Jany

[YUKAN @yukanart]

อันนี้จริง จิตแพทย์เราเคยแนะนำให้ลองศึกษาอะไรที่เราไม่ถนัด ที่อยู่นอกสายงานของเรา หรืออะไรที่อยู่นอกเหนือความสนใจของเราไปเลย มันจะช่วยเรื่องลดความวิตกกังวลและอาการย้ำคิดย้ำทำได้ด้วย

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

ณ วันนี้พอร์ตผมมี "7 หลัก" (ATH ที่ 270% ในเวลา 3 ปี ทบต้นปีละ 54.65%) ซึ่งอาจจะไม่ได้ใหญ่มากสำหรับหลายๆ คน

แต่สำหรับมือใหม่ ผมบอกเลยสร้างยากนะครับ

และวันนี้ผมจะมาบอก "ถ้าผมกลับมามีเงินเดือนละ 3000-5000 บาท" ผมจะลงทุนยังไงให้ได้เงินล้าน

***Disclaimer ในแบบฉบับของผมนะครับ***

มาเริ่ม!

1. ผมจะเริ่มจากการดู Megatrend ของโลกก่อนที่มันจะอยู่ไปได้ 5-10 ปี และที่สำคัญ TAM ต้องใหญ่ ตัวอย่างเช่น Ai

2. ลงทุนหุ้นที่อยู่ใน sector นั้น คัดเฉพาะตัวที่ Large Market Cap ไม่เอาเล็ก และไม่เอาใหญ่เกินไป เอากลาง-ใหญ่ ที่รายด้ชัดเจน มี backlog ในอนาคตชัดเจน และหนี้ไม่เยอะ (ถ้ามีหนี้ต้องเป็นหนี้ที่ดี กู้มาเพื่อพัฒนาธุรกิจ)

3. ถือหุั้นไม่เยอะ กระจายไปตาม Megatrend เอา เช่น
- หุ้น A เกาะเทรนด์ A
- หุ้น B เกาะเทรนด์ B
- หุ้น B เกาะเทรนด์ C
หุ้นที่ถืออย่าเกิน 10 ตัว แต่ต้องกระจาย sector อย่างที่บอก ถ้าซื้อเยอะเวลามันโตมันไม่เห็นอะไรหรอกครับ บวกเยอะแต่เงินต้นน้อยก็เท่านั้น

4. มาถึงเทคนิคกันบ้าง เวลาผมจะ DCA หุ้น ผมจะใช้ EMA50 (week) เป็นหลัก ตัวอย่างวิธีออกไม้ คือ
-> หุ้นลงมาแตะเส้น EMA50 แบ่ง 4 ไม้ เข้า 1 ไม้ ถ้าลงให้ซื้อต่อ ถ้าซื้อพอหยุด เก็บเงินเข้าเป๋า จริงๆ มี EMA100 ด้วย แต่เอาง่ายๆ แบบนี้ก่อน อย่าไปเล่นท่ายากมากปวดหัว

5. จิตใจต้องแข็ง ตลาดหุ้นไม่ได้ใจดีกับทุกคน อย่า FOMO อย่า Panic sell ถ้าถือไม่ไหวมันเอาตายแน่ อย่าคิดว่าตัวเองเก่งตอนตลาดเป็นขาขึ้น เพราะหันไปรอบๆ ตัวสิ ทุกคนแม่งกำไรหมด และวันนึงตลาดมันพร้อมจะตายเราเสมอ และการถือหุ้นที่พื้นฐานดีๆ จะทำให้ทนตลาดและลงทุนได้ระยะยาว (ใครอยู่ได้นานกว่าคนนั้นชนะ) ที่ผมได้หุ้นมา 10 เด้ง ผมเพราะถือไม่ได้เข้าก่อนชาวบ้านอะไรเลย ผมไม่ได้เก่งขนาดนั้น ผมก็แค่กล้าที่จะถือจนมันบวกหนัก (แต่อยู่บนพื้นฐานของการศึกษามาอย่างหนัก)

6. วินัย! โคตรสำคัญ ลงทุนให้ได้สม่ำเสมอ ออกแบบแผนที่เข้ากับตัวเอง เช่น จะ DCA เดือนละ 3000-5000 บาท ให้ได้ตลอด เพิ่มเงินลงทุนปีละ 10% และซื้อหุ้น A, B, C, D, E, F กี่บาท ซื้อแม้ในตอนที่มันขึ้น และซื้อในตอนที่มันลงในจำนวนเท่าๆ กันไปเรื่อยๆ ทำแบบนี้ให้ได้นานที่สุด และส่วนที่ผมบอกไปในข้อ 4. คือเงินส่วนที่จะแนะนำให้แบ่งออกมาสัก 10-15% ของเงินลงทุน เอาไว้ช้อนเวลาหุ้นมันลงมาราคาดีๆ

