Roy

“No-name leek”|非著名韭菜

[Roy @H_Roy777]

压力大到崩溃时,请先做这6件小事,亲测有用:
① 深呼吸10次:吸气4秒,憋气4秒,呼气6秒
② 用冷水洗把脸,让身体先"降温"
③ 出门走10分钟,别在让你崩溃的环境里待着
④ 写下此刻的情绪:"我现在很愤怒,因为……"
⑤ 给自己买杯热饮,双手握着,感受温度
⑥ 睡一觉,明天的事明天再说 允许自己崩溃,允许自己停下,允许自己休息。
你不是脆弱,你��是撑得太久了。
转给最近很累的朋友,告诉他（她）:辛苦了,不是你的错🫂 #情绪管理# #自我关怀# #治愈#

[Roy @H_Roy777]

租房避坑,血泪经验总结,大学生必看: ① 看房必拍视频,退押金时是证据
② 水电表入住当天拍照,别替上家交费
③ 合同逐字看,口头承诺全部写进合同 ④ 隔断房、群租房查不到备案,出事没保障
⑤ 押金别交超过一个月,中介费可谈
⑥ 问清物业费、取暖费谁出
⑦ 检查空调、热水器、马桶,当场试用 ⑧ 退租提前30天书面通知,留好记录 转给第一次租房的朋友,能帮他少亏几千块。 #租房避坑# #大学生# #生活经验#

[Roy @H_Roy777]

体检报告上这6个指标,异常了别慌,大多数不用治:
① 窦性心律不齐:正常,年轻人都这样 ② 甲状腺结节:90%是良性,定期复查即可
③ 肝囊肿、肾囊肿:小于5cm不用管
④ 血脂轻度偏高:先调整饮食,别急着吃药
⑤ 骨质减少:不等于骨质疏松,多晒太阳多运动
⑥ 幽门螺杆菌阳性:没症状可先观察,不用人人根除
体检焦虑的转发收藏,给自己和家人看🙏 #体检# #健康科普# #冷知识#

[Roy @H_Roy777]

30岁后才明白的9个反常识真相,越早知道越好:
① 努力不值钱,"被看见"才值钱
② 选择大于努力,但判断力来自无数次努力后的复盘
③ 人脉不是认识多少人,是你能帮到多 少人
④ 省钱省不出财富,开源永远大于节流
⑤ 情绪稳定不是忍着,是知道自己要什么
⑥ 身体是1,其他都是后面的0
⑦ 免费的往往最贵,时间才是最贵的成本
⑧ 大多数人的建议听听就好,包括这条 ⑨ 真正的自由不是想做什么做什么,而是不想做什么可以不做什么 哪一条你最有共鸣?评论区聊聊👇 #人生感悟# #成长# #认知觉醒#

[Roy @H_Roy777]

@hungrng96842013 加油哦

[Roy @H_Roy777]

兄弟们

光发帖,不串门,等于开了家店不迎客。

评论区才是真正的流量入口。

你真诚聊三句,比水三百条帖子管用。

互动搞起来,权重自然稳。

冲就完了。

#蓝V互动 #浇朋友 #蓝V #

[Roy @H_Roy777]

@hungrng96842013 谢谢

[Roy @H_Roy777]

@FlavinMine1313 感谢亲的认可

[Roy @H_Roy777]

职场高情商话术,同样一句话,换��说法完全不一样:

❌"我不知道"
✅"我确认一下再回复你"

❌"这不是我的活"
✅"这个我帮你找到负责的人"

❌"你听懂了吗"
✅"我说明白了吗"

❌"但是…"
✅"你的想法有道理,同时我们可以…"

❌"我太忙了"
✅"我先排下优先级,晚点给你具体时间"

❌"随便"
✅"你定就行,我都OK"

语言是思维的边界,会说话的人,路真的宽一点。
收藏起来,开会前看一眼👀 #职场沟通# #高情商# #打工人日常#

[Roy @H_Roy777]

@daguaibushengji 感谢兄的认可，已经果断关注��兄

[Roy @H_Roy777]

@mikyyz1 互

[Roy @H_Roy777]

@hungrng96842013 me to

[Roy @H_Roy777]

@FlavinMine1313 fo

[Roy @H_Roy777]

@linxiyu85 ok

[Roy @H_Roy777]

每天忙得要死却啥也没干成?试试"四象限+番茄钟"组合拳:
① 早上10分钟:把所有待办按"重要/紧急"分四格
② 先做"重要且紧急",不超过3件
③ "重要不紧急"的事每天固定1小时,雷打不动
④ 25分钟专注+5分钟休息,一轮叫一个番茄
⑤ 一天最��8个番茄,别透支自己 关键不是排满时间表,是给"重要的事"留出专属位置。 忙不等于效率,选对事比做多事重要100倍。
转发收藏,明天就试✨ #时间管理# #自律# #个人成长#

[Roy @H_Roy777]

@linxiyu85 关注你了老铁

[Roy @H_Roy777]

@nic0203 是的

[Roy @H_Roy777]

@zlib129253 go go go