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Aquí encontrarás mucho contenido para aprender a manejar tu vida llena de presiones y las diversas medidas de prevención para diversas patologías. SÍGUENOS.

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Para prevenir esta baja en el rendimiento debemos regular la cantidad de tiempo que nos mantenemos funcionando bajo altos niveles de exigencia, fase a la que se denomina resistencia, que se ve seguida de la fase de agotamiento.
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El colesterol alto, la hipertensión, la falta de ejercicio o la obesidad son factores de riesgo cardiovascular, pero no solo eso: un nuevo estudio señala que dormir menos de seis horas al día y/o hacerlo de manera discontinua implica en un mayor peligro de enfermedad del corazón.

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¿Por qué tenemos que dormir?

Simplemente porque el sueño es una necesidad básica del organismo y su satisfacción nos permite la supervivencia.
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El problema más grave de la falta de sueño es que ocasiona múltiples daños a la salud. Sus efectos están asociados directamente con el deterioro de las funciones cognitivas y psicomotoras como la memoria, la concentración, el razonamiento, la atención y el tiempo de reacción.

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El estrés es una condición física, psicológica y conductual del ser humano.
Esta suele presentarse en periodos de cambios o de incertidumbre. En esta línea, el estrés es muy común entre jóvenes universitarios, puesto que están bajo mucha carga académica.

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Nota mental de 📝
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Esta página está compuesta y organizada por alumnos destacados de la Facultad de Medicina Dr. Manuel Velasco Suárez C-II de la Universidad Autónoma de Chiapas (UNACH).

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El estrés cada vez afecta a más personas, saber reconocer los signos y síntomas es vital para prevenir sus consecuencias.
El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo cuando reaccionamos a situaciones de alta tensión.

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