chaki

chakiです⭐️愛知在住の医療従事者です🏥日々奮闘中💪💪 いつかは、転倒予防や福祉に特化した住宅改修事業🏠をやりたいと思ってます！趣味はゴルフ🏌️‍♂️です。目指せ100切り⛳️！ モンスト、どらくえ、PUBG、モンハンやってます。 2020.10.4ゴルフ100切り達成！！祝96!!!

[chaki @H3Sunsun]

【健康10の心得⑦】

💊 「抗がんサプリ」に過度な期待をしない

フコイダン、リコピン、ビタミンなど、
細胞や動物実験で興味深い結果が出る成分はあります。

でも、
「研究室で効果がある」＝「人のがんを予防・治療できる」
ではありません。

#健康習慣 #がん予防 #サプリメント #健康

[chaki @H3Sunsun]

【健康10の心得⑥】

🥓 加工肉・赤肉は食べ過ぎない

ハム、ベーコン、ソーセージなどの加工肉は、大腸がんとの関連が確認されています。

赤肉も「禁止」ではなく、量を意識する。

魚、豆類、鶏肉なども組み合わせて、食事の選択肢を増やす。

#健康習慣 #がん予防 #食生活 #加工肉

[chaki @H3Sunsun]

【健康10の心得⑤】

🥦 野菜・果物・豆類・全粒穀物を食べる

「○○を食べれば、がんに効く」ではなく、
食事全体を整える。

野菜、果物、豆類、全粒穀物などを日常的に取り入れ、
さまざまな食品から栄養を摂る。

#健康習慣 #がん予防 #野菜 #食生活

[chaki @H3Sunsun]

【健康10の心得④】

🏃 身体を動かす

有酸素運動＋筋力トレーニングを習慣に。

目安は週150～300分の中強度の身体活動＋週2日以上の筋力トレーニング。

汗をかくことが目的では��い。
「少し息が弾む」「筋肉に負荷がかかる」運動を継続する。

#健康習慣 #がん予防 #運動 #筋トレ

[chaki @H3Sunsun]

【健康10の心得③】

⚖️ 適正体重を維持する

肥満や成人期の体重増加は、複数のがんと関連します。

極端なダイエットではなく、
「食べ過ぎない・動く・筋肉を維持する」。

体重だけでなく、長期的な生活習慣を整えることが大切。

#健康習慣 #がん予防 #体重管理 #筋トレ

[chaki @H3Sunsun]

【健康10の心得②】

🍺 お酒は控える

アルコールは複数のがんとの関連が確認されています。

「少量なら健康に良い」と考えるより、
飲むなら量と頻度を抑える。

飲まない人は、健康のために飲み始める���要はありません。

#健康習慣 #がん予防 #飲酒 #健康

[chaki @H3Sunsun]

【健康10の心得①】

🚭 タバコを吸わない

がん予防で最も重要な習慣の一つ。
喫煙は肺がんだけでなく、口腔・咽頭・食道・胃・膵臓・膀胱など、さまざまながんと関係します。

「減らす」だけでなく、可能なら「吸わない」を目標に。

#健康習慣 #がん予防 ##禁煙 #健康

[chaki @H3Sunsun]

30代40代で前立腺がん疑いの人いるのかな
PSA高い方どのような計画でしたか？
悩み事相談したいけどいないかな？

#前立腺がん
#PSA

[chaki @H3Sunsun]

2026年10月

PSA：6.95 ng/mL

前回（6.81）から��増

経過観察。生検はすぐには行わず。
血液検査でがんかあるかわかる検査あるそう。12月は血液検査とエコー

#前立腺がん
#PSA

[ぱわー @PowerTbrGroup]

「乳がん」治ります。完治します。医者がわざと治さないだけで、本当は簡単に治せるし、医者がわざと乳がん患者を作っているとも言えます。

それは大病院の前に皆さんが行くクリニックから始まります。

クリニックの医者は「乳がん」らしきものを発見するとすぐに針生検を強要します。

患者は、「針生検だから針＋生検 だよね？針だから仕方ないかな？」と許可しますが、そこに登場するのは皆さんが想像する「針」なんかじゃなく「ぶっといストロー」位の筒です。

その筒を2〜3cm位の胸のしこりにぶっ刺す！するとしこりの細胞の大部分はその筒の中に収まるのですが、しこりには巨大な穴が開きます。「あと2〜3回針生検すればしこり全部取れちゃうんじゃ？」って感じの大穴が開くのです。

その開いた大穴から悪性腫瘍が流れ出します。これがまずリンパ転移の原因になったり後々問題を引き起こすのです。

医者はそんなことお構いなし！むしろそれを知りながらわざとやるのです。

取った細胞の分析を外注にやらせて、紹介状を書き、患者を大病院送りにする。これがクリニックの仕事！これが一刻を争う危険な乳がん患者を誕生させる仕組みです。

乳がんに、針生検必要ありません。手術必要ありません、抗がん剤や放射線やると人生終わります。

乳がんは医者なしで治ります。手術/放射線/抗がん剤なしで副作用なく自宅で短期間で治せる技術が日本にあります。それを医者が隠してるのです。

[chaki @H3Sunsun]

小学校の授業参観があった。
6年生だから今年度が最後。
自分の母校でもある小学校。
���かしい。変わらない教室。
連れてきてくれてありがとう。
給食試食会行けばよかったな。

[chaki @H3Sunsun]

勝手な予想だけど、GTOのラスボスは宇梶校長になりそうな気がする
#GTO

[chaki @H3Sunsun]

オーガニックルイボスティー買った！
���酸化作用？
あと野菜や青魚も積極的に食べていこう！

[chaki @H3Sunsun]

とりあえず何に気をつければいいのだろうか。
10月に生検した方が良いのか？
医師からはPSA4以上あれば5人に2人は癌あるって言われたが、、、。

[chaki @H3Sunsun]

昨年の10月に健康診断しました。
PSA値高く記録として残します

[chaki @H3Sunsun]

2026年7月

PSA：6.81 ng/mL

前回（7.43）から低下。

経過観察。生検はすぐには行わず、10月に再検査予定。上昇あれば生検へ。

現在も経過観察中です。

[chaki @H3Sunsun]

2026年4月

PSA：7.43 ng/mL

前立腺MRIを実施。

結果は
PI-RADS 1
明らかな異常所見なし

それでも年齢を考慮し、生検も選択肢として説明を受ける。

[chaki @H3Sunsun]

2025年12月

PSA：7.09 ng/mL

少し上昇。
引き続き経過観察となり、MRIを予定。

[chaki @H3Sunsun]

健康診断でPSA高値を指摘

2025年10月
PSA：6.74 ng/mL

自覚症状なし。
泌尿器科を受診し、経過観察開始。

[chaki @H3Sunsun]

本気考察していきます！
一つ目は山梨県
川は常時水流がある場所ではない
山はあの山
地面は掘るのではない。開くのだ。

#プリンセス埋蔵金