Bianca Maria

Sonhar é perder o chão pra ganhar o céu.

[Bianca Maria @Habiibs]

TODO MUNDO QUER GELO MAS NINGUÉM QUER ENCHER A FORMINHA - REFLITAM

[Bianca Maria @Habiibs]

É assim que organizo meus cardios depois da musculação durante a semana

Treino de pernas: 20-30 minutos
de bike ou esteira inclinada.

Treino de superiores: 20-30 minutos
de corrida na esteira ou escada.

[Bianca Maria @Habiibs]

Salmos 4:8

[Bianca Maria @Habiibs]

Agora cuide do seu corpo sem contar calorias, passos ou minutos de treino.

Descanse. 🤍

[Bianca Maria @Habiibs]

Seu corpo não é só estética. É a casa que você recebeu para viver todos os seus dias.

Cuide bem dela.

[Bianca Maria @Habiibs]

E existe uma parte da saúde
que nenhuma dieta consegue substituir:

paz, propósito e fé.

[Bianca Maria @Habiibs]

Você nutre seu corpo quando come bem.

Mas também quando bebe água,
toma sol, respira ar puro,
se movimenta e descansa.

[Bianca Maria @Habiibs]

Tem dia de movimento. E tem dia de permitir
que o corpo se recupere.

Os dois fazem parte da saúde.

[Bianca Maria @Habiibs]

Nem todo dia precisa ser sobre produzir mais,
treinar mais ou fazer tudo perfeito.

[Bianca Maria @Habiibs]

Saúde não é só alimentação
e exercício físico.
Dormir bem, desacelerar
e respeitar seus limites
também é cuidar do corpo.

[Bianca Maria @Habiibs]

Às vezes, o que o seu corpo
mais precisa é descanso

[Pensador Sincero @pensadorinspira]

💭…

[Isabela Freitas @IsabelaaFreitas]

Não se preocupe tanto pq sempre haverá outro amor, outro emprego, outra cidade, outras pessoas, outras oportunidades, mas nunca outra vida.
Então se joga

[Bianca Maria @Habiibs]

salmos 34:19

"O justo passa por muitas adversidades, mas o SENHOR o livra de todas"

[Bianca Maria @Habiibs]

processe banana com maracujá e congele.
Ou processe banana congelada com maracujá e tenha mousse e me agradeça.

[Bianca Maria @Habiibs]

Mais velha do que nunca.

[Bianca Maria @Habiibs]

Você se lembra de quando ingressou no X? Eu me lembro! #MeuAniversárioNoX

[Bianca Maria @Habiibs]

Você quer se sentir bem mas faz coisas que te prejudicam todos os dias por serem mais confortáveis? O conforto não te leva a lugar nenhum. Se movimente, faça diferente, sua versão feliz do futuro agradece muito.

[Bianca Maria @Habiibs]

agora vamos falar de uma coisa boa que pode ajudar mtos

[Bianca Maria @Habiibs]

que agonia meu pai, essa cachorra é uma monstrinha