Gym Time

Tu guía de fitness y nutrición en la red.

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Despertar, té verde, dos cápsulas de ajo, carnitina y lista para ir a quemar grasa con una hora de cardio.

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Sudar no es quemar grasa. El sudor es una respuesta de tu cuerpo a la deshidratación.

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#arrozintegral sus carbohidratos de liberación lenta estabilizan el nivel de azúcar en sangre y ayudan a eliminar el hambre.

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La piña mejora la digestión de las proteínas, limpia el intestino y además reduce el colesterol. Inclúyela en tu plan de alimentación.

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Prefiere hierbas como perejil, albahaca y eneldo, en lugar de sal y pimienta.

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Vayas al súper compra otras diferentes.

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A todos nos aburre la rutina, así que trata de variar tus alimentos, en ocasiones compra ciertas frutas y verduras y la siguiente vez que...

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Si vas al gym dos horas y llegando a tu casa te comes una pizza, no sirve de mucho el esfuerzo.

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Si tienes celulitis EVITA: cigarro, alcohol, refrescos, lácteos, grasas saturadas, alimentos ricos en sodio y reduce tu consumo de café.

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La carne de avestruz es una excelente fuente de proteína, además de que contiene muy poca grasa, incluso menos que el pollo.

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Hacer cinco comidas al día es lo ideal para un plan alimenticio saludable.

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Si vas a comer pan, prefiere siempre el integral.

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Saltarse comidas no adelgaza, entorpece tu metabolismo y hace que aumentes de peso.