Hugo Giménez

Orgulloso de ser rojiblanco. Entrenador personal. CEO Entrenaymas

[Hugo Giménez @GuiTo9]

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@DAZN_ES cortando la emisión en plena despedida…todo bien? No vendáis deporte porfavor

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@lximenez @aagulla_TV Lamine está pisando la línea del área, fin a la polémica. La línea cuenta como dentro y se tendría que haber repetido el saque.

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@XaviUlldemolin1 @jsancris_ @antoinecabra Que bien que Olmo ha terminado el partido ehhh

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☝🧒 Estos son los errores más comunes de ir al gimnasio y por los que quizás no consigues tus resultados.

¿Te sonaba alguno..? 🙊

Nuestros entrenadores pueden ayudarte a evitarlos:
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#Entrenadores #ErroresEntrenamiento #Gimnasio #Resultados

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La proteína es un componente esencial en la dieta de cualquier persona activa, ya que desempeña un papel crucial en la recuperación muscular y el crecimiento. Pero, ¿cuánta proteína debes comer al día?

¡Te lo explicamos deslizando el post! 😉👉

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El entrenamiento de flexiones de tríceps, también conocido como "dips", es una forma efectiva de fortalecer los músculos del tríceps y mejorar la fuerza en la parte superior del cuerpo.

Si quieres saber:
⚪ Cómo realizarlas en banco
⚪ Cómo realizar su versión "diamante"

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El #suelopélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que desempeñan un papel vital en nuestro bienestar.

👉👉 De ahí la importancia que tiene trabajarlo con los ejercicios de Kegel.

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Después de las vacaciones, es hora de volver a la rutina y eso significa 💪 ¡VOLVER A ENTRENAR!

Si eres de los que no dejó de hacer lo que le sienta bien, anímate a probar nuevos desafíos deportivos ❗❗

Si estás esperando una señal, esta es la definitiva 💥

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Cada repetición, cada gota de sudor y cada pequeño avance te llevan más cerca de ser la mejor versión de ti mismo.

¡No te rindas! Vas por el camino correcto 💪💪

#Entrenamiento #Avance #Esfuerzo

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¿Quieres trabajar correctamente el glúteo medio? 🙇‍♀️

Lo mejor es que sigas una rutina personalizada (puedes buscar un coach en nuestra plataforma) pero si aún tienes dudas, puedes seguir los consejos de nuestro post ⤵

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#GluteoMedi #RutinaEjercicios

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El verano es la época perfecta para disfrutar del sol, la playa y el descanso, pero no olvides que también es importante mantenernos activos y cuidar de nuestro cuerpo 💆‍♀️

El secreto está en encontrar actividades diferentes y divertidas 😉

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¡La maternidad y el deporte van de la mano! 💪🤰

No importa si eres una deportista experimentada o simplemente deseas mantener un estilo de vida activo durante el embarazo, hacer ejercicio durante esta etapa puede traer increíbles beneficios tanto para ti como para tu bebé.

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El pilates 🧘‍♂️ no sólo se centra en el fortalecimiento de los músculos del abdomen, la espalda baja y los glúteos, también ayuda a:

👍 La mejora de la flexibilidad.
👍 El desarrollo de una postura adecuada.
👍 La coordinación y el equilibrio.

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Tratar el suelo pélvico durante el embarazo y en el post-parto tiene una serie de beneficios:

✔️ Puede contribuir a una recuperación más rápida.

✔️ Previene problemas de incontinencia urinaria y fecal a largo plazo.

✔️ Ayuda a recuperar la tonicidad muscular en esa área.

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¿Te gusta el #yoga 🧘‍♀️? Si la respuesta es sí, te interesa lo que vamos a contar...

En EntrenayMás tenemos +50 profesionales dispuestos a dirigir tus ejercicios.

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🏖 No olvides mantenerte activo y dedicar tiempo al deporte en los meses de verano.

¡Es clave para mantener tus resultados y disfrutarás mucho más! 💪😎

#VeranoActivo #SaludYDeporte

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