hale irtem

Gazetecilikten emekli, karavanla gezip seyahat yazıları yazar, eğitmen nefes, yoga, çigong 👇 Instagram Bu Yoga Başka Yoga

[Maltepe Belediyesi @MaltepeBelTr]

🧘‍♀️ Ücretsiz Yoga Dersleri ile güçlenmeye devam ediyoruz. ❤️

Yogarama iş birliğiyle düzenlediğimiz ücretsiz yoga derslerinde bir araya geliyor, bedenimizi güçlendirirken zihnimizi dinlendiriyor, birlikte hareket etmenin keyfini çıkarıyoruz.

#MaltepedeYaşamVar

[hale irtem @HaleIrtem]

Sevgili @Turkcell günde 10 defa telefonumu çaldırıp yüzüme kapatıyorsun. Lütfen otomatik bir ayarlama herhalde düzeltiniz

[İBB Miras @IbbMiras]

Haliç Tersanesi’nde bulunan İstanbul Sanat Müzesi anlamlı bir sergiye ev sahipliği yapıyor.

Türkiye’nin 64 önemli sanatçısı, güncel eserlerinden oluşan “Bağışla Beni N’olur” sergisiyle, organ bağışına dikkat çekmek ve farkındalık yaratmak adına bir araya geliyor.

“Bağışla Beni N’olur” sergisi, 64 sanatçının ortak vicdanından doğan bir çağrı… Sergi, her birimizi bu hayati sorumluluk üzerine yeniden düşünmeye davet ediyor.

🗓️ 24 Haziran – 23 Ağustos 2026
📍 İstanbul Sanat Müzesi
⏰ 10.00 – 19.00 (Pazartesi hariç)
🎟️ Ücretsiz

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Safra, vücudunuzdaki en az değer verilen sıvılardan biridir.

Karaciğerinizde üretilir, safra kesenizde depolanır ve yağ yediğinizde salgılanır.

Vücudunuzun doğal sabunu gibidir; yağları parçalayarak besinleri emmenizi sağlar.

Ama iş bununla bitmiyor.

[hale irtem @HaleIrtem]

@TurksatAsistan Genel arıza diyorlar 8.5 saattir internet yok

[hale irtem @HaleIrtem]

@Turksat_Kablo @turksatkablo @TurksatAsistan 5 Saattir internet yok. Dün de kesildi internet. Ve sürekli kesiliyor. Ama 5 saat oldu ve ne zaman geleceği belli değil. nasıl telafi edeceksiniz bunu.

[hale irtem @HaleIrtem]

@iski_destek Bu gelen fatura bilgilendirme mesajı. Uzun zamandır böyle., lütfen yetkilileri uyarınız. Bu sisteme oturmuş planlanmış bir mesaj ve hep gece yarısı geliyor. İletimin gecikmesi ile ilgili değil yani. Lütfen yetkilileri bilgilendirin ve uyarın insani saatlerde mesaj atmaları için.

[hale irtem @HaleIrtem]

@iski_destek her ay iski fatura bilgilendirmesi yapmak için attığı mesaj SAATİNİ değiiştirebilir misiniz lütfen. Gece yarısı mesaj atıyorsunuz. Bekledim belki yanlışlıkla olmuştur diye ama her ay gece yarısı 00.29cda geliyor mesaj

[hale irtem @HaleIrtem]

Bu çağda olacak şey değil, işini internet üzerinden yapan biri olarak beni sürekli mağdur ediyorsunuz. Taahhütüm dolmadan, sizin düzgün hizmet verememeniz dolayısıyla hiçbir cezai ödeme olmadan paket iptali ile ilgili bilgi almak istiyorum. @TurksatAsistan @turksatkablo

[hale irtem @HaleIrtem]

@TurksatAsistan @turksatkablo Gerçekten berbat bir hizmet, bir sürü para verip doğru düzgün hizmet alamıyorum. Bu konuyla ilgili tüm şikayetlerime rağmen hala aynı sorunları yaşamaktan bıktım.

[hale irtem @HaleIrtem]

@TurksatAsistan sürekli internetsiz kalmak zorunda mıyım. Sürekli kopan sorunlu internet, 1 saattir hiç yok. 12 taahhüt var ama artık tahammül kalmadı. Desteğinizi bekliyorum

[hale irtem @HaleIrtem]

Tam bir hayal kırıklığı. Sürekli bağlantı gidiyor, canlı ders veriyorum ve telefonumun interneti ile bağlanmak zorunda kalıyorum. 2-3günde bir arıza kaydı. Problem ne? bir cevap da yok ☹️ @turksatkablo @TurksatAsistan @turksat @TurksatKablonet @KabloTurksat

[hale irtem @HaleIrtem]

@filmmuhendisix Sarsıcı bir film

[hale irtem @HaleIrtem]

Sorun görünmüyor diyorsunuz ama sorun çok yavaş olması. WhatsApp'dan yazıyı mesaj atarken bile sayıyor, dosya yüklemek saatler alıyor. 1 gb bile değil.

[TürksatKabloAsistan @TurksatAsistan]

@HaleIrtem Merhabalar; şu an herhangi bir sorun görülmemektedir. Anlık sorun yaşamanız halinde, 0850 804 44 44 Çağrı Merkezimizi aramanızı rica ederiz. Teşekkürler.

[hale irtem @HaleIrtem]

@turksatkablo 2 gün internetsiz kaldım bölgesel arıza var dediniz. Şimdi ne var, 1 dosya yüklemek saatler alıyor, intenette sörf yapmak işkence oldu, sürekli dönüp duran bir çembere bakıyorum.

[hale irtem @HaleIrtem]

İnternet çalışmıyor, müşteri hizmetleri kendi sistemlerinde sinyal olmadığı için sorunu çözemiyor. Bu çağda internetsiz kaldım lütfen destek @turksatkablo @kablotv

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Beslenme dışında nitrik oksit üretimini arttıran şeyler:

• Egzersiz
• Her gün güneş ışığı almak
• Burundan nefes almak
• Meditasyon

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Nitrik oksit yaşla beraber üretimi azalan önemli bir molekül.

Hücreler arası iletişimi sağlar. Damarları genişleterek kan basıncını düşürür, kalbin yükünü azaltır, kasların performansını arttırır, tip 2 diyabet gelişimini önler, beyin fonksiyonlarını destekler, dokuları onarır.

[hale irtem @HaleIrtem]

Bana İyi geldi, size de iyi gelir belki dedim 💞

[Sıradışı Bilim @siradisi_bilim]

Sakura mevsimi. Japonya. 🇯🇵 🌸

[hale irtem @HaleIrtem]

@TurkcellHizmet @SuperYardim @Turkcell @YardDestek Dm atınca hesabın kitlendi yazıyor gönderilemedi diyor

[hale irtem @HaleIrtem]

@SuperYardim @Turkcell geçen yıl bayramiç Kurşunlu'da fena değildi Turkcell çekim kuvveti. Ama bu sene felaket. Superbox çatıya koydum hala iyi çalışmıyor. Lütfen ilgilenir misiniz bir sorun mu var bölgede. @TurkcellHizmet @YardDestek