GoodFat

ติดตาม GoodFat
ให้คุณไม่พลาดเรื่องราวด้านสุขภาพ อาหาร วิทยาศาสตร์
เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเดิม

[GoodFat @GoodFatBKK]

สรรพคุณถั่วงอก
.
🥗 วิตามิน E ช่วยทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส เปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล
.
🥗 สาร Auxinon (ออซินอน) ที่ทำให้ร่างกายอ่อนวัย คงความหนุ่มสาวได้นาน
.
🥗 ช่วยในการขับเสมหะ ทำให้ปอดโล่ง
.
🥗 ช่วยในการย่อยอาหาร เพราะถั่วงอกย่อยง่ายมากกว่าผักอื่นๆ

[GoodFat @GoodFatBKK]

🥗 คุณรู้จัก "ถั่วงอก" ดีแค่ไหน? 🥗

คาร์บ 65%

โปรตีน 32%

ไขมัน 3%

มาอ่านกันเลย 👇👇

[GoodFat @GoodFatBKK]

“น่องไก่ทอด”และ“คอหมูย่าง”เมนูยอดฮิตที่มีอยู่ในร้านอาหารไทยเกือบทุกร้านโดยเฉพาะร้านส้มตำ แต่เมื่อนับแคลต่อแคลแล้วเมนูไหนจะอ้วนกว่ากัน ระหว่างไก่ทอดหนังกรอบกับคอหมูย่างที่มันเยิ้มเนื้อนุ่ม


🍗 วันนี้ GoodFat จะมาเฉลยให้ฟัง ว่าควรเลือกเมนูไหนให้สมศักด์ศรี วัน Cheat Day

#GoodFat

[GoodFat @GoodFatBKK]

🍣วาซาบิ 🟢
[FoodBits] พาไปรู้จักประโยชน์ของวัตถุดิบรอบตัวที่สั้น กระชับ เข้าใจง่าย
.
ใครชอบรับประทานเสาวรส ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ถูกปาก ผสมกับอะไรก็อร่อย มาพร้อมกับประโยชน์มากมายที่เราไม่รู้มาก่อนเลย
.
อ่านต่อที่ >> https://t.co/60b1YrDT5J
#GoodFat #wasabi

[GoodFat @GoodFatBKK]

“PESTO” ซอสสมุนไพรสุดเลิฟ มีประโยชน์จริงใช่ไหม ? 
.
หลายคนคงคุ้นเคยกับ “เพสโต้” (Pesto) ซอสสมุนไพรสีเขียว ดาวเด่นในเมนูพาสต้า แบบอิตาเลียน กันอย่างดี ซึ่งส่วนส่วนผสมของซอสเพสโต้ มาจาก โหระพาอิตาเลียน, น้ำมันมะกอก, เมล็ดสนและชีสเนื้อแข็ง โดยสูตรจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละร้าน
#Pesto

[GoodFat @GoodFatBKK]

🍊 ส้มยูซุ 🍊
[FoodBits]ส้มสายพันธุ์ญี่ปุ่นที่มีกลิ่น และรสชาติชวนให้อยากอาหาร รับประทานคู่กับอะไรก็อร่อย จะเป็นของคาว ของหวาน ก็ดีงามทั้งนั้น ประโยชน์ของส้มผลนี้ไม่เบาเลย
.
อ่านต่อที่ >> https://t.co/CQT2tHvJ5b
#GoodFat #Yuzu

[GoodFat @GoodFatBKK]

🟡🟣เสาวรส🟡🟣
[FoodBits] พาไปรู้จักประโยชน์ของวัตถุดิบรอบตัวที่สั้น กระชับ เข้าใจง่าย
.
ใครชอบรับประทานเสาวรส ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ถูกปาก ผสมกับอะไ��ก็อร่อย มาพร้อมกับประโยชน์มากมายที่เราไม่รู้มาก่อนเลย
.
อ่านต่อที่ >> https://t.co/LLwdMLM1F5
#GoodFat #PassionFruit

[GoodFat @GoodFatBKK]

ผลิตภัณฑ์เสริ��อาหารกำลังมาแรง ด้วยเทรนด์การดูแลสุขภาพที่มีมากขึ้นในหลากหลายด้าน และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น 
.
เบื่อไหมกับอาหารเสริมแบบเม็ด วันนี้ GoodFat จะมาเล่าถึงทางเลือกใหม่ๆ ของการเลือกรับประทานอาหารเสริม 
#GoodFat #Jelly #Vitamins

[GoodFat @GoodFatBKK]

🌿โรสแมรี🌿
[FoodBits]พาไปรู้จักประโยชน์ของวัตถุดิบรอบตัวที่สั้น กระชับ เข้าใจง่าย
.
สมุนไพรยอดนิยมนี่ทำนำมาปรุงอาหารจานเนื้อเป็นหลัก ก็มีโรสแมรีเป็นส่วนประกอบที่ขา���ไม่ได้ แต่แท้จริงโรสแมรี่มีประโยชน์มากกว่าที่คิดไว้อีกนะ
.
อ่านต่อที่ >>https://t.co/uL69ZwCUPy
#GoodFat #Rosemary

