أبو تميم القاضي

[سعد @_Saad967]

ذكاء أسد
بلغني أنّ أسداً لقيَ خنزيراً
فقال له الخنزير : قاتلني !
فقال الأسد : إنّما أنتَ خنزير ولستَ بكفء لي ولا بنظير، ومتى فعلتُ الذي تدعوني إليه، وقتلتك
قيل : قتل الأسدُ خنزيراً وليس هذا محطّ فخر، وإن نالني منكَ شيءٌ كان ذلك سُبّةً عليَّ!
فقال له الخنزير : إن أنتَ لم تفعل رجعتُ إلى السّباع، وأعلمتهم أنّك جبنتَ عن قتالي!
فقال الأسد : احتمالي كذبكَ أيسر عليّ من تلطيخ شاربي بدمكَ !

- بعضهم لا يستحقّون شرف أن تعاديهم حتى !
- هناك معارك الطريقة الوحيدة لكسبها هي عدم خوضها منذ البداية.
- عندما تُنازل خسيساً بأسلوبه تتساوى معه !

"رفع القلم"

[عائشة السيد - Aisha AlSayed @aishaalsayed9]

مفيش حاجة بتستفزني اد ان الناس تسيب واحد ينشر اجندته الالحـ.ـادية ويتقال متردش عليه،(لو كنا بنـ.ـديلهم بالجـ.ـزمة من الأول مكنش بقى مؤثر لدرجة تخلي عنده آلاف المتابعين اللي يسـ.ـمملهم عقولهم)
لو ليك ابن ممكن يتأثر بفكره ويبقى زيه كدة
📌إسماعيل حسني
الراجل ده خـ. .ـطر حقيقي
🧵سرد

[أحمد الشيخي @FWC2030]

@kasimf 💯💯💯💯💯💯💯

[Rand Hamid الصحة قبل الطب @ryousifacu]

اخصائية تغذية نشرت صورة تتحدث عن الشوكولاته الداكنة لشركة ليندت وكيف انها تحتوي على الرصاص والكادميوم وهما معادن ثقيلة سامة.. عملتُ بحث وفعلا كلامها صحيح لأن الكاكاو كلما كان خام زادت فرصة احتواءه على هذه السموم وهكذا نعود ليبقى التمر والعسل والفواكه هم اسياد المائدة الربانية🌿

[د. هيثم العنزي‏ @DrAlanaziH]

كلام غير علمي ليس مبني على أي حقيقة علمية ولا منطقية. للأسف الكثير من المنسوبين للكادر الصحي بوسائل التواصل الاجتماعي يحاولون جذب الانتباه والمشاهدات باعطاء معلومات خاطئة دون حسيب ولا رقيب! https://t.co/7IddAqwP0s

[اسيراسورات @Aserasorat12]

#ارض_اللوا
📌عندما أراد الصينيون القدامى أن يعيشوا في أمان ؛ بنوا سور الصين العظيم .. واعتقدوا بأنه لا يوجد من يستطيع تسلقه لشدة علوه .
🩸ولكن خلال المئة سنة الأولى بعد بناء السور تعرضت الصين للغزو ثلاث مرات !! .. وفى كل مرة لم تكن جحافل العدو البرية فى حاجة
4/1

[إياد الحمود @Eyaaaad]

غضب ينتاب أولياء أمور الطلاب في ولاية تشياباس جنوب المكسيك بعد اكتشافهم كتب من ضمن المقررات تروج للشذوذ بين الطلاب، قام الآباء بجمع الكتب في أحد الساحات وحرقوها رافضين هذا التوجه وشارك معهم بعض المعلمين.
https://t.co/ebv36e9eC2

[اخصائية تغذية علاجية / ديمه @dem_2]

سلطة البقوليات 🫘🥗
عالية بالبروتييييين 💪🏼
عالية بالألياف ✅

مكونات:
- 🫑 فليفلة حمراء مقطعة مكعبات
- 🎋٢ عود بصل أخضر
- 🥒٢ خيار مقطع مكعبات
-🧅١بصلة صغيرة
-🌿١/٤ حزمة بقدونس مفرومة
-🫘كوب ونصف ( حمص، فاصوليا حمراء ،فاصوليا بيضاء )

الصوص:
- 🍋عصير ليمونة
- 🍾٤ ملاعق كبيرة زيت زيتون
-🫗١/٤ كوب خل العنب/بالسميك
-🥄١ ملعقة خردل ديجون
-🥄١ ملعقة عسل
-🧄٢ فص ثوم
-🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة

