في قبرها، واجعل كل دعوة صادقة تصل إليها رحمةً ومغفرة 🤍

[سُھى✨ @Ssohaty]

صدقة جارية عن أمي حبيبتي منى ♥️
https://t.co/o2shMBN2E3

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

اللهم في يوم الجمعة .. استودعناك قبورًا ضمت أغلى ما فقـدنا ، اللهــم انرها بنور الجنة ، واجعلهم راضين مرضيين ضاحكيـــــن مستبشرين بما هم فيه من نعيم وترف ياحي ياقيوم يا أرحم الراحمين🤍

[معن السلطان @Maan_AlSultan]

أتعاطف مع الذين يغضبون باستمرار؛ فبالرغم من أنهم يلوثون الأرض، ويبثون الأذى، ويثيرون القلق، إلا أنهم حتمًا يعانون. هناك شيء يفور بداخلهم، يودّون الهروب منه، لكنهم لا يعرفون كيف.

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

@huda89469808 @pfa_unaizah نعم بإذن الله، كثير من المرضى يتعافون ويعودون لحياتهم الطبيعية ، فاضطرابات القلق والاكتئاب تستجيب للعلاج بدرجة عالية، وحتى الاضطرابات الذهانية يصل كثير من أصحابها إلى استقرار تام أو شبه تام مع الالتزام بالعلاج الدوائي والجلسات النفسية ودعم الأسرة والمجتمع 🤍

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

@Iam__jory @pfa_unaizah صحيح كان فيه رفض من بعض المستفيدين اللي يكون وضعهم افضل من غيرهم بسبب اختلاف الفروق الفردية ، لكن إذا لاحظ اننا نعامله بطريقة تتناسب مع وضعه الخاص وإمكانياته وتوجهاته ونقدم له الإنصات والاحتواء يبدأ يتقبل الأمر لاننا في مركز احتواء نقدم لكل مستفيد خطة علاجية مختلفة تتناسب معه🤍

[أصدقاء المرضى بعنيزة @pfa_unaizah]

في صوت احتواء ننتظركم
لننصت لتجارب حقيقية, ونمنح الأصوات مساحة لتُسمع وتصنع الأثر

🕔 7:30 - 8:00 مساءً
📍عبر منصة الاكس

[Psychologist Lamya Ψ 🧠 @lamyapsy]

ليس الهدف من العلاج النفسي أن نجعل الفرد أقل شعوراً بل مساعدته على فهم مشاعره والتعامل معاها بما يناسب الموقف فهناك فرق بين أن نساعد شخص على التعامل مع انفعال يؤذيه أو يعطل حياته و بين أن يشك في مشاعره الطبيعيه أو ينظر اليها كمشكله تحتاج إلى اصلاح

فالغضب مثلاً ليس هو المشكله فقد يكون استجابه طبيعيه لموقف يتطلب منه الغضب وما يستحق الانتباه ليس وجود الغضب بحد ذاته بل شدته ومدى تناسبه مع الموقف وكيف يعبر عنه وتأثيره على حياته

لذلك لا ينبغي أن يتحول السعي للصحه النفسيه لمحاوله التخلص من المشاعر وتنميطها فبعضها يحمل رسائل مهمه عن احتياجنا وحدودنا ومانقبله ومانرفضه وهنا دور المعالج ليس أن يلغي الشعور بل التمييز بين ما يحتاج إلى تقبل و ما يحتاح إلى تغيير

فنحن لا نحتاج لعلاج إنسانيتنا بل إلى فهمها والتعامل معها بوعي وليس طمسها

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

اللّهُمّ اغفر لمن كسروا قلوبنا برحيلهم
يا ربّ ارحم من اشتاقت لهم أنفسنا وهم بجوارك🤍

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

@Ssohaty إنا لله وإنا إليه راجعون ..

اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعفُ عنها ، وأكرم نزلها، ووسّع مدخلها، واجعل قبرها روضةً من رياض الجنة، ونوّر لها فيه، وآنس وحشتها، واجعل ما أصابها تكفيرًا ورفعةً لدرجاتها ، اللهم اجعل الجنة دارها، والفردوس الأعلى مستقرها، وأجمعنا بها في جنات النعيم🤍

[معن السلطان @Maan_AlSultan]

التراكم يؤذي. لا لكبت المشاعر، أو حبس الكلام، أو الهروب من مواجهتهما. نعم للبوح والتعبير والتنفيس، من خلال الحديث، والرياضة، والفن، والكتابة، والموسيقى، وكل وسيلة تتيح لنا التعبير عن مشاعرنا وأفكارنا بطرق صحية.