7. สำหรับผม ผมจะไม่ตั้งเป้าหมายเป็นเวลา เพราะมันไม่ยืดยุ่น มันกดดันตัวเอง ผมจะตั้งเป้าหมายเป็นตัวเงินมากกว่า เอาจริงผมใช้เวลา 2 ปี ในการสร้างเงินล้าน แต่ผมสุดโต่งเกิน เอาเงินเดือน 80% มาลงหุ้นหมดเลย ตอนนั้นได้ 20K เองเพิ่งจบใหม่ๆ แล้วก็มีหาเงินเพิ่มจากที่อื่นๆ ด้วย หลังๆ ก็เติมได้มากขึ้นๆ รู้สึกตอนนั้นพอร์ตโต 187% ก็เด้งเป็นล้านนึงเลย แต่ไม่แนะนำให้ทำตามครับ มันลำบากเกิน และปวดหัวหาหุ้นครับ มันไม่เซฟเท่าไหร่ด้วย เสี่ยงสุด

8. เป็นกำลังใจให้มือใหม่ทุกคนที่กำลังสร้างพอร์ตในฝันของตัวเองนะครับ ผมเองก็กำลังเดินเส้นทางนั้นเช่นกัน ไปด้วยกันฮะ ผมเชื่อว่าเรารายย่อยก็ไม่ได้ด้อยกว่าสถาบันหรอก ถ้าเรามีความตั้งใจ มีอะไรที่มนุษย์คนนึงจะทำไม่ได้ ยังไงก็ลุยต่อไปฮะ ความสม่ำเสมอ วินัย และความตั้งใจ มันจะนำพาเราไปถึงเป้าหมายแน่นอน

✌️

[jibby @jjbb728]

เพื่อนเราบอกว่าการขอทุกๆครั้งให้อวยพรท่านก่อน พร้อมมองตาท่านเวลาพูด อันนี้เป็นบทที่เพื่อนเราใช้ขอแฟนจากพระแม่ลักษมีที่ตึกเกษรแล้วได้ตามที่ขอนะคะ เราก็ใช้บทพูดนี้ไปไหว้พระแม่ที่วัดแขก แล้วได้เหมือนกัน จดดดดดดด มาแน่!!!!! (บางที่ไม่มีดอกบัว ก็ข้ามสเตปนั้นไปเด้อ)

[Paint. @AzpirinS]

นี่ไปงานของ อบจ มา ตอนแรกก็เลือกไม่ได้ แต่ อบจ ใกล้กว่าเลยไป อบจ งานดีมากๆ จัดสวยมากเลย🥺

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

วิธีเซฟตัวเอง •.

– ถ้าเหนื่อยจากการพยายาม = ให้หยุดพัก ไม่ใช่ยอมแพ้ แค่รอวันที่แรงกลับมา

– ถ้าเหนื่อยจากคนรอบข้าง = ให้เว้นระยะห่างชั่วคราว เลือกอยู่กับตัวเองบ้าง ใจจะได้หายใจ

– ถ้าเหนื่อยจนไม่อยากพูดกับใคร = ให้เงียบเอาไว้ก่อน ใจเธอไม่จำเป็นต้องอธิบายตลอดเวลา

[avtoy ของเล่นผู้ใหญ่ @avtoy12]

เทคนิคการนวด (ต่อ)

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ถึงตัวเองในปี 2026 :

[SleeplessBKK @SleeplessBKKNew]

สว หญิงของออสเตรเลียยื่นกฎหมายห้ามสวมผ้าคลุมปกปิดหน้าในที่สาธารณะ แต่เจอสมาชิกสภาสาย woke คว่ำกฎหมายไป โดยอ้างว่าผู้หญิงควรมีสิทธิที่จะสวมอะไรที่ไหนก็ได้

แกบอก “งั้นเหรอ”

แล้วแกก็สวมชุดนี้เข้ามาในสภาซะเลย บอกว่าเป็นสิทธิของแกที่จะสวมอะไรที่ไหนก็ได้

เจอพวก woke โวยวายลั่นสภา บอกว่าแก racism 😂😂😂

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

ลองฝึกตาม 6 วิธีนี้ดู จะรู้ว่าสมองตัวเอง รีเซ็ตได้จริง

#อ่านจบปุ๊ปเก่งขึ้นปั๊ป

[1] เริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ = สมองสร้างสายไฟ ใหม่