فوائد سلطة البقوليات :
✅ تساعد في الوقاية من السرطان
✅تنظم مستوى السكر بالدم
✅تعالج فقر الدم لأنها غنية بالحديد
✅تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي وتعالج الأمساك
✅تقلل خطر الأصابة بامراض القلب
✅تحسن الصحة النفسية
✅ غنية بحمض الفوليك وفيتامين ج والحديد لذلك تزيد الخصوبة وتعزز فرص الحمل
✅ تساعد في علاج الاكتئاب لانها غنية بحمض الفوليك
✅تقوي العظام لانها غنية بفيتامين ك

السعرات الحرارية:
١/٢ كوب من سلطة البقوليات
يحتوي على
٢٠٠ سعرة حرارية
٨ غم بروتين
٢١غم كاربوهيدرات
٧غم اللياف

من مسموح ياكلها ؟
- الأصحاء
- الحوامل والمرضع
- مرضى مقاومة الانسولين
- مرضى السكر مسموح بس لاتزيد عن ١كوب من السلطة

من ممنوع ياكلها ؟
-مرضى تكسر الدم G6pd
- مرضى القولون ممنوع ياكلوها راح تسبب لهم انزعاج وغازات
- مرضى الكلى
IG: cleaneatguide

[كل شي عن الرياض @all_alriyadh]

📌اشترى سيارة على انها نظيفة وماشية قليل..
بعد تعطل قطعة ( الغش) صارت ماشية اكثر من مليون ونص

[د.ناصر الجهني @ALJUHANIDR]

✳️دراسة بريطانية جديدة ملاحظية لمدة ٨ سنوات
🔶Low carbohydrate diet تقليل الكربوهيدرات (مثلا في منتجات القمح مثل الخبز-الرز-البطاطا-المعكرونه ..الخ) في عينة من ١٦٨ مريض مصاب بالنوع الثاني من السكري وتم متابعتهم لمدة ٨ سنوات

🔸يساعد على التحكم الجيد في السكري من النوع الثاني عن طريق انقاص الوزن تقريباً ١٠ كيلو

🔸وهذا ساعد في ايقاف ادوية السكر remission في ٧٧٪ من المرضى الذين لديهم داء سكري مشخص اقل من سنة وايقاف ادوية السكر ايضاً في ٢٠٪ من المصابين اذا مدة الاصابة بالسكري أكثر من ١٥ سنة

🔸تم ايقاف ادوية السكر في ٥٠٪ من المرضى
وتحسين مستوى السكر في ٤٥٪ من المرض

✅خفض الكربوهيدرات او السكريات مهم جداً في علاج السكري

⭕️ملاحظة /نحتاج دراسة اكبر واشمل لتعميم توصية ونتيجة هذه الدراسة على مرضى السكر

رابط الدراسة:
https://t.co/TgrUIeD54w

#السكري
#سكري_الان
#داء_السكري
#الكربوهيدات
#النشويات

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

هذه نهاية التدخين بكل انواعه ولا يفرق نوع عن ( كلها نفس الضرر سواء سيجارة او الكترونية او سويكة وشمة او شيشة او معسل…. ظلمات بعضها فوق بعض

[شؤون إسلامية @Shuounislamiya]

"كما أقرّ أن سفري إلى مصر، على رغم أنها بلد الأزهر ومثابة العلماء، وأن إقامتي فيها كانت قصيرة وكانت في وسَطٍ إسلامي، أنها -على هذا كله- كادت تفتنني وتُبدّل سلوكي. فليتّقِ الله الذين يبعثون بأولادهم إلى بلاد لا يُسمَع فيها أذان ولا يُتلى فيها قرآن، وفي نفوسهم ظمأ قاتل وحولهم أنواع البارد المسموم من حلو الشراب
إذا كنت أنا الناشئ في بيت العلم والدين كدت أفسد في مصر وأنا ابن عشرين، فماذا تكون حال من يذهب في مثل تلك السن إلى أوربا أو أميركا أو روسيا؟"
علي طنطاوي رحمه الله

[د.ناصر الجهني @ALJUHANIDR]

🛑🛑انتبهوا.... السموم البيضاء الثلاثه:

السموم البيضاء هي :
📍السكر والملح والدقيق الأبيض(الخبز الابيض)
قلل منها قدر الإمكان فهي مضره على الصحة

