@pratikdunya Bu hareket direk göbek yağını eritemez.. ama spor ve kas çalışan birisinin yağ yakımı hızlanır. Enerji kaslar için gerekli olduğu için vücut yağları isteyecek. Tabi bunların yanında vücut ağırlığınızın iki katı gram olarak protein almanız ve şeker tüketimini azaltmanız lazım.