ＨＢＫ.ＭＡＸ

仕事は早期引退で隠居の後厄61歳、無職で✕1の孤独で質素な節約生活／バリカン坊主で毎日最低10kmの街中徘徊ウォーキングと神社はしご参拝で精神修行／鬱病で血管性認知症の66歳の姉は介護1でグループホーム暮し。姉とは週一面会と二ヶ月一回の通院付添。【懐メロ普及委員会🎸下手っぴギター弾き語り】をYouTubeで実行中🎸

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【懐メロ普及委員会🎸下手っぴギター弾き語り編】をYouTubeショートで毎日1曲投稿しています😎🎸🎤
未だクオリティの低い1分の切り取り動画ですが、お時間がある時に是非遊びに来てください🤣
そしてよかったらチャンネル登録なんぞを頂けると飛び上がって喜びます🤣

https://t.co/8HFW8MXGS3

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7月12日、日曜日、現在気温28.0℃、薄曇り⛅
朝の涼しいうちに早朝街中徘徊ウォーキング、18778歩、12.6km🚶
今日は最高気温が30.0℃にはならない予報で、夕方から明日にかけては、まとまった雨が降るみたいです。
少しは涼しくなるかな😆

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@Ray35197145 おやすみなさい(笑)

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金曜日はしみじみと🍶
【懐メロ普及委員会🎸下手っぴギター弾き語り】河島英五さんの♫酒と泪と男と女♪をカバーしてみました😎🎸🎤
お時間がございましたらYouTubeショートでぜひ一度だけでもご視聴お願いいたします🙇‍♂️
聴けたら聴いてね🎶
https://t.co/50vyAmpBXd

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@Ray35197145 こんばんは(^∇^)
いつもありがとうございます😉👍🎶
乾杯🍺🎶🍺🎶🍺

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@GmKwVI50k82eBMc ➰👋(*￣▽￣)ノ~~ ♪

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@GmKwVI50k82eBMc ラストスパートq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!

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@zCK59xapN3mX3tk ➰👋😃

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7月11日、土曜日、現在気温26.0℃、薄曇り⛅
日の出と同時にスタート早朝街中徘徊ウォーキング、21578歩、15.4km🚶
今朝は曇ってる分だけ、若干涼しく感じたが、湿気は高い。そろそろひと雨ほしいな

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@zCK59xapN3mX3tk 早朝は30℃以下なので、大丈夫です😆
もう10年続けてるので無理せずにマイペースを心掛けてます😆
お気遣いありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

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@zCK59xapN3mX3tk こんにちは👋😃
はい、毎日、3時間ちょいウォーキングしてます🚶

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価値観の違いは当たり前、他人なんだからね(*￣▽￣)ノ~~ ♪
【懐メロ普及委員会🎸下手っぴギター弾き語り】山崎まさよしさんの♫セロリ♪をカバーしてみました😎🎸🎤
お時間がございましたらYouTubeショートでぜひ一度だけでもご視聴お願いいたします🙇‍♂️
聴けたら聴いてね🎶
https://t.co/gq9serVvg5

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@GmKwVI50k82eBMc 宿敵や🤣
フライデーナイト
q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
ほなな➰👋(*￣▽￣)ノ~~ ♪
素敵な夜を✨✨✨

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@GmKwVI50k82eBMc ウルトラマンにバルタン星人やからね(V)o￥o(V)
🤣(*￣▽￣)ノ~~ ♪

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@zCK59xapN3mX3tk こんにちは👋😃
お気遣いありがとうございます😉👍🎶
暑い夏のウォーキングは、朝の8時前には帰宅するように、日の出と同時にスタートするようにしています✌
日の出は気持ちよいです😆

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7月10日、金曜日、現在気温30.0℃、快晴☀️
少しでも涼しい日の出とともに街中徘徊ウォーキング、22893歩、16.5km🚶それでも日の出時でも25.0℃、そして8時にはすでに30.0℃越えた😃💦
毎日ウォーキングで汗をかいてたっぷり麦茶で水分補給と梅干で塩分摂取をしてるから暑さには負けないよ💪

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@i6sIz8LgFb20937 ➰👋(*￣▽￣)ノ~~ ♪

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@GmKwVI50k82eBMc (^_^ゞ

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@GmKwVI50k82eBMc しがみついて強く生きろ✌