1️⃣زيادة الملح
في الجسم قد تسبب الشعور بالكآبة والقلق ، كما يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى رفع ضغط الدم و هشاشة العظام وزيادة نسبة الإصابة بلجلطات القلب والدماغ .
قلل من الملح قدر الإمكان مع عدم اضافة الملح الى الأكل الذي تم اضافة الملح له اثناء الطهي او استبدله بعصير الليمون ، ولا يوجد فائده من ملح الهمالايا

2️⃣كما أن السكر (السكر الابيض او سكر المائدة) تناوله بكثرة يساعد على زيادة الوزن والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والزهايمر وبعض أنواع السرطان ويؤثر على ضغط الدم وهشاشة العظام
والسكر البني او السكر الدايت (المحليات الصناعية ) لايقل ضررها عن السكر الابيض واستعض عن السكر بالعسل الأصلي او الفاكهة بكمية معتدله

3️⃣ الخبز الابيض يتحول في الجسم الى سكر ويزيد نسبة الإصابة بالسكري وتراكم الدهون في البطن
استخدم دقيق الشعير او دقيق اللوز او الجوز اوالشوفان الكامل بدلاً من الخبز او الدقيق الابيض

♻️وبإختصار

✅يوصي بالنهاية إلى ضرورة الاعتدال في كل شيء والانتباه الى الكمية والنوعية عند تناول اي طعام ويفضل عند تناول الخبز او الكربوهيدرات بصورة عامة ان ندمج معهم بروتين او الياف لإبطاء امتصاص السكر ورفع السكر بالدم وخاصة عند السكريين

ودمتم بصحة وعافية

#داء_السكري
#سكري_الان
#الملح
#الدقيق_الابيض
#الخبز
#dnaljuhani

[د.ناصر الجهني @ALJUHANIDR]

⭕️هل فعلاً نسجل قراءات ضغطنا في البيت بواسطة الجهاز المنزلي الاوتامتيكي بطريقة صحيحة ⁉️
♻️فضلها اذا مشغول وشاركها لتعم الفائدة ♻️

🔰 يمكن أن يتقلب ضغط الدم على مدار اليوم، لذا فإن تسجيل عدة قراءات على مدار اليوم هي طريقة أكثر موثوقية لتقييم ما إذا كان ضغط الدم ثابتًا أم لا

🔰عدم معرفة طريقة قياس الدم بالمنزل الصحيحة يؤدي الى تسجيل قراءات خاطئة ومن ثم وضع خطة علاجية خاطئة من زيادة او نقصان او إضافة دواء ضغط آخر
⭕️الخطوات الصحيحة لقياس ضغط الدم بالمنزل :

1️⃣شراء جهاز معتمد لقياس ضغط الدم (الاجهزه المعتمده موجوده على موقع هيئة الغذاء والدواء السعودية

2️⃣تجنب التدخين وتناول القهوة او تناول الطعام قبل القياس بمدة 30 دقيقة

3️⃣أفرغ المثانة أو تبول وتأكد من 5 دقائق من الراحة والهدوء قبل بدء القياس

4️⃣الجلوس بشكل صحيح مع جعل الظهر مستقيماً والجلوس على كرسي الطعام ، بدلا من الأريكة، ويجب أن تكون القدمين على الأرض ولا يجب أن نضع ساقاً فوق الأخرى (عدم تقاطع الساقين )، مع وضع الذراع بشكل مريح على نفس مستوى القلب على الطاوله

5️⃣وضع السوار على جلد الذراع مباشرة وليس على الملابس (لأن لبس الملابس الضيقة قد ترفع ضغط الدم )

6️⃣عدم التحدث او استخدام الهاتف الجوال أثناء القياس

7️⃣قياس ضغط الدم عادة مرتين يومياً في نفس الوقت بعد الاستيقاظ من النوم ب ١٥-٢٠ دقيقة وذلك بعد افراغ المثانه (التبول ) وقبل النوم مع أخذ قراءتين تفصل بينهما دقيقة الى دقيقتين ويتم تسجيل النتائج
وعدد مرات الفحص يعتمد على عدة عوامل مثل شدة الضغط وقد يطلب الطبيب المعالج قياس الضغط لمدة اسبوع مثلاً قبل العيادة او بعد اسبوعين من تغيير جرعات العلاج-استشر طبيبك

8️⃣ هنالك اختلاف بين قراءات اجهزة قياس الضغط الالكتروني المنزلي واجهزة قياس الضغط بالمستشفيات او المراكز الصحية ولا يتطابقان ويختلف الضغط الانقباضي بواقع 5 درجات في 50٪ من الحالات و10 درجات في 20٪ من الحالات و 15 درجة في 7٪ من الحالات