ทุกครั้งที่คุณทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน สมองจะ “ต่อวงจรใหม่” ระหว่างเซลล์ ประสาท (neurons) เหมือนวางถนนเส้นใหม่ในเมืองที่ยังไม่เคยมี ใครเดิน

ยิ่งคุณใช้ถนนเส้นนั้นบ่อยเท่าไร ทางก็ยิ่งชัด ยิ่งเร็ว ยิ่งแข็งแรง แต่ถ้าคุณเลิกใช้ มันจะค่อย ๆ หายไป

เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณไม่เคยลอง เช่น เขียนมืออีกข้าง เดินทางที่ใหม่ๆ เรียนรู้สกิล ใหม่ ทักษะใหม่ๆ อ่านหนังสือแนวอื่นๆที่เรา ไม่ถนัด

ห้ามบอกตัวเองว่า “ยังไม่พร้อม” เพราะ สมองพร้อมเปลี่ยนเสมอ

[2] สมองเปลี่ยนได้ 3 ชั้น (3-Level Reset)

Dr. Lara Boyd อธิบายว่า สมองเราอัปเดต ตัวเองได้ 3 ระดับ เหมือนเฟิร์มแวร์ที่เรียนรู้จากการใช้งาน

(1) Chemical Change - การเปลี่ยนระดับ สารเคมีในสมอง คือช่วง “อินสแตนต์” ที่เรารู้สึกว่าจำได้ทันที หลังเรียน

แต่ถ้าไม่ฝึกซ้ำ มันจะจางลง

(2) Structural Change - การสร้าง โครงสร้างใหม่ของเซลล์ประสาท นี่คือการเปลี่ยนแบบ “ถาวร” ที่ทำให้เรามี ความจำระยะยาว

(3) Functional Change - สมองเริ่มทำงาน ประสานกันดีขึ้น ส่วนที่ใช้บ่อยจะเปิดติดเร็วขึ้น สมองทำงาน ลื่นขึ้น

ถ้าอยากให้สมองเปลี่ยนจริง ต้อง “ทำ ซ้ำ” จนถึงระดับโครงสร้าง

เพราะนั่นคือจุดที่สมองสร้างวงจรถาวรให้ตัว เอง

แค่ เข้าใจ ไม่พอ สมองไม่เปลี่ยนจากคำ ว่า "อ๋อ"มันจะเปลี่ยนก็ต่อเมื่อคุณ "ลองทำ > ทำซ้ำ > ทำจนชิน"

เช่น

ถ้าเราอ่านหนังสือ 1 ครั้งแล้ว "เข้าใจ" นี่คือchemical change (ชั่วคราว) แต่ถ้าเรากลับมา “อธิบายให้คนอื่นฟัง”, “เขียนสรุป", "เอาไปลงมือทำจริง"

สมองจะเริ่ม สร้างเส้นทางเชื่อมใหม่ ระหว่าง neuron = นี่คือ structural change (ถาวรกว่า)

[3] ทำไมบางคนเรียนรู้ไวกว่าอีกคน

เพราะ Neuroplasticity ของแต่ละคนไม่เท่า กัน

สมองแต่ละคนมีโครงสร้างเฉพาะตัว เหมือน ลายนิ้วมือ

บางคนจำด้วยภาพ

บางคนจำด้วยการเขียน

บางคนจำด้วยการอธิบายออกเสียง
ไม่มีสูตรเดียวที่ใช้ได้กับทุกสมอง

สิ่งที่ได้ผลคือ “หาวิธีที่เข้ากับสมองของคุณ ที่สุด"

ทดลองหลายแบบ ฟัง ดู เขียน พูด แล้ว สังเกตว่าวิธีไหนจำแม่นสุด

อย่าเทียบกับใคร เพราะสมองคุณคือDesign เฉพาะตัว

[4] สมองเปลี่ยนได้ทั้งทางดีและร้าย

Neuroplasticity คือดาบสองคม

มันเปลี่ยนได้ทั้งในทางที่ทำให้คุณดีขึ้น และ แย่ลง

ถ้าคุณเสพสิ่งเดิมซ้ำ ๆ ทุกวัน เช่น ความเครียด ข่าวลบ หรือสภาพแวดล้อมเดิมๆ

สมองจะ "บันทึก" ความคิดแบบนั้นไว้ จนกลายเป็น pattern ของชีวิตเราเอง (เหมือนเราชอบเรื่องแย่ๆ)

