Danz_Determined

✍🏻personal creator health
Sebaik baiknya orang adalah yang bermanfaat bagi semua
edukasi 📚sharing🧠 bongkar realita 🌍

[Danz_Determined @Han000784767]

@Noppxwys @ElsaAngubima Mungkin itu Anxiety juga faktor nya..
Mungkin tapi ya... !!!

[Danz_Determined @Han000784767]

Jantung deg-degan, dada sesak, pikiran muter terus padahal nggak ada apa-apa?

Bisa jadi itu bukan "lebay". Itu anxiety.

Banyak yang ngira ini cuma lemah mental. Padahal tubuh lo lagi dalam mode siaga.

Gue bantu jelasin biar lo paham 👇

[Danz_Determined @Han000784767]

Lemak cewek itu punya pola.
Kalau numpuknya di perut, paha & perut bawah terus, itu sinyal 3 hormon ini lagi rusak.

[Danz_Determined @Han000784767]

@RaiselisHM Siapa tau membantu

[Danz_Determined @Han000784767]

Jantung deg-degan, dada sesak, pikiran muter terus padahal nggak ada apa-apa?

Bisa jadi itu bukan "lebay". Itu anxiety.

Banyak yang ngira ini cuma lemah mental. Padahal tubuh lo lagi dalam mode siaga.

Gue bantu jelasin biar lo paham 👇

[Danz_Determined @Han000784767]

YANG PUNYA ANXIETY ..
SIAPA TAU MEMBANTU...

[Danz_Determined @Han000784767]

Jantung deg-degan, dada sesak, pikiran muter terus padahal nggak ada apa-apa?

Bisa jadi itu bukan "lebay". Itu anxiety.

Banyak yang ngira ini cuma lemah mental. Padahal tubuh lo lagi dalam mode siaga.

Gue bantu jelasin biar lo paham 👇

[Danz_Determined @Han000784767]

3. Fiber Psyllium Husk 30g+ buat buang kelebihan estrogen:
https://t.co/nwae92caK4
4. Stevia Pengganti Gula Putih buat jaga insulin:
https://t.co/mhTYyxUEdQ

PENTING : sebelum itu konsultasi Dokter dulu kalo ada riwayat penyakit serius & Hamil

Semoga bermanfaat

[Danz_Determined @Han000784767]

Kapan harus cari bantuan?

Kalau cemasnya terus-menerus, ganggu kerja/tidur/hubungan, atau muncul panik berulang → konsultasi ke psikolog/psikiater. Anxiety bisa ditangani.

Simpan & share ke orang yang butuh. Lo nggak sendirian 🤍

[Danz_Determined @Han000784767]

Jantung deg-degan, dada sesak, pikiran muter terus padahal nggak ada apa-apa?

Bisa jadi itu bukan "lebay". Itu anxiety.

Banyak yang ngira ini cuma lemah mental. Padahal tubuh lo lagi dalam mode siaga.

Gue bantu jelasin biar lo paham 👇

[Danz_Determined @Han000784767]

Yang bisa dicoba saat cemas datang:

1. Napas 4-6: tarik 4 detik, hembus 6 detik, 2-3 menit
2. Grounding: sebut 5 benda di sekitar lo, lalu 4 suara yang kedengaran
3. Kurangi kafein & begadang
4. Gerak badan 20-30 menit
5. Tulis isi kepala

[Danz_Determined @Han000784767]

@unpoeticplum Serius ege . Berarti KK sehat...

[Danz_Determined @Han000784767]

@9mcl_ @grok Anda harus liat ini dulu

[Danz_Determined @Han000784767]

Lemak cewek itu punya pola.
Kalau numpuknya di perut, paha & perut bawah terus, itu sinyal 3 hormon ini lagi rusak.

[Danz_Determined @Han000784767]

@ElsaAngubima Jangan diet extreme juga ya kak... Pelan pelan aja ,,yang bagus itu 1kg/Minggu ..
Jangan nyiksa diri dengan diet 🙏🤭

[Danz_Determined @Han000784767]

@NalaNalabaik7 Ngaruh kalo minum nya ke banyakan & pola waktu nya yang salah....

Yang bagus itu 1 gelas 1 hari

[Danz_Determined @Han000784767]

@KimNana927308 Wajar kak karna kan tempat pengaliran sisa nutrisi makanan yang kita makan tiap hari🤭

[Danz_Determined @Han000784767]

@unpoeticplum Justru bagus .. berarti kortisol nya baik baik saja🙏

[Danz_Determined @Han000784767]

@kiwiinan Kalo udah terbiasa tidur di bawah jam 11 jangan tiap hari y kak

[Danz_Determined @Han000784767]

@Fildzasyafzf Sama aja kak cara nya kaya twit ku...

[Danz_Determined @Han000784767]

@lchizue @iZZatunissa26 Yups kak