Gül🇹🇷

[Ahmet kabaiş @ahmetkabais]

Bu babanın feryadı iki senedir yeri göğü inletiyor Kızımızın adaleti için Sonuna kadar mücadele edeceğiz hangi kurumda hangi siyasi gürüşte hangi şahsiyete zerre kadar umut varsa oraya başvuracağız #RojinKabaişİçinAdalet

[Miran @miran2165]

#rojinkabaişi̇çinadalet

[Sofie'nin Dünyası @Sofie_Alev]

İnanmayın intihar etti diyenlere. Yargılayın beni toprağın altına gömenleri.

#rojinkabaişi̇çinadalet

[Fatos_Ekmekci @Fatos_Ekmekci]

#RojinİçinAdalet
#rojinkabaişi̇çinadalet
Ailesi evlatlarının adaletini bekliyor
Türkiye Rojin için ADALET istiyor!

[𝚒𝚌𝚕𝚊𝚕’𝚒𝚖 @kemalisticlal]

Rojin’in katillerini kim koruyor!?
#rojinkabaişi̇çinadalet

[Gusto @Gustogcza]

“Ben fakir olduğum için mi sesim size gelmiyor?”

Sesin geldi amca. Sesin artık milyonların yankısı.

Duymak istemeyenler duyana kadar
bağıracağız.

#rojinkabaişi̇çinadalet

[Biricik @noirvistaa]

Yılın değil,yüzyılın en iyi babası ödülü verilmesi lazım.
Senin mücadelen,sabrın,duruşun hepimize örnek oldu..
Az kaldı Nizamettin amcam,az kaldı…

#RojinİçinAdalet
#RojinKabaişİçinAdalet
#RojinKabaiş

[Tolga Akpınar @tolgaakpinar]

Sonbahar sanattır, diğerleri mevsim.

Cemal Süreya

[Fatih Mavi Avli @beyfendii001]

Kızım bak abiler sana ne yapmış 💙

[Türk'ün Dünyası @TurkunDunyasi]

“Ben Türk’üm, o kadar!”

🗣️Prof. Dr. Aziz Sancar

[Doğal Yasalar @dogalyasalar]

BEYNE İYİ GELEN 100 DAVRANIŞ

– Diyafram nefesi
– Sabah ilk 30 dk gün ışığı almak
– Hikayeli oyun oynamak
– Masa oyunları oynamak
– Soğuk duş
– Sauna
– B12 seviyesini optimize etmek
– Doğada vakit geçirmek
– Topraklanmak
– Yeterli protein almak
– Fermente gıda yemek
– Yeterli su içmek
– Kolin
– Kafeini sabahla sınırlamak
– Multitasking yapmamak
– Bildirimleri kapatmak
– Derin çalışma blokları oluşturmak
– Günlük tutmak
– Kitap okumak
– Yeni dil öğrenmek
– Enstrüman çalmak
– Satranç oynamak
– Omega-3 tüketmek
– Hafıza egzersizi yapmak
– El-göz koordinasyon çalışmak
– Yeni rota kullanmak
– Yeni insanlarla tanışmak
– Sosyal bağları güçlendirmek
– Kahkaha atmak
– 7–9 saat kaliteli uyku
– Her gün aynı saatte yatmak
– Akşam ışıkları kısmak
– Düzenli yürüyüş yapmak
– Direnç antrenmanı yapmak
– Sprint / kısa yoğun egzersiz
– Yoga yapmak
– Meditasyon yapmak
– Minnettarlık pratiği yapmak
– Olumlu iç konuşma geliştirmek
– Travma terapisi almak
– CBT teknikleri uygulamak
– Yavaş yemek
– İyi çiğnemek
– Kan şekerini stabil tutmak
– Aralıklı oruç uygulamak
– Antioksidan zengin beslenmek
– D vitamini düzeyini korumak
– Magnezyum almak
– Çinko almak
– Demir eksikliğini düzeltmek
– Ekran süresini azaltmak
– Sosyal medya detoksu yapmak
– Gürültü azaltmak
– Beyaz gürültü kullanmak
– Nefes tutma çalışmak
– Postür düzeltmek
– Boyun mobilitesi yapmak
– Göz egzersizi yapmak
– Power nap yapmak
– Düzenli kan tahlili yaptırmak
– Hedef belirlemek
– Küçük görevleri tamamlamak
– Dopamin detoksu yapmak
– Sabah plan yapmak
– Gün sonunda değerlendirme yapmak
– Sınır koymayı öğrenmek
– Hayırr diyebilmek
– Stres tetikleyicilerini azaltmak
– Gereksiz haber tüketmemek
– Bilinçli medya seçimi yapmak
– Soğuk-ılık kontrast duş
– Kırmızı ışık terapisi
– Mavi ışık sabah kullanımı
– Esneme rutinleri
– Masaj
– Oksijenli ortamda bulunmak
– Temiz hava almak
– Bitki yetiştirmek
– Hayvanlarla vakit geçirmek
– Güne başlarken ekran açmamak
– Öğrenilen bilgiyi öğretmek
– Not almak
– Haritalama tekniği kullanmak
– Farklı disiplin okumak
– Yeni hobi edinmek
– El yazısı yazmak
– Şiir ezberlemek ve yazmak
– Zihinsel aritmetik yapmak
– Hızlı okuma çalışmak
– Sessizlik pratiği yapmak
– İşlenmiş şeker+yağ tüketimini azaltmak
– Nöroplastisite temelli etkinlikler

[Sıradışı Bilgiler @bilgibilgi_1]

Vücut yağların, beslenmeni değiştirmediğin sürece asla kaybolmaz.

Bu yiyeceklerle başla:

1. Yumurta

[O Leitor @leitorpsique]

UM ONCOLOGISTA ADMITIU:

"Existem 3 tipos de pessoas que não desenvolvem câncer."

(SALVA ISSO):

1. Quem sua regularmente até formar sal na pele.

[Apex Discipline @ApexDiscipline]

A very good video to educate children

[kolifa @kolifa06]

Patlıcan rendeleme yöntemi

[Recep Somuncu @Recepsamuncu1]

Dondurulmuş. Lemon, tüm habis tümörleri iyileştirir, kanser hücrelerini tahrip eder ve kemoterapiden 1000 kat daha güçlü bir etkiye sahiptir.
Dondurulmuş limonun inanılmaz faydaları
Bütün limonu zarar vermeden nasıl kullanabilirsiniz?
Basit ... Buzdolabının buzdolabına limonu

[Gül🇹🇷 @Glretmen3]

@beyfendii001 Başınız sağ olsun. İnanın o kadar üzüldük ki. Allah sabır versin. Biricik kızınız ile cennette kavuşacağınıza inanıyorum. Allah sabredenlerle beraberdir. İnşAllah adalet yerini bulur.
#elifmaviiçinadalet

[Fatih Mavi Avli @beyfendii001]

Seni çok özledim kızım. Senin için yaşıcam sana kavuşma yolunda sana layık olmak için yaşıcam. Benim güzel meleğim…
#elifmaviiçinadalet

[Prof. Dr. Veysi Ceri @VeysiCe]

Mutsuz olduğunda sen tekrar mutlu ol diye beyin hücrelerinde böyle boynundan büyük mutluluk hormonu bohçası taşıyan bu minik adamı hatırla