จะผอมกี่โมง

I'm hottest support 2PM forever 💚Taecyeon💚

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

❤️

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

จิตแพทย์ ญี่ปุ่นคนนึง บอกว่า
Dopamine คือ ฮอร์โมนที่จะหลั่งออกมา เมื่อเราได้รางวัล เมื่อเราทำอะไรใหม่ๆ
โดพามีนคือความสุขจากความสำเร็จ ความสุขจากเงินทอง

เช่น เมื่อเราได้เลื่อนขั้น ปรับตำแหน่ง ได้เงินเดือนขึ้น ซื้อของ shopping หรือแม่แต่เล่น social media ร่างกายจะหลั่งโดพามีนออกมา ทำให้เรารู้สึกพอใจ มีความสุข

แต่ว่าความสุขจากโดพามีนคือความสุขชั่วคราว ธรรมชาติของโดพามีนคือ เมื่อเราได้รับความสุขที่ 1 โดพามีนจะบอกกับเราว่า ขออีก ขออีก และขออีก ซึ่งสิ่งนี้แหละ ที่จะทำให้เราทุกข์ในที่สุด
เพราะสุดท้ายแล้ว เราจะไม่ตอบสนองต่อโดพามีนได้ทั้งหมด

ที่มนุษย์ทุกข์ๆกันทุกวันนี้ เพราะเราให้ความสำคัญกับโดพามีนมาก และเราไม่สามารถตอบสนองต่อโดพามีนได้ เช่น เราอยากปรับตำแหน่ง แต่เราพลาด เราเลยทุกข์

แล้วความสุขที่แท้จริงของชีวิตมนุษย์มันคืออะไรล่ะ

ความสุขที่แท้จริงของมนุษย์คือความสุขด้านสุขภาพ จิตแพทย์ท่านนี้บอกว่า เมื่อมนุษย์สุขภาพร่างกายแข็งแรง มนุษย์จะมีความสุข และร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินออกมา

พอมนุษย์มีความสุขจากสุขภาพ ไม่เจ็บไม่ป่วย จะทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบตัวดีด้วย พอความสัมพันธ์กับคนรอบตัวใกล้ชิด เช่น ครอบครัว คนรัก เพื่อนสนิทดี จะทำให้มนุษย์มีความสุข มีความรัก เกิดการสัมผัส โอบกอด ซาบซึ้ง ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน oxytocin หรือฮอร์โมนแห่งความรักออกมา

ซึ่งสองสิ่งนี้ คือความสุขแบบยั่งยืน จะต่างจากโดพามีนที่เป็นเพียงความสุขแบบชั่วคราว

คุณหมอบอกว่า ความสุขทางด้านสุขภาพหรือเซโรโทนิน คือพื้นฐานของความสุขของมนุษย์ ถ้าสุขภาพไม่แข็งแรง มนุษย์จะไร้ความสุข และความสัมพันธ์กับคนรอบตัวจะแย่ลง

ดังนั้นถ้าเราอยากมีความสุขที่แท้จริง จงให้ความสำคัญกับ ความสุขด้านสุขภาพ หรือเซโรโทนิน กับ ความสุขในเรื่องความสัมพันธ์ หรือ oxytocin มากกว่าความสุขเรื่องเงินทอง หรือความสำเร็จ แบบโดพามีน

สำหรับใครอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติม
ซ้อเอาข้อมูลเหล่านี้มาจากหนังสือเล่มนี้ค่ะ เป็นหนังสือที่ดีมากๆนะคะ แนะนำ

https://t.co/6bq7xA9pHl

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

ชั้นอยากบอกเธอว่า เธอดีพอแล้วนะ
ดีมากด้วย ชั้นภูมิใจในตัวเธอนะ
ชั้นรักเธอและเธอโชคดดีที่สุดแล้ว

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

เราสามารถมีความสุขได้นะ

[แชแช ◡̈ @sharerie]

ให้เกียรติตัวเองด้วยการ “ตั้งใจใช้ชีวิตให้ดี เคารพและรักตัวเองให้มากๆ เชื่อว่าเราจะได้สิ่งที่ดีและคู่ควรกับเราเสมอ” :-)

