Ir de a poco, por momentos bien cortos de solo unos pocos minutos, tratar de enfocarse en la respiración, cómo entra y sale el aire por la nariz, en cómo se mueve el abdomen. Otra forma podría ser contar las exhalaciónes hasta 10. Sacar las expectativas y disfrutar del proceso
@PersonalFlow_At pésimo servicio. Factura mal cobrada , tenés que llamar 30 veces pidiendo que te devuelvan el dinero y te patean diciéndote que son 7 días hábiles. NO DEVUELVEN EL DINERO POR ERRORES QUE USTEDES MISMOS COMETEN. El peor servicio del planeta.