中部 大也

東京都出身(山梨県在住31年)/医療従事者(PT)/全力で歩くこと/ベイスターズの勝利を見届けてながら至福の一杯を飲むこと/愛犬ニコとの散歩 /3000mW:14.58.74 5000mW:26.45.46 Halfmarathon:1.08.59. Full marathon:2.33.26

[佐久長聖高校駅伝部応援班 @Tyobi_Nike]

第5回佐久中長距離ナイター記録会(7/25)
《スタートリスト》
https://t.co/MWzlvTrqHl

[中部 大也 @HNakabe]

@monataro_monaka エスコンフィールド使ったり、名古屋ドーム使う時代なんだから、YBS球場にこだわる必要ないですよねー。
14時試合開始…選手や父兄、応援に関わる生徒、教職員、運営側の身体を守るためにも臨機応変に対応してほしいですね。

[川野将虎 MASATORA KAWANO @masatora_kawano]

【競歩を始めよう】

高校生と指導者に向けて、
ルール・動き作り・練習方針・大会出場までをNoteにまとめました。

競歩を、もっと身近な競技にしたい。
このNoteをきっかけに競歩へ触れる人が増えたり、競歩の動きをランニングへつなげる人が現れたら嬉しいです。

https://t.co/8cpLGaXbsl

[川野将虎 MASATORA KAWANO @masatora_kawano]

競歩の敷居がもっと下がって欲しいと願いながら、1ヶ月くらい前からああでもないこうでもないと、空き時間にコツコツ進めて11,200字。
競歩をやってみたいと言われた際の私なりのアンサーをまとめました！
陸上部高校生と顧問の先生に読んでもらいたいです🙌

[中部 大也 @HNakabe]

STは後半5分台上がりが増えてきた。レースでのペース水準を上げるためにも質の高いSTにしたい。昨日は13時、櫛形にて400m5本のインターバルをランニングで入れた。4本目で脚にきていたが何とか80秒以内でクリア。Walkに活かせるか？分からないが、何とか自分の最適なペース水準で押し切れる様にしたい

[中部 大也 @HNakabe]

7/14朝5kmJ(26.24)/夕11kmJ(55.11)
7/15朝5kmJ(26.16)/夕5kmW(29.55)6.11→5.45
7/16夕練習会ドリル+流し+外周3000mW(17.18)6.05-5.43-5.30
7/17夕6kmW(37.06)6.31→5.48+100m登坂W(30.86-30.83-31.21)
7/18 400m×5(200)79.4(69.1)77.8(73.9)79.9(73.5)79.1(78.5)80.8(74.4)+4000mST(25.13)6.23-6.07

[中部 大也 @HNakabe]

@k1963maeda 暑い中お疲れ様でした！課題はレースで歩く度に増えていきますね。

[中部 大也 @HNakabe]

東京大学競歩記録会5000mW 7/12 27.23.40(40着)
1000mを8割位の感覚で歩いても4.50〜55を要す状態だったので、予想通り出力が上がらないまま2ndギアで歩き切った感じ。
Yさんから助言を頂き、最大酸素摂取量と筋力アップ、基礎持久力の養成のために、夏場はランニングでの底上げも図ることにした。

[日本中央競馬会 零細個人馬主 @OjisanMinatoku]

七夕賞に出走したオニャンコポンは昨年と同じ3着に敗れました。ブービー人気でしたが最軽量のハンデを生かして吉田豊騎手が作戦通りの好騎乗でした。
近走二桁着順続きだった為、このレースを最後に引退となる予定でした。昨年の七夕賞に続き3着となり、またSNSで多くのファンの方の応援の声に勇気づけられ現役を続行することになりました。
引き続き応援よろしくお願いします！

#オニャンコポン
#七夕賞

[中部 大也 @HNakabe]

6月総歩距離
今月は204.8km
風邪で寝込んで5日間完全休養にしたのが響いたが、10km以上歩いたのが僅か2日。量、質を見直さないと記録はついてこないな。
ちなみにランニングは朝JOGのみで50.5km。スタミナのペース作りに継続してみる。

[藤澤 勇 @samu1361]

【コラム】競歩を語ろう
〜徳島県高校総体女子5000m競歩「出場者ゼロ」が突きつける競歩界の課題〜

競歩の裾野拡大や成長を見据え、インターハイ予選における出場枠が「5枠」へと拡大された女子5000m競歩。しかし、徳島県高校総体において、関係者を驚かせる事態が起きました。

「出場選手、ゼロ」

[中部 大也 @HNakabe]

6/27 韮崎
3000mT.T(14.56.2)大会は台風の影響で中止。13時から独りT.T。
4.41で入り、浮き始めた動きを修正できずに歩き終えた。
煮え切らないから7000mST入れて丁寧に修正。(6.41-6.21-6.19-6.06-6.03-5.53-5.46 Total:43.13)
今週、わざわざ時間休とって競技場行った労力を返せー笑

[中部 大也 @HNakabe]

地震雷火事親父
どれも怖い…結構激しく揺れた💦

[中部 大也 @HNakabe]

@k1963maeda 大丈夫ですか？
お大事になさってください。
私は良い練習できてきたんで残念極まりません💦

[中部 大也 @HNakabe]

11月からランニングを再開して、2月に何とか76分台に乗せた。
近年は年齢に抗えず78分から80分要すことが増えていた。ずっーと走り続けてきたけど、本音は競歩の方が何百倍も楽しい♫と思っている。

[EKIDEN NEWS @EKIDEN_News]

競歩は、多くの人から見れば役に立たないスポーツかもしれません。
オリンピックに出たからといって、お金持ちになるわけでもありません。
有名人になれるわけでもありません。
それでも私は競歩を続けて良かったと思っています。
競歩は私に、
「人間が壊れずに遠くまで進むための知恵」
を教えてくれました。

「競歩なんて意味あるの？」に私が答える｜sono https://t.co/r1tRBr2GDn

[中部 大也 @HNakabe]

6/20 韮崎
1km×3(R:200m)200m×3(R:100m1)1.53-1.52-56(4.41)
2)1.56-1.51-54(4.41)
3)1.50-1.52-55(4.37)
1)47.2-51.0-46.9
本降りの雨の中、200mを行き来してのインターバル。
土曜一日出勤後遅めのスタート。ピッチ、ストライド、上体との連動がバチっとハマって歩けた。来週土曜は記録会！

[中部 大也 @HNakabe]

6/17 韮崎400mW×12(R:100mW)
2.03(47.1)2.08(46.3)2.05(47.6)2.05(44.3)2.05(45.4)2.00(46.9)2.01(47.3)2.00(49.1)2.03(44.3)2.05(51.9)2.00(54.8)1.53(55.5)
骨盤が回せず終盤まで空回り。12本目でカチッとハマった感じ。キッカケなんだろうけど、、、長い長いトンネルに潜ってしまったよう。

[中部 大也 @HNakabe]

6/13 3km-2km-1km(R:400m)+200m×4
※競技場使えず河川敷200m×15、×10、×5
◎3km:5.39-5.40-5.39(17.00)
(R:400mW)
◎2km:5.40-5.36(11.17)
(R:400mW)
◎1km:5.03
——————
200mW(58.91-58.50-58.73-57.41)
回転数、ピッチ、出力ともになかなか上がらず、もどかしさが続く。
力まずゆったり大きくを意識。