Olivia
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Global Camino
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Para Conseguirlo
1. Sigue @mateo_escrito
2. Repost &
3. Respuesta «Remoto» y yo DM enlace
(Debe estar siguiendo para que pueda DM)
LAS ESTACIONES DE LA VIDA
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Tendemos a pensar que cuando algo nos va mal...
Nos irá mal siempre.
Al igual que cuando va bien.
Lo asumimos así.
Solemos llevarlo todo al EXTREMO.
A veces, un simple enfado por un atasco con el coche al ir a trabajar...
Se convierte en un cabreo tremendo.
Porque has llegado tarde a esa reunión tan importante.
Con cualquier cosa más que se te tuerza esa misma mañana...
Ya pensarás que todo es una m*erda.
El día entero.
Y si me apuras... la semana entera.
¡Hala!
Esa forma de pensar es muy LIMITANTE.
Tener el listón de lo que puede "sacarnos de nuestras casillas" tan bajo...
Es muy, muy malo para nosotros mismos.
Le cedemos el poder de enfadarnos a cualquier cosa o persona.
Así de fácil.
Basta un chispazo... ¡y ya estamos ENCENDIDOS!
Ten por seguro que los malos momentos, al igual que los buenos, van a llegar y van a pasar.
Porque todo llega y todo pasa.
Hasta nosotros mismos hemos llegado y pasaremos.
Como un POP-UP.
Como una ventana emergente del Windows, que se abre y se cierra en un segundo.
La vida tiene sus ESTACIONES.
Y como en el campo... hay que sembrar para después RECOGER.
No podemos pretender tener una gran COSECHA sin haber hecho antes el trabajo previo.
NO funciona así.
Entonces, llevando esto al terreno de lo que comentaba al principio.
Si quieres eliminar esa FRICCIÓN de tu día a día.
Si deseas no sentir esa frustración cuando llegan los problemas.
Y estar preparado...
Tienes que hacer antes el trabajo.
Cuando todo parece que va bien, que la vida te sonríe...
Es cuando justamente más debes hacer COSAS DIFÍCILES.
Y que te pongan a prueba y te reten y te desafíen.
Acostumbrarte a ello.
Así...
Cuando lleguen problemas y TORMENTAS de las de VERDAD a tu vida...
(Que llegarán, te lo aseguro...)
Estarás mucho mejor PREPARADO.
Y sobre todo, esas pequeñas cosas del día, que tanto te hacen enfadar...
Empezarás a verlas como lo que realmente son...
Tonterías.
Porque cuando todo va bien... no podemos limitarnos a esperar.
Y pensar que todo va a seguir tal cual para siempre.
Porque no será así.
Y en el momento que lleguen los problemas, te cogerán desprevenido y te APLASTARÁN.
Y sólo podrás REACCIONAR.
Entonces,
Acuérdate de SEMBRAR siempre... en las temporadas malas y más aún en las buenas.
Porque si quieres recoger una buena cosecha... debes tener en cuenta siempre...
LAS ESTACIONES DE LA VIDA.
@NOgymNOlimits ¿Qué esperabas con ese regalo que nos hiciste?
Te lo mereces todo Hugo ♥️
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𝗦𝗜𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘 𝗛𝗔𝗦 𝗤𝗨𝗘𝗥𝗜𝗗𝗢 𝗣𝗢𝗡𝗘𝗥𝗧𝗘 𝗘𝗡 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔.
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Tenemos muchos deseos.
Ambiciones.
Cosas que queremos.
Que perseguimos.
Que buscamos incansablemente.
Pueden ser materiales,... o no.
Y esto amigos, es SANO.
En su medida y EQUILIBRIO, todo puede serlo.
Pero los que ya tenemos cierta edad, a veces nos da por mirar hacia atrás.
Y repasar lo que hemos CONSEGUIDO a lo largo de nuestra vida.
Siempre tras una meta.
Siempre tras un desafío que nos mantenga en la brecha.
Siempre tras algo que nos llene el espíritu y nos haga sentir orgullosos.
Pero nunca es suficiente...
Es como un bucle.
Como una TRAMPA.
Como decía el Joker en Batman Dark Knight...
"𝘚𝘰𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘳𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘪𝘨𝘶𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘢 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘤𝘩𝘦. 𝘊𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘭𝘰 𝘢𝘭𝘤𝘢𝘯𝘻𝘰, 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘺 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳 𝘢 𝘰𝘵𝘳𝘰..."
Pero con el tiempo, también te vas dando cuenta de ciertas cosas.
Al menos en mi experiencia PERSONAL.
Cada vez que he conseguido lograr algo, por lo que llevaba mucho tiempo luchando,
...
La sensación de FELICIDAD por haberlo alcanzado, simplemente,
...
Se DESVANECE.
A los pocos días.
Nunca es duradera.
Y al poco tiempo, no queda ni RASTRO de ella.
Te deja un gran sabor de boca al principio, pero simplemente,... se DILUYE muy rápido.
