Rainbow

[ea 🌈✍🏻 @bikeredeyaniI]

#HelpTurkey #GlobalCall

[Haber Report @HaberReport]

Binlerce Ege köylüsü, helikopterlerin çabucak su alabileceği gölcükler oluşturuyor

[OrmanBölgeŞefi @SefiBolge]

Orman yangınlarının sıfır noktasındaki şu emeğin, şu alın terinin, şu adanmışlığın tarifi yok.

Dualarımız, İzmir’deki çok şiddetli rüzgara karşı alevlerle savaşan Orman Teşkilatının isimsiz kahramanlarıyla..

[Haluk Levent @haluklevent]

İzmir yangını maalesef durmuyor.
Ahbaplar da bölgede.

Daha önceki yangınlarda bazı evleri yeniden inşa etmiştik.

Şimdi de yangından zarar gören vatandaşlarımıza @ahbap olarak sahip çıkmak istiyoruz. Hasar tespiti ile ilgili olarak
@AFADBaskanlik ile görüşmelerimiz sürüyor.

[Solcu Gazete @solcugazete60]

İzmir Ödemiş’te bir vatandaşın yardım çağrısı:

“Yangın şehir merkezine yaklaşıyor, acil yardım gerekli.”

[🇹🇷𝖂𝖊𝖑𝖙𝖒𝖆𝖎𝖘𝖙𝖊𝖗🇹🇷 1⃣9⃣2⃣5⃣ @ozkayadeniz]

Ödemiş Üzümlü köyü yangına teslim oldu. 😢
Köydeki ev yandı.
Kızımın geçen hafta Üzümlü'de çekildiği son fotoğrafı olacağı aklımın ucuna gelmezdi.
Çok güzel bir köydü.
#ödemişyanıyor
#ödemiş
#izmiryanıyor

[İhsan Yalçın @ihsanyalcinTR]

Felaket büyüyor.
Ödemiş yanıyor.
Bu haykırışı hiç unutmayacağım… #ödemiş #yangın #izmiryanıyor #cesmeyanıyor

[HavaCity @havacity_]

Korkulan oluyor, alevler merkeze iniyor. Ödemiş çok zor durumda. 🔥 #Ödemiş #odemisyanıyor #izmiryanıyor

[izmirgibiyiz 🇹🇷 @izmirgibiyiz]

Ödemiş’te bir vatandaş, sesi titreyerek yardım çağrısı yaptı: “Yangın şehir merkezine yaklaşıyor, desteğe ihtiyacımız var.”

[Haberin Var Mı? @HVMHaber]

İzmir Ödemiş'te bir vatandaş: "Acil yardım gerekiyor. Yangın şehir merkezine yaklaşıyor. Desteğe ihtiyacımız var."

#izmiryanıyor

[Malazgirt Ruhu @MalazgrtRuhu]

Ödemiş’te bir vatandaş, sesi titreyerek yardım çağrısı yaptı:

#izmiryanıyor

[Fatoş @fatos_1_]

İzmir Ödemiş Başkanı Mustafa Turan:

"Yangının şehrin merkezine inmesi an meselesi. " Burada ağlayıp isyan etmenin eşiğindeyiz

Sesini duyurmak için destek verelim arkadaşlar lütfen herkes RT yapsın

Bu Vatanın her karış toprağı bizimdir!

#izmiryanıyor #OEdemisyanıyor

[Ödemiş Son Dakika @odemissondakika]

Ödemiş yanıyor, Çeşme yanıyor, İzmir yanıyor… Bu itfaiye ekipleri nereye yetişsin? Bu insanlar bu yangınlarla nasıl başa çıksın? Sesimizi duyan yok mu?

#ödemişyanıyor #izmiryanıyor

[demet @demet13283465]

@GulsanSucak @byaysenur @enderbozkurt Bunlara ağır mental raporu vermek lazım hayret ediyorum bu çağda bu düşünce pesss

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴 #demir #ferritin #bakteri #virus
🩸Grip, covid, soğuk algınlığı varken Demir takviyesi neden KULLANIL-MA-MA-LI

🩸Demir emilimi neden olmaz ? Çay, kahve,kalsiyum,fitatlar nasıl ve HANGİ DEMIRE engel olur...

🩸Bitkisel kaynaklı mı? Hayvansal kaynaklı demir mi önemli?

🩸Ferritin yuksek olduğu halde demir neden düşer ?

🩸Neden Multi viraminlerde demir OLMA-MA-LI

⚪️DEMIR :
💧Canlı için olmazsa olmaz bir mineral
📍Oksijen taşınması
📍Tiroit fonksiyonları
📍Serotonin, melatonin sentezi
📍Karacegirde detoksifikasyon
Bir sürü islevi var..

💧Gidalarla Bagirsaklara iki çeşit demir gider... +² ve +³ degerlikli..

💧Hayvansal olanlar +² degerlikli olanlar..Bunlar etin icinde ki hemoglobin ve miyoglobinden alırız (hem demir)

💧+³ degerlikli olanlar bitkisel kaynaklı...Baklagiller, hububatlar, ıspanak, üzüm, pekmez vs....(Non-hem)

🚫Bagirsaklar Bitkisel kaynakli demirin sadece %4 civarını emer..
📍Yani ıspanak ye temel reis ol, pekmez iç kanın yükselsin konusu afaki soylemler...

