هبه قوقندي ..❄️

over 7 years ago

ولكنّي احبك يآرسول الله ... حبيباً لي، صديقاً لي، قريباً لي، ابي، اخي، عمي، خالي، جاري ... ولو بحت بأسراري .. تصدقني ؟ انا المكروب .. وكلّي في الحيآة عيوب :" لكنيّ احبك يآرسول الله ❄

HGogandy retweeted

over 4 years ago

جسمي مشتهي التمرين نفس وضع لما تكون جيعان وتشتهي الاكل شعور غريب ولكن له تفسير جيد عندما تبني عادة بطريقة صحيحة بعد مدة عقلك الباطني راح يسبب شعور يخليك طول الوقت تفكر بفعل تلك العادة مثل الادمان وهذه نعمة اذا كنت تلك العادة حميدة، ونقمة اذا كانت عادة سيئة #فكر_خارج_الثلاجة

HGogandy retweeted

Part-time Dr. Hejazi 🎓 | Full-time G’s mama | AI & beyond ✨🐯

over 4 years ago

هل اقدر اشد جسمي بدون رياضة؟ الجواب هو لا يتطلب بناء العضلات حركة بها مقاومة المشي لا يكفي اذا كنتم تطمحوا لجسم مشدود بالكامل و لكن مفيد جدا لصحة القلب و المفاصل #فكر_خارج_الثلاجة

HGogandy retweeted

د.عبدالرحمن جوهرجي

@drjoharji1

over 4 years ago

لو تسوي هذا التمرين كل يوم و ١٠٠ سنة قدام كرشتك راح تبقى مثل ماهي عضلات البطن حاجة ودهون البطن حاجة ثانية ترى ملينا من هذا الفيديو من عام الفيل وهو يتكرر 😩 لازم تكون سعراتك الحرارية اقل من احتياجك .. غير كذا انسى تروح كرشتك

Who to follow

شَهْدْ حِجَازِيْ🍯

@shahdhejazi

HGogandy retweeted

Khalil Al Khalifa @EBN_MAKKAH

almost 5 years ago

إلي مسوي دايت وقاعد ياكل فصفص (لب، بذور ) ويقول إنه مهو قاعد ينحف أحب أقلك يا عزيزي إن 100 غرام وركز على كلمة (غرام) فيه 582 سعره حرارية 💔

EBN_MAKKAH's tweet photo. إلي مسوي دايت وقاعد ياكل فصفص (لب، بذور ) ويقول إنه مهو قاعد ينحف أحب أقلك يا عزيزي إن 100 غرام وركز على كلمة (غرام) فيه 582 سعره حرارية 💔 https://t.co/95etHesHJ2

almost 5 years ago

I Miss Meeting Interesting People ...

almost 5 years ago

@hebalmahdi وانا فكرت انك في طيارة من السؤال 😂

HGogandy retweeted

almost 5 years ago

اللي يشربوا زنجبيل عشان ينحفوا احب اقولكم شكرا على تحملكم و صبركم *ملاحظة الزنجبيل ، شاي اخضر ، خل تفاح ، عصير اخضر ما راح تحرق بيها الا لسانك لا دهون ولا شي

276

107

HGogandy retweeted

إمارة منطقة مكة المكرمة

@makkahregion

almost 5 years ago

#جامعة_الملك_عبدالعزيز: تخريج الدفعة الأولى من #دبلوم_إدارة_الخدمات_الأرضية بكلية السياحة ، وتوقيع عقود عمل لـ 100 خريجٍ .

116

HGogandy retweeted

almost 5 years ago

نحن لا نشيخ لاننا لا نتمرن بل العكس .. نشيخ لاننا لا نتمرن اكيد شفتوا كبار في السن بصعوبة يوقفوا من الجلوس ايش السبب؟ لان العضلات عندهم صارت ضعيفة؟ ليش ضعيفة؟ لان العضلات اذا لم تتحرك و تستخدم بشكل كافي راح تضمر و تصغر.. ليش تصغر؟ لان الجسم يرى ان هذا الحجم مناسب قد حركتك

160

almost 5 years ago

@Do0db كويس انه عندك مشاعر حب لواحد فيهم .. بعض الناس لا دا جايب معاهم ولا دا .. 🥲

HGogandy retweeted

almost 5 years ago

انت نحيف ليش تسجل في نادي؟ ^ دليل ان فئة كبيرة فاهمين النادي غلط النحيف اللي يبغى يزيد وزنه + السمين اللي يبغى ينقص وزنه + المعتدل اللي يبغى يحسن جسمه اكثر كلهم يحتاجوا نادي و يتمرنوا نفس التمارين الفرق بينهم الثلاثة كمية التغذية و السعرات

114

about 5 years ago

@mneeo1 يعني يحتاج كمامة للعيد 😢

about 5 years ago

كمامة العيد؟

about 5 years ago

@JChipmunky Riku & Aqua ❄️🤍 They are surfaces hero!

about 5 years ago

@Do0db @XuhorB وانا اللي فكرتك الانتيم بتاعي اللي فوزني زمان وانتصرنا على زهور 😂

about 5 years ago

@Do0db @XuhorB يبغالنا نلعب كيرم وكوم كوم

HGogandy retweeted

about 5 years ago

انك تكون نشيط شيء و انك تمارس الرياضة شي اخر مختلف الرياضة لها مستويات في الشدة و تعتمد الشدة على معدل ضربات القلب عندك يعني اذا سويت شغل بيت و ما صاحبه ارتفاع في ضربات القلب مثل ركوب الدراجة مثلا نشاطك ما يحتسب رياضة 🤷‍♂️ لكن كونك نشيط هذا شي صحي 👌 #لا_تقتل_المتعه_يا_مسلم

about 5 years ago

@Hdoogogandi فرت الدمعة من عيني ياشيخه وانا بشتغل 💔🐧... يارب نسافر 😢

over 5 years ago

طب هوا الشتاء فين؟ احس جدة داسة الجو البارد في جيبها... مو معقولة امشي في صباح ربنا برا واصير حرانة كدا واحنا في شهر يناير 😅💔