แต่ถ้าคุณเปลี่ยนวงจรซ้ำในทางดี สมองจะสร้างเส้นทางใหม่ที่แข็งแรงกว่า
ตั้งเวลา digital detox หรือเขียน gratitude list ให้สมองได้ “หายใจ"

อย่าเสพลบซ้ำทุกวัน เพราะนั่นคือการฝึก สมองให้คิดแบบเดิม

[5] วิธีฝึกให้สมองเปลี่ยนจริง

Dr. Lara Boyd บอกว่า "Behavior is the engine of change." สิ่งที่คุณทำซ้ำ คือสิ่งที่สมองจะจดจำ

(1) ฝึกซ้ำอย่างตั้งใจ (Deliberate Practice) - ยิ่งเจอเรื่องยากๆ สมองยิ่งโต

(2) ออกกำลังกาย - เพิ่มเลือดและออกซิเจน ให้สมอง

(3) ฝึกซ้ำในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม เพื่อให้ structural changes ติดทน (

(4) ลดพฤติกรรมซ้ำที่ไม่ดี - หยุดทำสิ่งที่ หล่อหลอมวงจรเดิม

(5) เรียนรู้ต่อเนื่อง - สมองจะคงความ ยืดหยุ่นไว้ตลอดชีวิต อย่าทำหลายอย่างพร้อมกัน เพราะ multitasking ทำให้สมองไม่สร้างวงจรลึก

[6] Our brain is shapeable - สมองของเรา ปั้นได้เหมือนดินเหนียว

ยิ่งฝึกถูกทาง มันยิ่งแข็งแรง ยิ่งขี้เกียจคิด มันยิ่งฝ่อ

อย่าให้สมองถูกโปรแกรมด้วยสิ่งที่คุณทำ โดยไม่รู้ตัว

เพราะทุกพฤติกรรมคือการ “ออกแบบสมอง ใหม่ทุกวัน"

ใช้พฤติกรรมซ้ำให้เป็น “โปรแกรมดี” เช่น การอ่าน คิดบวก สร้างสรรค์

หยุดฝึกสิ่งเดิมที่ทำให้คุณวนลูป เพราะ สมองจะจำมันเป็นนิสัย

#สรุปแบบลงดาบ

-สมองไม่ตายตัว มันเปลี่ยนแปลงได้ทุกวัน

-ทุกการเรียนรู้คือการ “เดินสายไฟใหม่” ให้ สมอง

-ทำสิ่งนั้นซ้ำๆ = สมองแข็งแรง พัฒนา

- หยุดทำ = สมองก็หายไปตาม (สังเกตุเรื่องที่เรียนมาสมัยก่อนคืนครูหมด)

- Neuroplasticity คือกล้ามเนื้อของความ คิด

ฝึกถูก = สมองใหม่

ฝึกผิด = สมองเดิม

#ช่วงchallenge ลองฝึกตามนี้สัก 14 วัน

[1] ฝึกทำสิ่งใหม่วันละอย่าง อ่านเรื่องที่ไม่เคยสนใจ, เขียนมืออีกข้าง, เปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน

[2] ฝึกใช้สมองอย่างมีสติ (Deliberate Practice)

เวลาทำงานหรือเรียน ให้โฟกัสลึกแทนที่จะ ทำหลายอย่างพร้อมกัน

[3] ฝึกหยุดพฤติกรรมที่ไม่เสริมวงจรสมอง เช่น doom scroll, เสพข่าวลบๆ, เช็กมือถือก่อนนอน

Train your brain, before it trains you

[แม่หมอหนิง 🦁🔥💸❤️‍🔥 @horoscope_pn]

ดวงชะตาตามลัคนาราศีในช่วงนี้ 🌈

ราศีมังกร กรกฎ เมถุน กันย์ สิงห์ 🔮☀️💕

ดวงชะตาอยู่ในช่วงขาขึ้น หยิบจับอะไรเป็นเงินเป็นทอง มีเสน่ห์ มี ณ เมตตาในตัวเองสูง กำลังจะมีข่าวดีครั้งใหญ่เกิดขึ้นในชีวิต ซึ่งเป็นสิ่งที่ตัวคุณเองรอคอย พลังงานของคุณโดดเด่นมาก จะทำอะไรก็ราบรื่น มีความสุข มีคนรัก คนเอ็นดู มีเกณฑ์ได้ชื่อเสียงเงินทอง มีคนนับหน้าถือตา อาจเข้าสังคมบ่อยเป็นพิเศษในช่วงนี้ ยิ่งยิ้ม ยิ่งทำตัวสนุกสนาน ยิ่งดึงดูดเงินและความรัก ความเมตตา หากไปรักใครชอบใครในช่วงนี้มีเกณฑ์ว่าจะสมหวังค่อนข้างสูงมาก อยู่เฉยๆ ก็มีคนมาชอบ เอาของกำนัลมาให้ เรียกได้ว่าดวงขึ้นสุดๆ อยากจะทำอะไรให้รีบทำ พลังงานช่วงนี้ดีมาก รวยๆๆๆ เฮงๆๆ เก็บกวาดบ้านทำตัวเองให้สะอาด อย่าปล่อยให้ชีวิตหม่นหมองนะคะ 😁☀️💸