استشر طبيبك

#صحة
#ضغط_الدم
#الضغط
#السكري
#داء_السكري

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

١- ايش هي حبوب السكر الي نسميها منظم السكر 🤔

٢-كيف تشتغل 🤔

٣- كم الجرعة المناسبة 🤔

٤- ايش انواعها 🤔

٥- ايش اهم اعراضها الجانبية 🤔

٦- ليش تعتبر دواء مفضل ومن اهم ادوية السكري النوع الثاني 🤔

خليني اجاوبكم عن اهم هذي الاسئلة
بإختصار 😊

⭕️ولا تنسى استشارة طبيبك ⭕️

[أ.د. علي محمد عودة @AlghamdiProf]

#إلى_الغافلين_عن_منهج_النبي
#صلى_الله_عليه_وسلم.
دخل عمر بن الخطاب رضي الله عنه ذات يوم على النبي صلى الله عليه وسلم ، ووجده على حصير ما بينه وبينه شيء ...ورأى أثر الحصير في جنبه فبكى ، فقال له النبي صلى الله عليه : ما يبكيك ؟؟؟ فقال عمر : يا رسول الله ، إن كسرى وقيصر فيما هما فيه!!!
وأنت رسول الله ،
فقال :
(أما ترضى أن تكون لهم الدنيا ولنا الآخرة)؟؟؟
هذه إضاءة وقبس من حياة النبي صلى الله عليه وسلم وهديه ، يضع فيها التصور السليم ويعطي القيمة الحقيقية للدنيا والآخرة ، ويبين لأمته الصراط السوي الذي يجب أن يكونوا عليه واثقين مطمئنين بأنهم على الحق المبين والهدى المستقيم
﴿أَفَمَن يَمشي مُكِبًّا عَلى وَجهِهِ أَهدى أَمَّن يَمشي سَوِيًّا عَلى صِراطٍ مُستَقيمٍ﴾
إلى المنبهرين والمفتونيين بعيش الكافرين وتقدمهم المادي ، الذين يندبون حظوظهم العاثرة ويدعون بالويل والثبور وعظائم الأمور لتخلفهم عن ركبهم متمنين أن يكونوا نسخة من الكفار منعمين فارهين في حياتهم الدنيا ، ناسين قول ربهم :
﴿لا يَغُرَّنَّكَ تَقَلُّبُ الَّذينَ كَفَروا فِي البِلادِ * مَتاعٌ قَليلٌ ثُمَّ مَأواهُم جَهَنَّمُ وَبِئسَ المِهادُ﴾ وقوله جل ذكره :
﴿لا تَمُدَّنَّ عَينَيكَ إِلى ما مَتَّعنا بِهِ أَزواجًا مِنهُم وَلا تَحزَن عَلَيهِم وَاخفِض جَناحَكَ لِلمُؤمِنينَ﴾ .
ما قيمة الحياة الدنيا بكل لذائذها و شهواتها إذا كانت مقطوعة الصلة بالله البَرِ الرحيم!!
ما قيمة فرحة ذاهبة ونشوة عابرة يعقبها العذاب الأليم الدائم المقيم!!! .إن غمسة واحدة في النار لأنعم كافر تنسيه كل نعيم مرّ به في طول الحياة وعرضها فكيف الحال وهي سجنه الأبدي السرمدي.!!
أين منطق الإيمان؟!!
وأين أنتم من آي القرآن ؟
أنسيتم لقاءالله وما عنده؟!!.
أنسيتم الجنة دار السلام دار الأبرار!!!
أنسيتم النار دار البوار و العذاب والنكال والهوان!!!
أنسيتم قول ربكم وأنتم تتلونه وتسمعونه صباح مساء..
﴿إِنَّ الَّذينَ لا يَرجونَ لِقاءَنا وَرَضوا بِالحَياةِ الدُّنيا وَاطمَأَنّوا بِها وَالَّذينَ هُم عَن آياتِنا غافِلونَ * أُولئِكَ مَأواهُمُ النّارُ بِما كانوا يَكسِبونَ﴾.
﴿مَن كانَ يُريدُ الحَياةَ الدُّنيا وَزينَتَها نُوَفِّ إِلَيهِم أَعمالَهُم فيها وَهُم فيها لا يُبخَسونَ * أُولئِكَ الَّذينَ لَيسَ لَهُم فِي الآخِرَةِ إِلَّا النّارُ وَحَبِطَ ما صَنَعوا فيها وَباطِلٌ ما كانوا يَعمَلونَ﴾.
ياحسرة على العباد!!!!!!!!!