Esto me hace reflexionar.
Y tener claro que NO se trata de lo que quieres.
Da exactamente igual lo que sea.
Se trata de lo que HACES por conseguirlo.
De si de verdad es un camino que vas a DISFRUTAR.
Porque es en REALIDAD, lo que merece la pena.
Ese camino.
Ese proceso.
Lleno de piedras y de obstáculos.
Y como LUCHAS y te sobrepones a todos ellos.
Por lo que,
Mi consejo hoy, al que como siempre digo, puedes hacer caso o no, es
...
Ten claro lo que QUIERES.
Y ten aún más claro, si el camino que te va a llevar a conseguirlo, lo vas a disfrutar o NO.
Porque de verdad lo creo,...
Es ESO lo que nos hará SENTIR bien durante mucho tiempo.
Es una alegría mucho más duradera, que la META final en sí.
Que se perderá en el tiempo, "como lágrimas en la lluvia".
Junto a tantas otras que hayamos logrado.
Es el PROCESO y el ORGULLO de "perseguir ese coche" cada día, lo que nos va a hacer más FELICES.
Y es que,
Para mi, ese es el lado bueno de la...
¡AMBICIÓN!
𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔 𝗧𝗨 𝗩𝗜𝗗𝗔 𝗨𝗡 100%.
8️⃣ 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗜𝗢𝗦 𝗭𝗘𝗡 禪 que no todo el mundo conoce:
𝗟𝗜𝗕𝗘𝗥𝗔 𝗧𝗨 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 🙆🏻♂️
𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔 𝗧𝗨 𝗩𝗜𝗗𝗔 🚀
ORGANÍZATE CON EFICACIA.
Con un metodo, que vamos a aplicar a 4️⃣ categorias:
• Productividad.
• Entrenamiento físico.
• Nutrición.
• Mentalidad.
Hoy te hablo del método GETTING THINGS DONE (GTD) ("Organízate con eficacia").
Este método de productividad, desarrollado por David Allen, se basa en la:
1. RECOPILACIÓN
2. PROCESO.
3. ORGANIZACIÓN.
4. REVISADO.
5. EJECUCIÓN.
de tareas de manera efectiva para mantener la mente despejada y enfocada.
¡Empezamos!
1️⃣ 𝗣𝗥𝗢𝗗𝗨𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗.
• Captura todas tus tareas pendientes en una lista maestra.
• Organiza tus tareas por proyecto y prioridad.
• Ejecuta tus tareas según su importancia y urgencia, siguiendo un enfoque de "una tarea a la vez".
• Revisa y actualiza tu lista de tareas regularmente para mantenerte al día con tus objetivos.
2️⃣ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗙Í𝗦𝗜𝗖𝗢.
• Captura tus metas de fitness específicas y realistas.
• Organiza tu plan de entrenamiento por semanas o meses, incluyendo ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad.
• Ejecuta tus entrenamientos de manera consistente, siguiendo tu plan y registrando tu progreso.
• Revisa y ajusta tu plan de entrenamiento según tus resultados y objetivos a largo plazo.
3️⃣ 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜Ó𝗡:
• Captura tus objetivos de alimentación saludable y tus preferencias alimenticias.
• Organiza un plan de comidas semanal que incluya alimentos nutritivos y variados.
• Ejecuta tu plan de comidas preparando tus alimentos con antelación y evitando las tentaciones poco saludables.
• Revisa y ajusta tu plan de alimentación según tus necesidades calóricas y nutricionales, manteniendo un equilibrio adecuado.
4️⃣ 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗:
• Captura tus pensamientos y emociones en un diario o aplicación de mindfulness.
• Organiza tu rutina diaria incluyendo prácticas de meditación, gratitud y visualización.
• Ejecuta tus prácticas de autocuidado, priorizando tu bienestar mental y emocional.
• Revisa y reflexiona sobre tus experiencias y aprendizajes, cultivando una mentalidad positiva y resiliente.
✅️ 𝗘𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗺𝗲𝗻:
• El método GTD ofrece una estructura SIMPLE y EFECTIVA para gestionar nuestras tareas y proyectos en todas las áreas de la vida, desde la productividad hasta el bienestar físico y mental.
• Al capturar, organizar y ejecutar nuestras actividades de manera sistemática, podemos MAXIMIZAR nuestro RENDIMIENTO y alcanzar nuestros objetivos con éxito.
¡𝗘𝗟 𝗔𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘!😤
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No me preguntes el motivo.
No sé el porqué.
Creo que siempre ha sido así.
Puede que por la educación que recibí o la forma en la que me crié.
El caso es que,...
Desde que recuerdo.... siempre me ha gustado la figura del ASPIRANTE.
O como la llaman los americanos... del "OUTSIDER".
No la del campeón.
El campeón no.
Me gusta el proceso.
Lo que sucede antes de volverse campeón.
Eso es.
El aspirante es ese personaje con aspecto de perdedor.