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

กังวลใช่มั้ย คิดมากใช่มั้ย อืมม กลับมารู้สึกตัวนะ

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

ไม่อยากให้มองว่ามันคือความธรรมดา
การเพิกเฉย มันไม่ธรรมดา

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

ทะเลาะกันได้ แต่ทะเลาะเพื่อปรับ

[คิดมาก @kidmakk]

ทฤษฎี “เพื่อนสนิท”

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

ปล่อยวางความคิด ปล่อยวางความรู้สึก
ช่างมัน

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

เหนื่อยว่ะ ทำไรอยู่วะ เหมือนวิ่งตามอยู่ตลอด อีกคนนึงวิ่งหนี อีกคนอยากคุย
อีกคนไม่อยากคุย

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

ถึงป้าคนนั้น คนที่พูดจาแย่ๆใส่ฉัน
พูดให้ฉันได้รับความเสียใจอย่างมากในตอนนั้น ในขณะที่เกิดอุบัติเหตุ
ในขณะที่ต้องการกำลังใจที่สุด
ชั้นก็โทษตัวเองตั้งนานว่าชั้นไม่ดี ที่จริงแกนั่นแหละที่ไม่ดี หึ หึ เกลียดนะ
แต่ไม่อยากจะอะไรด้วยละ ช่างแม่ง
ใครทำอะไร ก็รับไปละกัน

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

ช่างมันเธอ ใครที่ทำไม่ดีกับเรา
เค้าก็ต้องได้รับผลอยู่แล้ว

[ไดโนเสาร์เกาหลี @stitch_pololo]

กรี๊ดดดพี่"แทคยอน"ประกาศ"แต่งงาน"กับแฟนสาวนอกวงการ หลังจากทั้งคู่คบหากันมานาน 9 ปี พิธีแต่งงานจะจัดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิปีหน้าอย่างส่วนตัว มีเพียงครอบครัวและเพื่อนสนิทเท่านั้น

[เม้าท์มอยเกาหลี @letstalkaboutKR]

แทคยอน #2PM เขียนจดหมายด้วยลายมือตัวเอง แจ้งข่าวแฟนๆว่า กำลังจะเข้าพิธีแต่งงานกับแฟนสาวนอกวงการ ในช่วงฤดูใบไม้ผลิปีหน้าค่า 💖

#taecyeon

[말랑세니☁️🧡 @kimleeplay]

โอ้ยยยยย ใครจะไปคิดว่าชีวิตนี้จะได้เห็นไค EXO นั่งจกข้าวเหนียวส้มตำบนเสื่อ แล้วพูดว่า “แซ่บคัก” จะแบร้ 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[Oou @AuSttr]

คนอื่นปลอมตัวเป็นหมอ
ส่วนหมอจริงๆ ปลอมตัวเป็นแอร์

[บาตุญ @notasvvan]

รีแอคชั่นเจมส์จิตอนรู้ว่าโฟมท้องน่ารักมาก 🥹 โฟมตรวจตอนกำลังจะไปออส เจมส์มัวแต่ยุ่งยกกระเป๋าขนของเลยกะว่าจะไปเซอร์ไพรส์เจมส์ตอนบินถึงออส แต่คุณหมอบอกให้รีบบอกเลยเซอร์ไพรส์บนเครื่องบินแทน

[♡ 𝙒𝙖𝙣𝙜​🍓𝙥𝙪𝙥𝙥𝙮​​ ♡ @llalame_]

เพจ whyhistory ทำคลิปไล่เรียงสรุปเหตุการณ์วันนี้ ดูแล้วเข้าใจง่ายเลย ดีมาก เสียดายไม่มีแบบภาษาต่างประเทศ
เครดิตคลิป : เพจ whyhistory
#CambodiaOpenedFire
#ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด
#กัมพูชายิงก่อน #ไทยกัมพูชา #กองทัพบก

[จะผอมกี่โมง @GirlyTaec]

รำคาญว่ะ แม่ง

[Pannika Wanich @Pannika_FWP]

กัมพูชาประกาศซ้อมรบทางทะเลโดยใช้กระสุนจริงในรอบ 2 ปี ใกล้เกาะกูด โดยจะมีเรือรบจีนเข้าร่วมด้วย

นี่เป็นการยกระดับการตอบโต้ไทยที่มีนัยสำคัญมาก เพราะกำหนดซ้อมรบคือ 11-13 มิถุนายน ก่อนประชุม JBC เพียง 1 วัน

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

แอเรียลนั่นเธอเหรอ