Markus Göner

[Markus Göner @GonerMarkus]

Man sucht sich von seinen Baustellen das einfachste aus und schiebt dafür andere wie immer vor sich her. Dennoch sind es Veränderungen. Bei gesunder Körper ist mein Problem das ich unregelmäßig und zu wenig trinke. Das möchte ich angehen. Das Tracken über @Lifesum war das eine, probiere derzeit @waterllama_app einmal aus, ob es mir gelingt. Die putzigen Animationen versuchen mich zu motivieren. Mal schauen, ob ich es durchhalte. Auch die Erklärungen die dort sind, geben noch mal Impulse. Schade ist, dass ich nicht für den Vortag was erfassen kann, weil ich nicht auch abends immer dran denken muss, Handy zu zucken. #soistleben

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yotohiii Ja, Gamescom

[Markus Göner @GonerMarkus]

@toni_whp Super gelungen

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yotohiii Jetzt hier auch (nähe Bielefeld )

[Markus Göner @GonerMarkus]

@kaffeezimt Sammeln die nicht Mücken und so ?

[Markus Göner @GonerMarkus]

@elfbarbre Alles Gute nachträglich zum Geburtstag

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yotohi_prvt Natürlich schaffst du das

[Markus Göner @GonerMarkus]

@junimobabe Kann es nachvollziehen, es schaffen viele nicht, dabei ist es so wichtig. Ich schaffe es auch nur durch Supplemente, denn so viel Haferflocken, Mandeln, Bulgur, Avocado , Grünkohl schafft man nicht täglich

[Markus Göner @GonerMarkus]

@YotohiMalt Wow

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yotohi_prvt Mach mal - das andere habe ich dir per dm gesendet

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yotohi_prvt @onlyexsy Vitamin d ist eins, kann jedoch auch an Protein, Magnesium oder Eisen liegen, daher ist das Blutbild spannend
Und ja, andere Faktoren wie Psyche, Schlaf, Bewegung, Menschen können mit Faktoren sein

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yotohi_prvt @onlyexsy Schon mal ein Blutbild machen lassen, ob irgendwas fehlt ?

[Markus Göner @GonerMarkus]

@ninasmagerquark Wow cooles Ergebnis

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yoikawaa Ist doch gut oder ?

[Markus Göner @GonerMarkus]

@junimobabe Ja

[Markus Göner @GonerMarkus]

@junimobabe 😔

[Markus Göner @GonerMarkus]

@justd4lly Was macht die Verletzung ?

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yotohiii Das zweite könnte aus irgendein Film sein. Erste Blick war Herr der Ringe wie die Gefährten los ziehen. Beim vergrößern vor so ein comming-of-age Drama

[Markus Göner @GonerMarkus]

@bestexrigatoni Sieht sehr gut aus

[Markus Göner @GonerMarkus]

@Yotohiii Sehr gut

[Markus Göner @GonerMarkus]

@justd4lly Kann ich verstehen. Wo musst du spritzen? Oberschenkel oder Bauch ?