De alguien muy por debajo de lo que se considera... ÉXITO.
Pero que a pesar de todo ello, tiene una RABIA INTERIOR que le hace resistir.
Que le convierte en alguien IMPLACABLE e inmune a los golpes de la vida.
Porque es capaz de recibirlos, encajarlos, caer,...
Y levantarse.
Una vez... y otra... y otra... y otra...
A todos nos vienen figuras míticas del cine, como por ejemplo la de Rocky Balboa.
Pero hay muchos ejemplos, además de en el cine.
La vida real está casanda de mostrarnos casos de SUPERACIÓN increibles.
Casos como el de la película "la sociedad de la nieve" (la tragedia del avión de los Andes).
Hice un post sobre ella, hace no demasiado.
Como 16 personas y concretamente dos de ellas, fueron más allá de lo humano.
Para sobrevivir. Traspasaro la frontera de la humanamente posible.
En mi caso desde que tengo uso de razón, siempre me han atraído esas historias.
Esos personajes increíbles.
Gente que estando en lo más bajo de la sociedad, o con muchos problemas encima,...
Son capaces de LUCHAR cada día con una fuerza, que a veces no llegamos a entender de dónde les sale.
Para mi son INSPIRADORES.
Yo podría estar muy cómodo ahora mismo. La verdad.
Pero no me va ese estilo de vida cómoda.
Para nada.
Siempre me voy metiendo en nuevos "fregados".
Necesito esa incomodidad en mi vida.
Ese... "que las cosas estén difíciles".
Siempre me veré a mi mismo como un ASPIRANTE.
Siempre.
¿Aspirante a qué?
Pues no lo sé. A lo que sea.
Pero como ya dije... siempre "correré como un perro detrás de un coche...
Cuando alcance a uno... no sabré qué hacer."
Buscar nuevos retos.
Eso me hace seguir en guardia cada día.
En mi trabajo.
En proyectos personales.
Con el entrenamiento físico y mental.
En plan "salvaje".
Con ropa en el armario, pero usando cosas viejas, zapatillas rotas.,...
Que es como siento cómodo.
Así podrás verme andar con mi mochila por el campo, en los alrededoresde mi casa.
¿Mi consejo de hoy?
No es ningún consejo.
Porque es algo que todo el mundo sabe.
Busca tu reto.
Busca tu cobustible.
Busca lo que quieres y ve tras ello.
El tiempo y la vida pasa muy rápido.
Más de lo que pensamos.
Así que no lo pienses demasiado.
Enciende tu pasión, lucha, ve a por todas.
Y conviértete en...
¡EL ASPIRANTE!
SIEMPRE HAS QUERIDO PONERTE EN FORMA Y MEJORAR TUS HÁBITOS.
Estás de suerte. Te regalo mi GUÍA de 27 páginas que te enseñará cómo hacerlo paso a paso (GRATIS sólo 48h) ¿La quieres?👇
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Mañana te la mando por MD💪
CALCULANDO CUOTAS A OJO
Entender la cuota es FÁCIL si sabes calcular un PORCENTAJE y la superficie de un TRIÁNGULO.
Además de un método RÁPIDO Y FÁCIL vamos a ver cómo envejecen tu cuotas por dentro.
Manos a la obra:👇👇👇
¿Te suena el término "Monk Mode" o "Modo Monje" 🧙♂️
Es algo que está de moda y puede que lo hayas visto en diferentes RRSS.
Pero,...
¿¿En qué consiste❓❓
¿¿Y qué beneficios puede aportarte❓❓
Lo vemos 🧵MiniHilo🧵
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Conoces la historia de GÚTIFER y las PUPILENTES?
Pues mañana la tienes en tu bandeja de entrada. Y con un regalito.
Eso sí estás en la BANDA.
Porque SIN BANDA NO HAY BANDEJA.
Descubre la conexión entre lo que comes y tu rendimiento diario.
En este 🧵HILO🧵exploraremos cómo la alimentación influye en nuestra mente, cerebro y estado de ánimo.
💆🏻🧠✅️
Con pequeños cambios puedes transformar tus hábitos alimenticios y MEJORAR TU PRODUCTIVIDAD.
👇🏼
La banda ha alcanzado los 444 SEGUIDORES.
Un número muy cuatrero.
Tanto como cierto ingeniero que se ahorró 18.000 €.
Su historia la rescato aquí, en abierto:
EL INGENIERO CUATRERO.
https://t.co/3KlH2vQHNT
¿Sabías que andar descalzo tiene muchos beneficios para tu salud física y mental?
En este 🧵hilo🧵 te cuento algunos de ellos y te animo a probar esta práctica ancestral. 🦶🌿
@personal_market_nutrition dice:
Cree en ti en estos momentos y creerás un entorno mejor!!
Mi lema es : si Crees Creas!!
#quedateencasa #suplementosdeportivos
#motivacion
#personalmarketnutrition
#globalcamino
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