พิมพ์ “รับคำทำนาย” เพื่อรับพลังงานดีๆ ดูดวงเจาะจงส่วนตัวอย่างละเอียดสามารถทัก DM ได้เลยนะคะ 😊🩷

[แม่แต๋วสายปัง @taew2482]

ผู้ใดรีโพสต์นี้ ขอให้เป็นผู้ที่สมหวังในทุกเรื่องร่ำรวยโชคลาภทุกประการ สาธุ🙏🏻

[Stay with God @StayWithGod111]

God, please

[ลอปอ. @hbker07]

อีดอกสนุกมาก อมกก สนุกมากๆๆๆๆ พลิกมาก หักมุมมาก แบบถอนคำพูดที่พูดที่ด่าตัวละครไปตอนแรก55555555555555555555555555555555555555 อมกมากๆๆๆๆ ควรดู โคตรพีค สนุก ลุ้น พล็อตดี ไม่น่าเบื่อ

[ไพ่ยิปซีพารวย @nipsiparoy]

คาถาหัวใจโชคลาภ สวดแล้วรวยเลย 10000000%**💸
“อุ อา กะ สะ”

วิธีใช้ นะค่ะ
•ตั้งจิตให้แน่วแน่
•หลับตา หายใจลึก 3 ครั้ง นึกถึงการเงินโชคลาภ
•สวดคาถานี้ 9 จบทุกเช้า – ก่อนออกจากบ้าน หรือก่อนเสี่ยงโชค

ใครกด 990 = รับทรัพย์ล้นมือ
ใครกด 990+เเชร์ ถูกหวยลาว 3ตรง ซื้อ100 ไปเลย

[ไพ่ยิปซีพารวย @nipsiparoy]

ใครเคยสาบาน ใครเคยอธิษฐานผิดเวลา ผูกเวรผูกกรรมไว้กับใครโดยไม่รู้ตัว
ถึงเวลาปลดพันธนาการกรรมทั้งหลายออกจากชีวิตแล้ววันนี้

สวดคาถาถอนคำสาบานแรงที่สุด
จิตแน่วแน่ + ศรัทธาแรง = หลุดพ้นจริง!

📿 ใครเห็นโพสต์นี้แล้ว “อย่ารอชะตากรรมซ้ำซาก”
กด 997 ในคอมเมนต์ เพื่อปลดกรรม-ถอเป็นโมฆะ

[แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย @judyfortune_]

หลังจากฟังพอทแคสอันนี้ มายเซทเปลี่ยนแบบเยอะมากๆ ตอนนี้คือทำทั้งดูดวง ทำจัดซื้อ ขายน้ำหอม ขายธีม/สติกเกอร์ไลน์ และกำลังจะช่วยพี่ขยายสาขาร้านขนม(ต้องเดินทางฉ่ำสุดๆ) 1 วัน 24 ชม. แทบจะไม่พอ ตอนแรกนอยมาก เหนื่อยมากกับปัญหาที่เข้ามา แต่พอลองฟังพอทแคสอันนี้ ชั้นกลับมามีเอนเนอร์จี้อีกครั้ง ตอนนี้พร้อมลุย ทุกคนไปฟังง มันเริ่ดจริง ฮึบบบบ 🦁👊🏻

ลิงค์ https://t.co/M0KnuaW9DV

[ไพ่ยิปซีพารวย @nipsiparoy]

คาถาสั้น ๆ แต่แรงระดับ 1,000,000% สำหรับเสริมดวงชีวิตให้ปังเร็ว ท่องทุกวันก่อนนอน หรือก่อนออกจากบ้าน 🔥

🕯 คาถาปังชีวิตดีขึ้นแบบสั้น ๆ 🕯

“นะมะพะทะ มหาลาภา ภะวันตุเม”
(นะ-มะ-พะ-ทะ มา-หา-ลา-พา พะ-วัน-ตุ-เม)

🪷 แปล: ขอลาภจงบังเกิดแก่ข้าพเจ้า

อยากรวยกด 99 กดแชร์ยิ่งรวยขึ้น