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

فخورة جدًا .. الحمدلله دائمًا وابدًا ❤️‍🩹

[أصدقاء المرضى بعنيزة @pfa_unaizah]

اليوم العالمي للصحة النفسية في احتواء
أصوات حقيقية .. لأثرٍ حقيقي

[أصدقاء المرضى بعنيزة @pfa_unaizah]

اليوم العالمي للصحة النفسية في احتواء
أصوات حقيقية .. لأثرٍ حقيقي

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

رحم الله أرواحاً نديّة مرّت الدُنيا سلاماً
جعلكم الله بنعيم ممدود ورحمة ونور إلى يوم يبعثون🤍

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

صوتك مسموع .. ومشاعرك تستحق ان تُسمع❤️‍🩹

[وليد الحراملة @Waleed_Q28]

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

جسدك يتذكر كل شيء.. فامنح عقلك المساحة ليتنفس

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

"لأننا لا نعرف ما الذي يحمله الأخرون بداخلهم ولأن التجربة التي قد تبدو بسيطة في أعيننا ربما كانت نقطة تحول في حياة شخص فلنمنح بعضنا مساحة أكبر للفهم دون أحكام، ومزيد من الإصغاء"

شكرًا لكِ أ.لمياء 🙏🏻❤️‍🩹

[Psychologist Lamya Ψ 🧠 @lamyapsy]

لما أفكر في التجارب المُعاشة أفكر في كل الأشياء التي مررنا بها ولم نستطع التعبير عنها بالكلمات في المواقف التي غيرت شيئاً في داخلنا وفي الأيام التي بدونا فيها بخير أمام الأخرين بينما كنا نحاول فهم ما يحدث بداخلنا
لكل إنسان حكاية لا تظهر كاملة ولا يمكن اختصارها في تشخيص أو وصف عابر خلف كل شعور تجربة وخلف كل طريقة في التعامل مع الحياة تاريخ من المواقف والتعلم والمحاولات التي ربما لم يلاحظها أحد

وأنا أيضاً كإنسانة قبل أن أكون أخصائية نفسية لدي تجاربي التي شكلتني وأسئلة لا أزال أبحث عن إجاباتها ومواقف تعلمت منها عن نفسي وعن الأخرين
تعلمت خلال رحلة الحياة أن فهم الإنسان لا يحدث دائماً من خلال معرفة ما مر به فقط بل من خلال فهم كيف عاش تلك التجربة وما الذي تعنيه له وكيف تركت أثرها في نظرته إلى نفسه والعالم من حوله
ومع رحلتي في علم النفس يزداد إيماني بأننا لا نحتاج إلى أن نمتلك الكلمات المناسبة لوصف ما نشعر به ولا أن نكون قد تجاوزنا كل ما مررنا به حتى نستحق أن تُسمع أصواتنا
مجرد أن يجد الإنسان مساحة امنه يحكي فيها تجربته دون أن يُحاكم أو يُقارن أو يُطلب منه أن يكون أقوى قد تكون بداية مختلفة لعلاقته مع نفسه
في اليوم العالمي للصحة النفسية وتحت شعار (الخبرات والتجارب المُعاشة: أصوات حقيقية، أثر حقيقي)
أتذكر أن الصحة النفسية ليست مجرد حديث عن الاضطرابات أو طرق العلاج بل هي حديث عن الإنسان بكل ما يحمله من تجارب ومعاني ومشاعر عن حقه في أن يُسمع وأن تُحترم حكايته وألا يُختزل في أصعب لحظاته
لأننا لا نعرف ما الذي يحمله الأخرون بداخلهم ولأن التجربة التي قد تبدو بسيطة في أعيننا ربما كانت نقطة تحول في حياة شخص فلنمنح بعضنا مساحة أكبر للفهم دون أحكام، ومزيد من الإصغاء
كل ما يحتاجه الإنسان ليس أن يخبره أحد كيف يتجاوز تجربته بل أن يجد من يصغي إليه بما يكفي ليشعر أن تجربته تستحق أن تُروى وأن صوته يستحق أن يُسمع
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

إنصاتك لمريضك اقوى دعم نفسي تقدمه له ❤️‍🩹

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

المريض النفسي لا يحتاج منك نصائح وحلول جاهزة .. هو فقط يرغب بأن ينصت له شخص دون ان يصدر عليه احكام او يقلل من معاناته.

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

[غاليـة الرويجحي Ψ @Ghalyah1416]

التغيير الحقيقي ليس أن يتحسن الفرد يومًا واحدًا ، بل أن يبدأ ببناء سلوكيات جديدة يمكنه الاستمرار عليها 🤍

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية