Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺

ابن مهد الثورة السورية | طالب طب | أنشر ما يُفيد في الطِبِ والصحةِ | أرِ الله منك خيراً.

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

تجربة والدتي في التعامل مع سكر الدم ، عسى أن تكون فائدة للناس وحسنة عنها.
سكر تراكمي من 7.4 إلى 5.4 خلال 3 شهور.
نقصان في الوزن 8 كيلو تقريبا

عند أول فحص (صدفة)كان فحصها التراكمي 7.4 . إضافة لنسبة مرتفعة قليلا من الكوليسترول الضار ، بدأت في حمية عذائية مع أخذها ل Metformin بناء على وصفة الطبيبة المعالجة.

الحمية كانت تقوم بها بنفسها حيث أنني أعطيتها فكرة كافية عن السكريات وتوزيعها في الأطعمة والألياف وأهميتها والبروتينات.. إلخ.

1. الخبز:
تحولت من الخبز الأبيض للخبز الأسمر وخبز الشوفان.
إضافة لذلك أصبحت تأكل نصف وجبتها المعتادة، لكنها كانت تضيف السلطة على كل وجبة.

2.السلطات كثيرة الألياف:
الألياف مهمة جداً عند مرضى السكري حيث تبطئ الألياف إمتصاص السكريات من الطعام مما يعطي الجسم فترة كافية التعامل مع السكر الممتص ، إضافة إلى أنه من الممكن أن جزء من السكريات لا يتم إمتصاصها بسبب كثرة الألياف في الطعام.

3. الفواكه:
كانت تأكل منه ما هو قليل السكريات، كالتفاح والفراولة والتوت.

4. الحلويات:
كانت تأكل قطعة من الحلويات كل يومين (إن اشتهت).

5.المشي:
من نصف ساعة إلى ساعة يوميا.

هذه تجربة مباشرة عسى أن تكون محفز للجميع بأنك تستطيع أن توازن طعامك وتتخلص من الآثار السلبية للسكري على عينك وأعصابك والكثير من أعضائك إذا بقي السكر مرتفعا لديك.

ملاحظة:
لايمكن إعتماد هذه الحميات على مريض السكر المعتمد على الإنسولين.
لايمكن إعتمادها على من لديه مشكلات صحية أخرى.
هذه ليست وصفة طبية إنما تجربة لشخص اكتشف السكري مبكراً.
#السكر #السكري #مرض_السكري #diabetes #محمد_بن_فهد_بن_عبدالعزيز #السعودية
#سوريا #دمشق #القادسيه_الكويت

[صبر @1_Q_X]

اقسم بالله الفيديو دا كأن حد ضربني بالقلم فوقني
انا هسيبه هنا لعل وعسى يفوق واحد فقط يكون ليا حسنه ادخل بيها الجنه

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@MousaAlomar الذي كتب اسمك في ورقة الانتخاب يجب طرده من المجلس فوراً.. كيف لصاحب عقلية طفولية كهذه أن تكون ممثلة عن الشعب ؟!!

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@Rwqedwhd @alrougui اختفت عن الرادار

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@Jamil_Alhasaan مع إحترامي لك أخ جميل، أصوات الآراء المختلفة هي التي تبني الدول ولن تجد أسرة واحدة أبناءها لديهم نفس الرأي ، لكنهم على قلب واحد، فما بالك بملايين الناس.
هدف هذا المجلس هو أن يكون على قلب واحد لحماية هذا البلد وإعماره وإيصال صوت الناس من خلفهم للحكومة.

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

أول جلسة لمجلس الشعب السوري ، بعد 15 سنة ثورة و مليون شهيد تبدأ وتنتهي بمستوى لا يليق بهذه الثورة أبداً.
-يا خسارة الأجهزة المتوضعة أمامهم، 7 ساعات من التصويت كانت ستنتهي بنصف ساعة بهذه الأجهزة.
-عدم الإلتزام بالمواد التي ألزموا نفسهم بها ، أو عدم معرفتهم بها لا أدري.
- ضحك وهزل.

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@Astro_MAA @ivarmm أعطاه ياه زمان 🙂

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@AZK_SA هذه الحالة يعرفها صغار طلبة الطب، فيكفي مبالغات !!!!

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@Qasem12493 @moham53630 @abdalmalekabod3 بتروح وبترجع لأبوه .. شو يعني أبوه ؟
عم النبي محمد عليه الصلاة والسلام ما آمن وقاتله وهاجمه
زوجة لوط عليه السلام ما آمنت وبلغت عنه وعن زائريه
ابن نوح ما آمن ورفض يمشي معه
القرابة ليست شفاعة
فلا تعطينا هالحجة كل ما حدا قلك قصة

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@Dradam البشر الذين يعيشون الحياة ذات الأسلوب "الطبيعي".
يعمل ، لديه أسرة ،يقوم برياضة خفيفة، أكله عادي،لا هو بالمتطرف بتناول الأطعمة الضارة أو المتطرف بالحميات القاسية والرياضة اليومية التي تأخذ ساعات طويلة من يومه.
هل مطلوب من هؤلاء كذلك ذات الأمر؟
هل الطب والحياة الصحية لمن يدفع أكثر؟

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@Dradam تحياتي دكتور آدم ، لكن لدي إستفسار واستهجان وأرجو التقبل،
نعرف أن الأصل في الطب هو قدرة الطبيب على التشخيص بأقل فحوصات مطلوبة، سواء لتخفيف العبء على التأمين أو على المريض في المناطق التي يدفع هذه التكاليف بنفسه.
هل مطلوب من كل شخص في العالم إجراء ما تقوم بنشره لكي يعيش حياة صحية؟

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

@HkomiTaeb @alrougui القصص بخواتيمها.
صحيح ، نسيتوا ذيولكم في 14 محافظة سورية بجميع مدنها وقراها، خبرونا بعنوان البريد نرسل لكم إياها في البريد السريع، يبدو أنكم مازلت بحاجتها.
وجب التنبيه فقط!

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

أي مشكلة في التثبيت؟ اكتبها في الردود. ولا تنسَ حفظ السلسلة للرجوع إليها وقت التطبيق 🔖!

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

كطالب طب، جبال الأوراق (ملخصات كتب، ملاحظات، بيروقراطية ألمانيا📄🤯) لا ترحم.
فقدت الأمل حتى وجدت #Paperlessngx. كنز حقيقي يحول كل الفوضى لأرشيف رقمي ذكي قابل للبحث بكلمة واحدة! 🧵👇

#كاس_العالم_٢٠٢٦

[Housseen Alshtiwi | حسين الشتيوي🩺 @HAlshtiwi]

تخيل سحب وإفلات ملخصات محاضراتك، والنظام يقرأها ويصنفها تلقائياً بالذكاء الاصطناعي. وفّر ساعات البحث، وركّز على دراستك🩺🧠