🩸Çay, kahve, kalsiyum, baklagillerde ki fitatlar BİTKİSEL KAYNAKLI demir emilimini ENGELLER....

🩸Hayvansal kaynaklı demirleri ise Çay, kahve,polifenoller ENGELLEMEZ....Fakat kalsiyum bunu da engeller...

🚫Bu sebeple ET ile YOĞURT (kalsiyum) yenmez....Ama Çay,kahve içilir... (bitkilerden demir almak için Çay kahve içilmez)

🟣VİTAMİN C / DEMİR ilişkisi:

💧Biz +³ degerlikli demiri kullanamayiz, onun birini kesip +² yapmamız gerek...

💧Yukarda yazdim, Bitkilerde ki demir +³ degerlikli...bundaki bir degeri kesen enzim VİTAMİN C ile çalışır...Ayni zaman +² degerlikli olanın emiliminide artırır..

💧Bu sebeple demir "vitamin C" ile alınır...

🩸Demiri emdik ve kana gecti,gerekli olanı kullanıldı...Fazlası depo edilir....!

🩸Bu depo edilişi A,D,E,K,B12 gibi degil...bur protein var ve demir deposu...FERRİTİN.....

🩸Fakat bunun bir kapasitesi var... kadında 200, erkekte 400 seviyesi...

🩸En fazla yaş × 10 olur....örnek: 60 yaş için 600...

🩸Bundan fazlasi ise organlarda birikir..karaciger,bobrek,kalp, kaslar,bagirsaklar....

🩸Demir oksitlenir,KÜFLENİR...,Yani fazlasi organlara zarar verir...

💧Demirin atılım mekanizması yok...yani fazlasını idrarla atalım, terleyip yok edelim şansı yok...

💧Ya kanama olacak...ya da bagirsak epitel hucre hasar görüp atilacak...

💧Bu sebeple demir seviyesi normalse asla DEMIR TAKVIYESI ALINMAZ....

💧Bu sebepke Multi vitamin kullanırken içerikte DEMIR OLMAMA-LI

📍Gerçi nasıl Multi vitamin ise bunları anlamakta mümkün degil, demir ile kalsiyumu ayni tablete koymuş, bu olmaz..

💧Kanama ile demir atılır yazmıştım...iste bu sebeple henuz menopoza girmemis kadinlarda mensturasyon döngüsü sebepli demir düşük olur..Her ay bir miktar demir kaybedilir...Bu donemlerde 4-5 gun demir takviye (+² degerlikli ) kullanilanilir

💧Bakteriyel veya viral bir hastalik var...ornegin grip,pnömoni, covid vs. Bu durumda demir takviyesi kullanilmaz....SEBEP ?

🩸Bu mikroorganizmalar demiri çoğalmak için kullanir...
🩸Vücudumuz ise bunlar demiri kullanmasin diye piyasadan çeker...Ne ile ? FERRITIN...

🩸hooop hastayız ve ferritin yuksek...Çünkü Bakteri/virus kullanmasin diye çektik depo ettik...

🩸Durum bu iken demir kullanmak virus ya da bakteriye "Sen demir bulamadin al ben takviye vereyim çoğal" demektir ki bu durumda ferritin biraz daha yukselir...

💧💧Simdi demir düşük ama ferritin yuksek konusu anlaşılmıştır aslinda...Çünkü bir bakteriyel ya da viral durum var, depo ferritin kansaki demiri çekiyor...

🔴SONUÇ:
📍Demir oldukça onemli bir mineral ama fazlasi atilmaz
📍Bu medenle seviye tam ise demir kullanilmaz
📍Hasta iken(viral,bakteriyel) demir kullanimina çok dikkat etmek ve kullanmamak gerek
📍Bitkilerden demir almak çok zor, mumkunse hayvansal gidalardan almak gerekli
📍Demir takviyesi en yakin öğün ile 4 saat fark olacak sekilde (gece yatmadan) alinmali...kahvaltıdan 1 saat once almak emilimi engeller (gidalardaki fitatlar ve kalsiyum)

[Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya @drdaisyy]

🚀Sosis de��il; kanserojen nitritle işlenmiş et
🚀Meyve suyu değil;çürük meyve özü
🚀Üçgen peynir değil;emülsifiye edici tuzlu yalancı peynir
🚀Kola değil; bağımlılık yapıcı sıvı
🚀3’ü1 arada kahve değil;10’u 1arada kimya laboratuvarı
yazarsanız en azından evrakta sahtecilik olmaz

[Inner Circle Bane @0x4f67]

Dirseklere sıktım anında etki etti. İlmin zirvesi ak

[Meryem Adak @meryemadak]

Çocuk gelişimine dair okuduğum onlarca kitap, gittiğim bilmem kaç terapist ve 10 yıllık üç çocuklu anne deneyimimde öğrendiğim tek şey, sen iyi isen çocuklar da iyi. Anne de baba da mental ve fiziksel olarak kendine iyi bakmalı, bu iyilik hali çocuklara akıyor bir şekilde.