얼굴 작아지고 턱선 찾으려고 온갖 시술을
다 해봤는데 제일 좋은 건 온다 + 티타늄인듯
온다 + 사각턱 보톡스 랑 인모드 + 윤곽주사
이렇게 3개 조합 다 했는데 가장 효과 좋고 빠르게 나타나는게 온타늄임. 근데 구라 안 치고
5회에 500 깨지니깐 양악을 하는게 더 이득일수도
1) 파이어 엠블렘 만자천홍 - 다그다 대륙
2) 파이어 엠블렘 풍화설월 - 포드라 대륙
인근 지역 브리기트를 기준으로 대략적인 위치 관계
풍화설월 캐릭터 샤미아 네브란트는 다그다 출신 용병
풍화설월 작중 시점 제국력 1180년에서 5년 전 1175년
다그다・브리기트 연합 아드라스테아 제국 침공
🥣 같은 그릭요거트인데… 단백질은 2배, 가격은 4배 차이?
시중에서 판매되는 그릭요거트 17개 제품을 비교한 결과,
제품 간 단백질 함량은 최대 2.2배, 가격은 최대 4배까지 차이가 있는 것으로 나타났습니다.
열량과 지방 함량도 제품마다 차이가 커
섭취 목적과 영양성분을 확인해 선택하는 것이 중요합니다.
✔ 그릭요거트 평균 단백질은 일반 요거트보다 약 1.8배 높고
✔ 당류 함량은 제품에 따라 최대 10배까지 차이가 확인됐습니다.
특히 제품명이 ‘플레인’이라도 당류가 포함될 수 있어
구매 시 영양성분과 원재료 표시 확인이 필요합니다.
[자세히 보기]
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1년간의 다이어트 기록 정산
(2025.3.4 → 2026.3.4)
✨체중: -29.9kg
✨체지방량: -25.9kg
✨BMI: 35.2👉22.4
✨내장지방레벨: 20👉5
✨최대산소섭취량: 낮음(18)👉평균이상(40)
작년 이 날엔 제가 이렇게 편안하게 식이조절을 하고 운동을 일상처럼 할 거라고는 상상도 못 했을 것 같아요🥹
하루에 두번 샤워하고 매일 잠옷 빨래해서 갈아입는데 언제부턴가 쉰내와 비슷한 냄새가 잠옷에 붙은것처럼 안빠지는거임;; 넘 스트레스라 잠옷 두개 버렸을 정도임 이 트윗보고 바로 워싱소다 주문하고 이 방법 고대로 잠옷 빨아봄 안 빤 잠옷 아니고 어제 빨아서 건조기 돌린잠옷ㅇㅇ