[GoodFat @GoodFatBKK]

🥛🍼🐄 ‘นมวัว’ อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย และมีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของเด็กๆ แต่ทว่า ‘นมวัว’ อาจจะไม่ได้เหมาะกับเด็กทุกคนเสมอไป 
.
 ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่สงสัยว่�� ถ้าลูกไม่สามารถดื่มนมวัวได้ จะทำอย่างไร?  GoodFat ขอแนะนำทางเลือกต่างๆ ในการตัดสินใจ 

#GoodFat #Milk #Kids

[GoodFat @GoodFatBKK]

ปัจจุบันคนหันมารักตัวเอง ดูแลสุขภาพตัวเองมากยิ่งขึ้น คงเพราะไม่อยากป่วย ไม่อยากอ้วน ทำให้ต้องหันมาใส่ใจกับเรื่องอาหารการกินมากขึ้น ไทยเราจัดว่าเป็น���มืองที่มีอาหารหลากหลาย แต่ทว่า “แกงส้ม” มีประโยชน์อย่างไร GoodFat มีคำตอบ

#GoodFat #Healthy #แกงส้ม

[GoodFat @GoodFatBKK]

🧄กระเทียม GARLIC🧄
[FoodBits]พาไปรู้จักประโยชน์ของวัตถุดิบรอบตัวที่สั้น กระชับ เข้าใจง่าย
.
วัตถุดิบธรรมดาๆ กับรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของกระเทียมที่มีความเข้มข้น หอม แถมยังเป็นวัตถุดิบที่มีประโยชน์มากมาย
.
อ่านต่อได้ที่>> https://t.co/gMKYNlugij

#GoodFat #Garlic #Aroii

[GoodFat @GoodFatBKK]

🐟ทูน่า🐟
[FoodBits] พาไปรู้จักประโยชน์ของวัตถุดิบรอบตัวที่สั้น กระชับ เข้าใจง่าย
.
ปลาทะเลยอดนิยมของใครหลายคน ด้วยรสชาติชั้นไขมันแทรกที่ละลายลิ้น หรือเนื้อแดงที่���ป็นเอกลักษณ์ของทูน่า นอกจากอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ด้วยนะ
.
อ่านต่อที่ >>https://t.co/jFMkW9qS7R
#GoodFat #Tuna #Aroii

[GoodFat @GoodFatBKK]

☕️แต่กาแฟ ‘Dark Roast Coffee’ เกี่ยวกับการลดความเสียหายของ DNA ได้อย่างไร? GoodFat จะมาเล่าให้ฟัง ☕️

#GoodFat #Coffee #DarkRoastCoffee

[GoodFat @GoodFatBKK]

🥭 ข้าวเหนียวมะม่วง VS ขนมเบื้อง 🥠
แคลต่อแคล – ใจต้องนิ่ง อย่ากินเพลิน

[GoodFat @GoodFatBKK]

🏃🏻🏃🏻‍♀️ออกกำลังทีไร ยิ่งกินหนัก ออกเท่าไหร่ก็ไม่เห็นจะน้ำหนักลดสักที? 
มันเป็นเพราะอะไรกัน วันนี้ GoodFat จะมาเล่าวิทยาศาสตร์ของร่างกายให้ฟังกันครับ

#GoodFat #Healthy #Exercise

[GoodFat @GoodFatBKK]

🍔Plant-based food ชื่อนี้ถูกพูดถึงในบ้านเรามาระยะหนึ่งแล้ว แต่ล่าสุดเราเพิ่งได้เห็นเชนฟาสต์ฟู้ดส์ระดับโลกแนะนำอาหารทางเลือกดังกล่าวออกมาท้าทายให้เราได้ลองชิมกัน ซึ่งถือเป็นความก้าวหน้าทางนวัตกรรมอาหาร 🥬
แต่มันคืออะไร? GoodFat จะมาเล่าให้ฟัง
#GoodFat #PlantBasedFood #Aroii

[GoodFat @GoodFatBKK]

😷ป่วยหรือไม่ป่วย แต่โควิด-19 ไม่ควรออกกำลังกาย จริงหรือ? 💪🏻

#GoodFat #Exercise #Covid19

[GoodFat @GoodFatBKK]

🥬 🐷 ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ VS ข้าวมันไก่ 🐔🍚
แคลต่อแคล – เมนูไหนอ้วนกว่ากัน?

[GoodFat @GoodFatBKK]

ปัญหาการนอนหลับเกิดได้กับทุกคน ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ GoodFat จึงอยากชวนคุณไปรู้จักกับเรื่องราวของโลกการนอนหลับนี้ในแง่มุมวิทยาศาสตร์และสุขภาพ มาชวนคิดเรื่องราวของการนอนหลับ ไปด้วยกันครับ

#GoodFat #GoodNight #Sleep